Ces boissons detox water au citron sont infusées de fruits comme le concombre et la fraise pour une hydratation délicieuse.
Tout d’abord I j’appelle cette recette « eau de désintoxication” parce que c’est ce que mes lecteurs demandent, mais je veux être clair que je ne fais jamais d’allégations santé. Vous pouvez lire mon avertissement complet ici., Ma recette de boisson au vinaigre de cidre de pomme a été si populaire cette année que je voulais partager une idée similaire pour ceux d’entre vous qui n’aiment peut-être pas ACV: Detox water!
D’autres recettes de « désintoxication” qui pourraient vous intéresser sont ce Jus de Désintoxication de Betterave, le thé de Désintoxication et ce Smoothie de Désintoxication. Et ne manquez pas notre liste complète des 10 Meilleures boissons Détox maison ici. Que vous vous livriez un peu trop et que vous ayez besoin d’une réinitialisation, ou que vous souhaitiez simplement des idées de boissons rafraîchissantes, l’eau de désintoxication à la rescousse., Je partage cela dans l’espoir de nous aider tous à boire plus d’eau cet été, tout en refusant les boissons sucrées.
La base de cette eau « détox” est l’eau citronnée. Le citron a plusieurs avantages pour la santé, et bien que je ne sois pas nutritionniste, je trouve que boire de l’eau de citron m’aide à dédramatiser, surtout si je me suis livré à un peu plus de vin ou d’aliments salés merci j’aurais dû. Garder de l’eau citronnée infusée de fruits dans le réfrigérateur aide également ma famille et moi à boire plus d’eau, et la plupart d’entre nous pourraient l’utiliser. Jetons un coup d’œil à certaines combinaisons d’eau de citron infusées préférées.
Qu’est-ce que l’eau de désintoxication?,
Il existe de nombreux thés, suppléments et boissons « détox” sur le marché. Beaucoup de gens qui les utilisent cherchent à perdre rapidement quelques kilos. Bien qu’ils ne fondent pas la graisse, beaucoup agissent comme un diurétique. J’aime éviter ceux-ci et m’en tenir à des ingrédients naturels comme l’eau de citron.
Eau de désintoxication pour la perte de poids, le Ventre Plat et la peau claire
Ce sont trois des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers l’eau de désintoxication. Alors que l’eau de désintoxication ne va pas brûler les graisses pour vous, elle peut aider avec un ventre plus plat et des ballonnements., Le citron est un diurétique naturel doux, et je trouve personnellement que lorsque je suis bon en matière d’hydratation, je me sens plus léger. Une étude a révélé que le citron peut aider à la perte de poids ou à la gestion. L’eau est également très importante pour la santé de la peau. Selon UWHealth, » Boire au moins 8 verres par jour aidera à débarrasser le corps et la peau des toxines. Tout le monde ne sera pas d’accord que la consommation d’eau améliorera la peau but mais cela ne peut certainement pas faire de mal. Beaucoup de gens rapportent souvent qu’en augmentant leur consommation d’eau, leur peau a un éclat plus radieux. Ceux qui souffrent d’acné ont rapporté les mêmes résultats., »
Comment le Corps se Désintoxique-t-il?
Nous n’avons vraiment pas besoin de manger des aliments spécifiques pour éliminer les toxines du corps. Nos organes de le faire sur leur propre! Les six organes qui jouent un rôle énorme dans la détoxification du corps, selon MGBfood.com sont:
- foie
- reins
- poumons
- lymphe
- côlon
- peau
Aliments détoxifiants
Bien que nos organes fassent le travail de détoxification, il y a des moments où nous pouvons souhaiter soutenir ces processus avec des aliments naturels.
- EAU!,
- de citron, de lime, de pamplemousse
- les betteraves
- canneberge
- pommes vertes
- gingembre
- le curcuma
- les aliments fermentés (kombucha, ACV)
- thé vert
- pissenlit
- mint
Comment Faire de Désintoxication de l’Eau
Démarrer avec un pichet d’eau pure. Il existe différentes idées sur le type d’eau le plus sain, de l’eau alcaline à l’eau hydrogène, qui semblent toutes deux intéressantes, mais nécessitent des recherches supplémentaires.
Jus de Citrons Frais
Ensuite, ajouter le jus de citron frais., Comme nous traversons beaucoup d’agrumes, j’adore cette presse. C’est tellement de jus. J’aime utiliser des produits sans pesticides pour cette recette d’eau de désintoxication, car le but est d’aider le corps à éliminer les toxines de tous les jours.
Ajouter des infusions de fruits
Les combinaisons d’eau de citron infusée aux fruits sont infinies, mais je vais partager quelques favoris pour vous aider à démarrer.
- Fraise & à la Menthe est un favori de notre marché de producteurs locaux.
- Concombre, la pastèque est une eau d’été rafraîchissante.
- Super Agrumes est un classique.,
J’aime conserver mon eau de citron infusée dans des bocaux en verre de la taille d’un quart au réfrigérateur. Il faut plusieurs heures pour que la saveur du fruit infuse dans l’eau. Essayez de les préparer avant de vous coucher et le matin, vous aurez une boisson hydratante infusée à froid à emporter avec vous., citron préféré)
Fraise Menthe
- 1 tasse de fraises biologiques tranchées
- 1 petit bouquet de menthe fraîche
Concombre Pastèque
- 3 petites tranches pastèque
- 1/4 concombre anglais hothouse, pelé en rubans
Agrumes
- menthe fraîche, curcuma
- 1 orange, en tranches
- 1 citron vert, en tranches,
- 1 pamplemousse, en tranches (facultatif, rendra légèrement amer)
Instructions
- Pour faire la base d’eau de citron de désintoxication, ajouter l’eau de citron à l’eau.,
- Ajoutez votre combinaison préférée de fruits à infuser dans l’eau. Mélangez la menthe contre le verre à l’aide d’une cuillère en bois pour aider à extraire les huiles. Donnez un peu de pression aux agrumes.
- Réfrigérer. Il faut plusieurs heures pour que la saveur du fruit infuse dans l’eau. Essayez de les préparer avant de vous coucher et le matin, vous aurez une boisson hydratante infusée à froid à emporter avec vous.
Notes
d’Autres détoxifiant ingrédients de jouer avec: gingembre, curcuma, de pomme verte, de betteraves.,
Si vous trouvez l’eau trop acidulée, ajoutez quelques gouttes de stevia liquide organique au goût.
L’information nutritionnelle a été calculée avec de l’eau citronnée uniquement. Les infusions de fruits augmenteront légèrement les calories.
Information Nutritionnelle:
Rendement: 3Serving Taille: 1 litre
Quantité Par Portion:Calories: 11
l’information Nutritionnelle est calculé automatiquement par Nutritionix. Je ne suis pas nutritionniste et je ne peux pas garantir la précision. Si votre santé dépend de l’information nutritionnelle, veuillez calculer à nouveau avec votre calculatrice préférée.,