Avez-vous déjà remarqué un pincement ou une douleur sur un côté de votre bas-ventre? Est-ce arrivé quelques semaines avant vos règles? Ça pourrait être l’ovulation.
La douleur de l’ovulation, parfois appelée mittelschmerz, peut se sentir comme une forte, ou comme une crampe sourde, et se produit du côté de l’abdomen où l’ovaire libère un ovule (1-3). Cela se produit généralement 10-16 jours avant le début de vos règles, n’est pas dangereux et est généralement doux. Il dure en général quelques heures, et pour certaines personnes peut durer quelques jours.,
Suivre la douleur de l’ovulation dans l’application Clue peut vous aider à déterminer quand vous y attendre.
La recherche de Clue révèle que 1 personne sur 3 suit régulièrement la douleur de l’ovulation.
Des recherches en cours menées par Ruben Arslan, collaborateur de Clue à l’Institut Max Planck, ont révélé qu’environ 1 personne sur 3—36% pour être exact—suit régulièrement la douleur de l’ovulation chez Clue. (Il s’agit d’utilisateurs d’indices ne prenant pas de contrôle des naissances hormonal qui suivent de manière relativement cohérente).
Autres découvertes intéressantes sur la douleur de l’ovulation:
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Souvent, les gens ne la ressentent pas à chaque cycle., Ceci est similaire à ce qui a été trouvé dans d’autres recherches sur de petits échantillons.
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Les personnes qui suivent la douleur de l’ovulation ont souvent signalé dans environ la moitié de leurs cycles. D’autres le signalent à chaque cycle.
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La plupart des gens suivent la douleur de l’ovulation pour un seul jour par cycle, mais certains la suivent pour deux ou plus.
Peut la douleur d’ovulation aider à prédire le moment de l’ovulation?
Statistiquement, le moment de la douleur d’ovulation suivi dans Clue semble être assez prometteur comme prédicteur de l’ovulation., Cela ne signifie pas que vous devriez l’incorporer dans votre méthode de sensibilisation à la fertilité pour le moment—mais c’est intéressant pour les chercheurs.
Conformément aux recherches précédentes qui utilisaient des échographies pour déterminer le jour où une personne ovulait, les personnes de Clue suivaient le plus souvent la douleur de l’ovulation le jour juste avant une ovulation estimée. Cela peut être une découverte supplémentaire pour soutenir une théorie de la raison pour laquelle la douleur de l’ovulation se produit—la pression de croissance folliculaire (nous décrivons ceci ci-dessous). Mais plus de recherche est nécessaire pour savoir avec certitude.,
D’autres suivent la douleur de l’ovulation le même jour que leur ovulation estimée dans Clue, ou en dehors de cette fenêtre. Le moment de l’ovulation est estimé par des tests de l’hormone lutéinisante (LH), ou rétroactivement par la date du début de la prochaine période. Ces deux méthodes peuvent être inexactes (l’échographie est considérée comme l’étalon-or).
Il s’agit du plus grand ensemble de données de douleur d’ovulation enregistrée à être inclus dans la recherche, jamais.
Il s’agit du plus grand ensemble de données de douleur d’ovulation enregistrée à être inclus dans la recherche, jamais., Voir ce qui s’aligne ou diffère des études à petit échantillon est une entreprise nouvelle et passionnante qui aidera à ouvrir la voie à des résultats futurs. Merci à tous les utilisateurs de Clue qui contribuent à cette recherche grâce au suivi.
Comment traiter la douleur de l’ovulation
Il n’y a pas de recommandations de traitement officielles pour la douleur de l’ovulation, et pour la plupart des gens, il n’est pas assez douloureux ou trop de courte durée pour s’embêter avec le traitement de la douleur.
Si ce n’est pas le cas pour vous, un analgésique en vente libre pourrait vous aider. Une compresse chaude ou un bain peut aussi aider à soulager la douleur pour certaines personnes., Si la douleur est suffisamment intense, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Les médicaments hormonaux sont parfois utilisés pour arrêter l’ovulation si d’autres méthodes n’ont pas fonctionné et que la douleur gêne la vie quotidienne de quelqu’un.
Qu’est-ce qui cause la douleur de l’ovulation?
Les chercheurs ne savent toujours pas exactement ce qui cause la douleur de l’ovulation. Les tentatives de réponse à cette question dans la littérature médicale remontent au milieu des années 1800. Plus d’un siècle plus tard, la réponse n’est toujours pas claire.
Voici quelques théories pour la cause.,
Tension d’un follicule en croissance sur l’ovaire, et la réponse inflammatoire que la tension crée (4).
Les follicules sont des sacs qui contiennent vos œufs. Ils atteignent généralement environ deux centimètres de diamètre avant d’être libérés dans la trompe de Fallope (5-8). Les prostaglandines (les mêmes composés inflammatoires impliqués dans la menstruation) sont produites lorsque le muscle ovarien se contracte autour du follicule en croissance, ce qui peut causer de la douleur.,
La recherche utilisant des ultrasons pour déterminer le moment de l’ovulation a révélé que la douleur à l’ovulation était généralement ressentie au moment du pic de l’hormone lutéinisante (LH), environ 24 à 48 heures avant l’ovulation (4). La douleur allait et venait avant la rupture du follicule. Cela a été contesté dans d’autres études.
La libération de l’ovule lui-même est également un événement inflammatoire, mais elle n’est pas considérée comme une source probable de douleur à l’ovulation. Les prostaglandines peuvent aider à faciliter la libération de l’ovule lorsque le tissu du follicule se décompose afin que l’ovule puisse passer (9)., La recherche a révélé que la prise de fortes doses de médicaments anti-inflammatoires contre la douleur menant à l’ovulation peut en fait l’empêcher de se produire (10).
Irritation de la cavité abdominale par le sang du follicule lorsqu’il se rompt pour libérer l’ovule (1).
Les données échographiques d’une étude ont révélé que, dans 2 cycles sur 3, 5 ml de liquide étaient visibles dans l’abdomen. Ces cycles étaient plus susceptibles d’être associés à la douleur de l’ovulation. Le” liquide » est suspecté d’être du sang et est libéré lorsque le follicule libère un œuf., Ils ont constaté que ce liquide pouvait être vu jusqu’à deux jours après l’ovulation (1).
Il y avait aussi une théorie selon laquelle les crampes dans l’utérus, les trompes de Fallope ou le gros intestin causaient la douleur (4), mais cela a été largement ignoré.
Comment savoir si vous ressentez une douleur à l’ovulation
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Suivez le moment de celle-ci avec votre cycle
Certaines personnes ressentent une douleur à l’ovulation pour la première fois lorsqu’elles commencent à avoir leurs règles. Pour d’autres, il commence plus tard dans la vie, mais est plus fréquente chez les personnes de moins de 30 ans (3).,
Pour certaines personnes, la douleur de l’ovulation se produit à peu près au même moment à chaque cycle (quand cela se produit). Pour d’autres, c’est plus irrégulière. Cela dépend de la régularité de l’ovulation. La douleur est généralement signalée juste avant l’ovulation.
Pour certaines personnes, la douleur de l’ovulation s’accompagne également d’un saignement de l’ovulation (3).
de plus de 2M+ cotes
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2., Suivez si vous le ressentez sur le côté gauche, le côté droit ou les deux
La douleur de l’ovulation est généralement ressentie du côté de l’ovaire qui libère un ovule ce cycle.
Pour environ la moitié des femmes, l’ovulation alterne entre l’ovaire gauche et l’ovaire droit (11), ce qui peut expliquer pourquoi certaines personnes signalent qu’elle alterne d’un côté à l’autre (3).
Dans l’autre moitié, le côté de l’ovulation est plus aléatoire, ce qui signifie qu’il ne se contente pas d’aller et venir entre. Même ainsi, chaque ovaire finit généralement par ovuler autant que l’autre dans l’ensemble (11).,
La plupart des gens ressentent la douleur d’un côté ou de l’autre, mais d’autres ont déclaré la ressentir des deux côtés en même temps, mais avec plus de douleur d’un côté que de l’autre (12). Les gens ont également signalé une douleur d’ovulation égale des deux côtés dans certains cycles, indiquant peut-être des cycles dans lesquels chaque ovaire libère son propre ovule.
en Savoir à propos de votre corps et de la santé des femmes
Certaines personnes pourraient ne jamais ressentir de la douleur sur un côté ou de l’autre, car il est possible qu’un seul ovaire est une source de douleur. Une étude précoce (lire: macabre, cringeworthy) a révélé que la douleur était parfois résolue dans les traitements précoces où un seul ovaire était enlevé chirurgicalement (3). Une théorie est que certaines personnes peuvent avoir des adhérences d’un seul des deux ovaires (2)., Les adhérences pourraient restreindre les follicules ou l’ovaire en quelque sorte, et la douleur est ressentie lorsque le pic de LH se produit pour déclencher l’ovulation.
3. Suivre combien de temps il se produit
La plupart des gens rapportent que leur douleur d’ovulation dure entre 6 et 12 heures (4). Dans Clue, la majorité des personnes qui suivent la douleur de l’ovulation le font pour une seule journée. D’autres le suivent pendant deux jours ou plus, mais il est difficile de savoir dans quelle mesure d’autres facteurs jouent un rôle, tels que la douleur ovulatoire due à l’endométriose.
4., Suivre la sensation ou la gravité
Les sensations ou la douleur de l’ovulation sont aussi uniques que la personne qui en fait l’expérience. Pour certains, ce n’est pas douloureux, mais juste inconfortable—certains l’ont décrit comme un sentiment de plénitude ou de tension (3). Pour d’autres, il a été décrit comme crampe, forte, terne, et intermittent. Il est doux pour la plupart, mais plus aigu et douloureux pour les autres (1,3).
Vous pouvez suivre la gravité de la douleur de l’ovulation en utilisant l’option Balises personnalisées dans Clue.,
Autres causes de douleur dans la région générale de vos ovaires
Une appendicite, une grossesse extra-utérine ou des complications d’un kyste ovarien peuvent tous avoir des symptômes similaires à ceux de la douleur à l’ovulation, mais ont tendance à être plus graves et inattendus. Ces conditions nécessitent un traitement médical immédiat. La douleur pelvienne continue peut être le signe d’une affection ou d’une infection telle qu’une maladie inflammatoire pelvienne ou une endométriose, qui nécessitent également un traitement ou une prise en charge par un fournisseur de soins de santé.
Les personnes atteintes de kystes ovariens ont des follicules qui grossissent et peuvent se rompre., Les ruptures de kystes ovariens sont similaires à l’ovulation, mais elles sont associées à une ovulation irrégulière, impliquent des kystes anormalement gros et ont tendance à être plus graves. La rupture provoque une douleur modérée à sévère et peut entraîner d’autres complications (13). Les kystes ovariens ne sont pas rares et peuvent être causés par certains types de contraceptifs hormonaux, comme les DIU hormonaux (14, 15). D’autres types de contraceptifs hormonaux qui arrêtent l’ovulation sont parfois utilisés pour traiter les kystes ovariens persistants. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de toute douleur abdominale modérée à sévère.