- Octobre 12, 2019
- Par Crystal Raypole
La jalousie et l’envie peuvent être complexes à comprendre et à surmonter, que vous les viviez vous-même ou que vous les affrontiez de quelqu’un d’autre.
Ces émotions humaines normales peuvent aider les gens à savoir quand prendre des mesures pour protéger les personnes et les choses importantes pour eux. Éprouver de la jalousie ne fait pas de quelqu’un une personne mauvaise ou toxique., Mais ne pas y faire face (ou y faire face de manière malsaine) peut affecter le bien-être émotionnel, conduire au ressentiment et provoquer des relations s’envenimer.
Les amitiés caractérisées par la jalousie ou l’envie peuvent devenir toxiques, nous offrons donc des conseils sur la façon de reconnaître la jalousie dans une amitié et des moyens productifs pour y faire face.
Six Signes Que Votre Ami Est jaloux
Il n’y a rien de mal à vouloir de belles choses, que ce soit des possessions, des opportunités prometteuses ou de bonnes relations., En fait, beaucoup de gens ressentent généralement un certain niveau d’envie lorsqu’un ami ou un être cher connaît le succès. Mais ces sentiments passent généralement avant longtemps. Souvent, ils sont dépassés par le soutien ou le bonheur d’une personne pour son ami, même s’ils ont toujours un désir persistant pour ce que leur ami a.
Cependant, parfois ces sentiments ne s’éclaircissent pas et vous pouvez commencer à remarquer des changements dans le comportement d’un ami. Les six signes suivants peuvent suggérer qu’un ami peut être aux prises avec l’envie.,
Ils saluent vos bonnes nouvelles avec négativité
Quand quelque chose de bien arrive, vous voulez en parler à vos amis les plus proches. Mais au lieu de vous féliciter ou de vous soutenir, un ami envieux pourrait signaler les inconvénients possibles ou n’avoir que des choses négatives à dire. Alternativement, ils pourraient offrir des félicitations qui semblent superficielles ou faux.
Ils essaient souvent de vous surpasser ou de vous dépasser
Si vous partagez quelque chose de positif de votre vie, un ami aux prises avec la jalousie pourrait réagir en partageant quelque chose de similaire, seulement plus grand ou meilleur., En d’autres termes, vous remarquerez peut-être un modèle de comportement où non seulement ils vous imitent, mais essaient également d’aller plus loin.
Par exemple, dire que vous faites votre premier achat important: une nouvelle voiture. Quelques mois plus tard, ils achètent exactement la même voiture—mais le modèle le plus récent. Bien sûr, l’achat de la même voiture n’indique pas toujours la jalousie. Ils pourraient simplement aimer la voiture. Ce comportement est plus susceptible de suggérer la jalousie quand il se produit avec d’autres signes.
Vous remarquerez peut-être également qu’ils ont tendance à tourner rapidement une conversation vers leurs propres réalisations ou réussites., Peut-être parlez-vous à un groupe d’amis de devenir sérieux avec la personne que vous voyez depuis un moment. Mais cet ami en particulier recentre la conversation en mentionnant qu’ils prévoient d’emménager avec leur partenaire le mois prochain.
Ils vous font vous sentir mal dans votre peau
Un ami qui éprouve de la jalousie peut rapidement vous faire vous sentir coupable ou mauvais à propos d’un accomplissement ou d’un succès, peu importe à quel point vous vous êtes senti à ce sujet à l’origine. Ils peuvent le faire intentionnellement ou non-ce n’est pas toujours facile à dire. Mais il peut encore vous faire tomber.,
Un ami jaloux pourrait aussi insister sur le fait que vous avez eu de la chance. Ils peuvent vous faire sentir comme si vous n’êtes pas digne de votre succès ou que vous venez arrivé d’être au bon endroit au bon moment. On peut vous dire de » profiter de votre chance tant que vous le pouvez. »
Certaines personnes qui tendent vers le pessimisme évoquent souvent ce qu’elles considèrent comme des inconvénients potentiels d’une situation. Cela n’indique pas toujours la jalousie. Dans leur esprit, ils peuvent simplement vouloir vous aider à vous préparer à un résultat négatif parce qu’ils s’en soucient., Quoi qu’il en soit, si ce comportement vous dérange, il est important de le souligner et de parler à votre ami de ce que vous ressentez.
Ils luttent contre l’insécurité et l’estime de soi
Les personnes qui n’ont pas un sens bien développé de l’estime de soi, se sentent inférieures aux autres ou ne se sentent pas en sécurité au sujet de leurs propres capacités peuvent être plus sujettes à la jalousie. Ils pourraient également éprouver des sentiments plus forts de jalousie.,
Selon une étude de 2009 publiée dans le Journal of Abnormal Child Psychology, les préadolescents et les jeunes adolescents qui se sentaient comme s’ils ne pouvaient pas avoir les amitiés qu’ils désiraient ou se sentaient peu sûrs de leurs amitiés semblaient plus vulnérables à la jalousie. L’étude a également révélé que la jalousie accrue entraînait souvent des problèmes avec les amis et des troubles émotionnels.
La recherche de 2005 a également révélé que les adolescents ayant un niveau d’estime de soi inférieur ont également déclaré plus de jalousie par amitié que les adolescents ayant un niveau d’estime de soi plus élevé.,
Ils n’offrent pas de soutien
Quelqu’un qui est jaloux de ce que vous avez accompli—une promotion, une nouvelle relation ou même simplement un meilleur appartement—n’offrira probablement pas beaucoup de soutien. Ils peuvent même aller jusqu’à dire des choses blessantes, qu’ils aient l’intention de vous blesser ou non. Ils pourraient également vous décourager activement de poursuivre vos objectifs plus loin.
Le piège de l’autodérision
Si vous remarquez que partager certaines choses avec votre ami suscite une réaction négative, vous pouvez choisir de garder vos réalisations pour vous., Vous pouvez également prendre l’habitude de vous mettre autour d’eux, même lorsque vous savez que vous avez bien fait quelque chose.
Bien que votre objectif puisse être de protéger votre ami et de protéger votre amitié, cette stratégie n’aide généralement pas. Si vous parlez d’un succès ou d’une réussite, votre ami peut simplement voir cela comme n’appréciant pas votre chance ou vos avantages. Cela ne fera pas grand-chose pour diminuer leur jalousie, et ils peuvent aussi en venir à vous en vouloir.
Rappelez-vous que l’envie et la jalousie sont toutes deux normales. Votre ami peut même être conscient de son comportement, mais ne sait pas comment gérer ses sentiments différemment., Parler du problème fonctionne souvent mieux que de prétendre qu’il n’existe pas.
Parler de Jalousie avec un esprit ouvert
La jalousie persistante peut venir entre amis. Si vous avez remarqué des signes de jalousie ou si vous sentez que votre amitié a changé, en parler peut vous aider.
La façon dont vous commencez la conversation peut faire une grande différence. Plutôt que d’accuser votre ami jaloux, se concentrer sur quelques comportements—commentaires négatifs, par exemple—qui vous concernent. Utilisez les déclarations » I » pour dire à votre ami ce que vous ressentez.,
La négativité qui accompagne l’envie de votre ami peut être alimentée par la peur que vous, ou l’amitié, changiez.Bien que le comportement de votre ami puisse vous frustrer, essayez de vous concentrer sur ce que vous appréciez chez eux et sur l’amitié que vous partagez. Considérez les choses de leur point de vue, surtout si vous savez qu’ils ont fait face à des défis récemment. Bien qu’ils prennent soin de vous et se sentent heureux pour vous, voir votre succès peut causer de la douleur s’ils ont récemment connu un revers dans le même domaine.
Cela peut également aider à considérer votre propre comportement., Il n’y a rien de mal à vouloir partager vos bonnes nouvelles, et vous ne devriez pas sentir que vous devez garder les réalisations de vos proches. Mais si vous venez d « acheter une nouvelle voiture ou de commencer sortir ensemble quelqu » un de grand, demandez-vous si vous avez beaucoup évoqué ces derniers temps. Essayez de concentrer les conversations sur les choses que vos amis apprécient à la place. Signalez les choses que vous appréciez à leur sujet ou félicitez leurs réalisations—assurez-vous simplement de le faire sincèrement.
Lorsque Votre amitié a besoin d’une pause
La jalousie peut se produire pour beaucoup de raisons, le doute de soi et l’insécurité parmi eux., La résistance au changement est un autre facteur sous-jacent qui contribue souvent à des comportements inadaptés. La négativité accompagnant l’envie de votre ami pourrait être alimentée par la peur que vous, ou l’amitié, va changer.
Souvent, parler à votre ami peut vous aider à surmonter la jalousie ensemble. Mais si vous avez essayé de parler à votre ami et que son comportement ne change pas, vous voudrez peut-être prendre un peu de temps à part ou même mettre fin à l’amitié.
Il peut être difficile de savoir quand c’est la meilleure option., Mais en général, si l’amitié vous épuise ou vous draine émotionnellement, il est sage de prendre du recul, au moins temporairement. Vous voudrez peut-être envisager un peu de temps si:
- La plupart de vos conversations sont caractérisées par des remarques mesquines ou d’autres comportements désagréables.
- Ils vous font constamment vous sentir mal dans votre peau.
- Ils essaient souvent de se bagarrer.
Mettre fin à une amitié peut être un processus douloureux, mais la thérapie peut vous aider à surmonter la perte., Un thérapeute compatissant peut également offrir des conseils et du soutien si vous essayez de résoudre la jalousie avec un ami ou de sauver une amitié.