Comment fonctionnent les machines e-stim et quelle est leur efficacité?

Ils fournissent une stimulation électrique, ce qui peut réduire la douleur et augmenter le flux sanguin, mais la différence qu’ils font varie en fonction de la situation. Il y a deux façons dont ils ont tendance à fonctionner: Vous pouvez voir NMES (stimulation électrique neuromusculaire) ou EMS (stimulation musculaire électrique), ce qui signifie que la thérapie est conçue pour stimuler les motoneurones— »les nerfs qui contrôlent le muscle”, explique le Dr Melepura., Alors que les unités TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) sont conçues pour stimuler les neurones sensoriels, c’est-à-dire « les nerfs qui transmettent la douleur. »Physiothérapeute explique mieux le premier (NMES / EMS) est destiné à « quelqu’un ayant du mal à contracter le muscle lui-même.” Par exemple, après une blessure au genou, il pourrait aider à prévenir l’atrophie dans vos quadriceps. TENS, d’autre part, est utilisé uniquement pour réduire la douleur.

En quoi ceux à domicile diffèrent-ils de ce que les pros utilisent?

« bien qu’il existe de nombreux appareils d’électrothérapie, leur fonction de base est la même,” Dr, Melepura dit, tout comme leur efficacité. « Certains stimulateurs sont simplifiés et ont des paramètres de stimulation prédéfinis (fréquence, amplitude et durée) pour différentes parties du corps. L’utilisateur appuie simplement sur un bouton qui correspond à la partie du corps pour laquelle il souhaite un traitement. »Best dit que les machines de bureau peuvent avoir plus de paramètres potentiels-mais un appareil simple, même celui qui n’offre que des DIZAINES, convient à la plupart des gens pour un usage domestique.

Un coureur qui a des problèmes récurrents, comme des douleurs lombaires ou une tendinite d’Achille, devrait-il utiliser cette thérapie?

« Les gens ont tendance à s’automédication”, dit Best., « Si vous lisez les instructions et que vous comprenez ce qui se passe, elles peuvent certainement être très bénéfiques. Dans notre pratique, il est couramment utilisé comme modalité à la fin du traitement, car beaucoup de fois, les gens ont une douleur accrue, et cela calme tout pour qu’ils se sentent mieux. »Pour les patients en cabinet qui disent que l’e-stim est particulièrement bénéfique, elle a recommandé une unité à domicile.

Si un coureur modifie un muscle ou a une douleur aiguë, est-il logique d’utiliser e-stim sans consulter un médecin au préalable?

C’est à l’individu de décider, mais le Dr., Melepura dit: « Le meilleur traitement initial est le repos, l’application de compresses glacées ou froides et l’élévation de la partie du corps blessée. Certaines blessures nécessiteront un traitement supplémentaire, donc si la douleur persiste pendant une semaine à 10 jours, les personnes devraient demander les soins d’un médecin qui sera en mesure de recommander si l’électrothérapie est appropriée. »

Un traitement à domicile devrait-il ressentir la même chose qu’avec un professionnel?

Oui. Puisque vous pouvez activer la stimulation électrique par vous-même, Best dit: « Vous voulez que ce soit un sentiment modéré mais pas douloureux ou inconfortable., »Elle suggère également un traitement de 15 à 20 minutes à la fois, et vous pouvez utiliser de la glace avec elle pour aider à réduire l’inflammation.

Faire du shopping

Nous avons trouvé beaucoup de machines différentes, alors voici trois questions à méditer:

  • Est-ce que je veux à la fois l’option EMS (pour les blessures aiguës) et TENS (pour réduire la douleur)?
  • Quelle est l’importance de la facilité d’utilisation et serais-je apte à essayer cela sans conseil professionnel?
  • Combien dois-je payer? Nous avons trouvé une unité TENS simple aussi bas que 17 $et une unité combo EMS / TENS autour de 70 through via TENS Pros.

Signes

le Dr, Melepura offre ces conseils.

  • TENS et EMS ne doivent pas être utilisés sur des parties vitales, telles que le cou, la poitrine ou le cerveau (et pas du tout si vous avez un stimulateur cardiaque).
  • La stimulation électrique doit être utilisée avec prudence pendant la grossesse ou en essayant de concevoir.
  • Il existe un potentiel d’irritations cutanées et éventuellement de brûlures en cas d’utilisation excessive.