- Beaucoup de techniques enseignées aujourd’hui existent depuis des siècles. Quelques-uns d’entre eux apparaissent dans les œuvres des philosophes grecs!
- Certaines techniques impliquent l’utilisation de l’association: on vous demande de trouver une caractéristique de la personne ou du nom que vous pouvez relier à autre chose.
- d’Autres méthodes préconisent l’utilisation d’une imagination bizarre pour obtenir quelque chose à coller dans votre tête., Par exemple, pour vous rappeler que la laverie est sur Maple Lane, vous pourriez penser à un érable sortant d’une machine à laver.
- Beaucoup de gens comparent la mémoire à un muscle et favorisent l’utilisation d’exercices répétitifs (impliquant souvent un ordinateur) pour le renforcer. Malheureusement, les choses ne fonctionnent pas de cette façon. Vous pouvez devenir habile à effectuer un exercice spécifique dans le bureau du médecin, mais il est très difficile d’appliquer la même compétence dans votre vie quotidienne.,
- Actuellement, il n’existe aucun grand nombre de preuves scientifiques indiquant qu’une seule forme de traitement de la mémoire directe est plus efficace qu’une autre, mais de nombreux patients rapportent avoir reçu un certain bénéfice de la thérapie.
- Vous obtiendrez probablement les meilleurs résultats en trouvant un thérapeute talentueux et attentionné qui est capable d’examiner le type de problèmes de mémoire que vous rencontrez et de développer un programme d’intervention bien réfléchi en fonction de vos besoins individuels.
De nouveaux traitements sont-ils à l’horizon?,
Certains professionnels proposent une forme de biofeedback cérébral comme méthode de traitement des problèmes d’attention et de mémoire. Jusqu’à présent, il y a très peu de preuves scientifiques pour établir si cette méthode est efficace ou non ou qui devrait l’utiliser. Aucune étude systématique n’a utilisé cette procédure chez les personnes atteintes d’épilepsie.
En général, en décidant d’essayer un nouveau traitement pour vos troubles de la mémoire, vous devez d’abord être absolument sûr que le praticien a correctement abordé tous les nombreux facteurs qui pourraient affecter votre mémoire.