Lorsque vous allez au cabinet du médecin, la mesure de la pression artérielle est l’une des façons dont les médecins peuvent vérifier votre santé cardiaque. La seule façon de diagnostiquerla haute pression artérielle, ou l’hypertension, est par un test de pression artérielle.
Une lecture saine de la pression artérielle se situe entre 90/60 et 120/80.Tout ce qui est 140/90 ou supérieur est considéré comme une lecture de pression artérielle élevée, ce qui peutêtre un diagnostic d’hypertension, l’une des principales causes de maladies cardiaques quipeut conduire à des crises cardiaques, une insuffisance rénale, un accident vasculaire cérébral et même une démence., Si votrela pression sanguine est inférieure à 90/60, cela pourrait être un indicateur d’hypotension ou d’hypotension artérielle,ce qui peut entraîner des étourdissements, des évanouissements et des dommages à long terme au cœur et au cerveau.
En raison des risques associés, une pression sanguine supérieure ou inférieure à la normale chez un adulte en bonne santé peut être alarmante. Mais saviez-vous qu’il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent provoquer un pic ou une chute temporaire de votre tension artérielle,conduisant à une fausse lecture? Heureusement, il existe de nombreuses façons de se préparerpour votre test pour assurer une lecture précise.,
Stress et anxiété
Si vous éprouvez du stress immédiatement avant ou pendant un test de pression sanguine, le pic de taux de cortisol entraînera une augmentation de votre fréquence cardiaque et pourrait entraîner une augmentation de la pression artérielle. Parfois, justel’anxiété causée par le fait d’être au cabinet du médecin, souvent appelée hypertension whitecoat, peut également provoquer une augmentation de votre tension artérielle. Essayez de diminuer les niveaux de stress en prenant des respirations profondes avant et pendant votre test.,
Une Vessie Pleine
Avoir une vessie pleine lors de votre pression artérielle test pouvez ajouter jusqu’à 10 à 15 points. Assurez-vous d’utiliser les toilettes avant de prendre votre tension artérielle pour vous assurer de recevoir une lecture précise.
Jambes croisées
Croiser vos jambes lors d’une lecture de la pression artérielle peut augmenter vos résultats de 2 à 5 points. Votre nursewill habituellement vous rappeler, mais assurez-vous de vous asseoir avec vos jambes non croisées et feetflat sur le sol pendant votre test de pression artérielle.,
Placement du brassard de pression artérielle
La plupart des erreurs de lecture de la pression artérielle sont le résultat d’une mauvaise taille du brassard de pression artérielle ou d’un placement du brassard sur les vêtements. Un mauvais placement du brassard sur les vêtements peut entraîner une augmentation de votre mesure de la pression artérielle de 10 à 50 points. Si le brassard est trop petit, il peut ajouter 2 à 10 points à votre lecture. Assurez-vous de retrousser votre manche pour un test de pression artérielle et informez également votre médecin si le brassard est trop serré autour de votre bras.,
Manger (Ou ne pas Manger)
Juste après avoir mangé un repas, votre tension artérielle sera souvent inférieure à la normale, car la digestion des aliments diminue réellement votre tension artérielle. Si vous prenez votre tension artérielle à domicile, votre médecin vous recommandera généralement de prendre votre test de tension artérielle le matin avant de manger ou d’attendre trente minutes après un repas. Ne pas mangerassez ou jeûnez peut également causer une lecture inexacte. Votre alimentation peut jouer un rôle important dans la gestion de votre hypertension artérielle., Pour exercer à long termetraitement d’hypertension, assurez-vous de manger des aliments complets qui sont prouvés pour abaisser l’hypertension artérielle.
Alcool, Caféine et tabac
La consommation d’alcool, de caféine et de tabac provoque une augmentation immédiate de la pression sanguine. Évitez l’alcool, la caféine et le tabagisme au moins 30 minutes avant votre test de pression artérielle pour assurer une lecture précise.
Trop parler
La recherche a montré que même parler pendant un test de pression sanguine peut augmenter votre lecture. Parler à votre infirmière ou votre médecin pendant le testpourrait augmenter votre mesure de 10 à 15 points.,
Températures froides
Le froid peut également provoquer un pic de tension artérielle. Beware que si vous vous sentez froid au bureau du médecin lors d’un test de pression sanguine, votre lecture peut être un peu plus élevé que la normale.
Afin d’éviter les erreurs de diagnostic de l’hypertension, il est important que vous et votre médecin soyez conscients des facteurs qui pourraient causer des résultats exagérés de la pression artérielle. En savoir plus sur la gestion de la pression artérielle et la santé cardiaque avec CVG aujourd’hui.