Dernière mise à jour le 6 octobre 2020 à 12h13
Nous avons récemment accueilli notre premier plan de repas même des célébrités qui était séparé de notre recherche sur la nutrition des célébrités que vous trouverez dans les articles de notre base de données d’entraînement.
Mais maintenant nous sommes ici pour une approche un peu différente de la planification des repas.
Dwayne Johnson est ÉNORME., Nous voyons de première main quel genre d’entraînement il fait avec notre routine d’entraînement initiale Dwayne Johnson et Plan de régime, et encore avec notre entraînement Dwayne Johnson Hercules, mais maintenant il est temps pour le régime qui vient avec elle!
C’est exactement le contraire de ce que nous venons de voir avec le plan de repas rapide Bone Broth de Mark Wahlberg, qui a aidé Wahlberg à perdre 10 lb en seulement 5 jours parce que Johnson mange une tonne de nourriture pour celui-ci.
Nous allons d’une perte de poids rapide à un énorme plan de repas de gonflement pour frapper les deux côtés de celui-ci pour vous.,
Vous pourriez même potentiellement utiliser certains des gaineurs de masse dont nous avons récemment parlé pour vous aider à compenser certaines calories si vous en avez besoin.
de toute façon, vous devez être prêt à tasser les calories pour celui-ci.
Nous savons que Dwayne Johnson a également utilisé des repas de triche (si vous le suivez, vous verrez probablement des messages de temps en temps concernant ses repas de triche hebdomadaires), et il est tout au sujet de ses indulgences, mais ce plan ne vous laisse pas vraiment de place supplémentaire!
La tricherie ici serait en fait s’éloigner du protocole de gonflement massif qu’il a utilisé.,
Johnson est également l’une des nombreuses célébrités que nous avons vues qui ont utilisé plusieurs de nos piliers qui composent notre système de nutrition à 4 niveaux que nous utilisons à l’intérieur de notre Système Surhumain et du Système de nutrition SHJ, ainsi que quelqu’un qui frappe plusieurs portions différentes des Meilleurs régimes Utilisés parmi les célébrités.
Tout cela pour dire: il change, il se livre, et il sait que la durabilité est la clé!
Dwayne Johnson-Hercules Plan de l’Alimentation
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Repas Trois: 8 oz Flétan, 2 tasses de Riz Blanc, 1 Tasse d’Asperges
Repas Quatre: 8 oz Poulet, 12 oz Pommes de terre au four, 1 Tasse de Brocoli
Repas Cinq: 8 oz Flétan, 1 1/2 Tasses de Riz Blanc, 1 Tasse d’Asperges
Repas Six: 8 oz Filet, 9 oz Pommes de terre au four avec Salade
Repas Sept: 30 Grammes de Protéines de Caséine, 10 Blancs d’œufs, Brouillés avec des Oignons, des Poivrons c354fdde6f »>
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