Pensez-vous souvent que les autres ont un sens de soi plus fort que vous? Et ça t’inquiète secrètement?
Quelle est l’importance d’un fort sentiment de soi?
Nous grandissons et changeons tous en vieillissant.
Et tout le monde n’est pas du type solide et stable. Certains d’entre nous, par exemple, aiment tester souvent leurs limites personnelles. Alors que d’autres sont des adeptes naturels, plus influencés par leurs pairs.
Alors, quand l’identité de soi passe-t-elle d’un peu malléable à problématique?,
les Symptômes d’un faible sentiment d’auto
Voir si la suite semblent familiers.
1. Si tous vos différents amis se retrouvent? Ils vous décriraient tous différemment.
Beaucoup d’entre nous sont plus détendus avec des amis proches ou de la famille que des collègues ou des étrangers. Mais si vous avez une faible estime de soi, vous pouvez avoir une personnalité différente pour chaque groupe social, vous êtes en.
2. Vous avez beaucoup d’amis, ou presque rien.
Les personnes qui manquent d’un fort sentiment de soi peuvent craindre une véritable intimité, ne voulant pas que les autres s’approchent suffisamment pour voir le vide qu’ils ressentent., Donc, vous pourriez vous en tenir à des amitiés de surface, ayant tant d « »amis » que vous êtes rarement seul avec une seule personne. Ou vous évitez complètement les relations réelles.
3. Vous vous perdez si vous avez des relations étroites.
Vous laissez votre partenaire ou votre meilleur ami prendre les décisions, et vous trouvez soudainement aimer leurs passe-temps et leurs intérêts, ou même vous habiller comme eux. Vous rêvez d’un avenir comme si c’était ce que vous avez toujours voulu, même s’il comprend des choses que vous n’aimiez jamais. Et vous pourriez vivre dans la terreur d’être rejeté ou abandonné.
4., Votre objectif est de plaire aux autres ou d’attirer l’attention.
Votre objectif n’est pas d’être vous-même. C’est être ce que les autres veulent que tu sois. (Ou ne pas l’être. Parfois, un manque d’identité peut se manifester comme étant toujours contraire).
5. Vos humeurs dépendent de ce que les autres pensent de vous.
Si quelqu’un vous critique, vous pouvez vous effondrer. Si quelqu’un ne vous remarque pas quand vous le voulez aussi, vous pouvez vous sentir sans valeur. Et vous pouvez vraiment vous tourner vers les autres pour vous donner un sentiment de stabilité, puis vous sentir déçu s’ils ne le font pas.
6. Vous savez, à un certain niveau, qu’il y a un problème.,
La plupart des personnes ayant un faible sentiment de soi ont l’impression qu’elles sont moins « bien formées » que les autres, même si elles essaient de le cacher.
7. Vous avez du mal à dire non aux gens.
les Limites ne sont tout simplement pas votre truc. Il est plus facile de simplement dire oui et de suivre ce que les autres demandent, même si vous finissez souvent par profiter après coup.
8. Vous n’aimez pas être seul.
Lorsque vous êtes seul, vous pourriez vous sentir déprimé ou avoir peur du creux que vous ressentez., Peut-être cherchez-vous une distraction sans fin loin de vos sentiments et de la vérité flagrante que vous n’êtes pas à l’aise avec vous-même.
9. Vous ne vous faites pas confiance ou ne savez pas ce que vous voulez.
Vous pourriez souffrir d’indécision, incapable de vous faire confiance pour faire un bon choix. Vous ne savez pas vraiment quels sont les objectifs, et vous avez parfois des rêves, mais ils changent avant de progresser.
10. Vous avez été un enfant impatient.
De nombreuses personnes ayant des problèmes d’identité ont grandi dans un ménage où elles avaient un parent incohérent., Il ou elle pourrait avoir des problèmes de santé mentale, été un toxicomane, ou malade, ou tout simplement incapable de vous donner l’acceptation et l’amour que vous le méritiez. Vous deviez marcher sur la pointe des pieds et être » bon » ou « intelligent », ou quoi que ce soit qui vous a attiré l’attention.
11. Vous êtes aussi un adulte anxieux.
Ne pas avoir le sens de soi signifie que nous recherchons toujours en dehors de nous-mêmes des indices sur la façon d’être. C’est stressant. Vous pourriez avoir une anxiété générale ainsi que l’anxiété sociale.
12. Ou vous avez vécu un traumatisme d’enfance.,
Le traumatisme rompt le sentiment de soi d’un enfant et il se prolonge à l’âge adulte à moins que vous ne receviez du soutien pour traiter votre expérience traumatisante.
Du faible sentiment de soi à la crise d’identité
Il est en fait normal de ne pas savoir qui nous sommes quand nous sommes adolescents. C’est le moment de la vie où nous essayons de clouer nos valeurs et intérêts réels.
Et il est également courant de passer par une période de calcul de l’identité après un grand changement de vie. Lorsque nous perdons un être cher, par exemple, ou un emploi de longue date, nous pouvons commencer à remettre en question nos valeurs et nos priorités.,
Mais si vos problèmes d’identité sont au point où vous ne pouvez pas avoir de relations stables, souffrez d’anxiété et de dépression et avez une estime de soi dégringolante? Il est temps de tendre la main pour obtenir du soutien.
Prêt à prendre au sérieux la recherche de votre véritable identité? Trouvez un thérapeute que vous aimez à un prix que vous pouvez vous permettre et obtenez l’aide que vous méritez pour aller de l’avant.