Regardez votre plafond. Maintenant, regardez votre femme. Maintenant, revenons à votre plafond. Revenons maintenant à votre femme.
Qu’y a-t-il sur le visage de votre femme? C’est une grimace.
pourquoi? Parce que pendant que vous étiez occupé à regarder votre plafond, vos yeux roulaient dans votre tête. Et pendant qu’ils roulaient, votre femme lisait votre communication non verbale haut et fort. Il a dit, Vous, d’épouse, de m’exaspérer.
Peut-être que vous lisez ceci et que vous pensez que ce n’est pas juste., Bien sûr, apparemment 93 pour cent de la communication est non verbale, mais ma femme savait que je ne roulais pas les yeux sur elle.
Vous avez peut-être droit. Mais le corps de votre femme le sait aussi?
Que vous vous en rendiez compte ou non, votre regard, ou d’autres gestes subtils, font surgir des hormones altérant les émotions à travers son cerveau et son corps – et le vôtre aussi!
Mais alors que la recherche montre qu’un seul sourire peut stimuler les sentiments, le système immunitaire et l’intimité d’un couple, que fait un froncement de sourcils? Psychologue clinicien Dr., Craig Malkin affirme qu « agir dans l » amour peut vous aider à rester amoureux, mais que faut-il pour faire le premier pas?
Pour explorer cette relation poulet-oeuf et pour des conseils sur la façon d’arrêter les mauvais discours corporels et d’affiner vos non-verbaux positifs, lisez la suite!
Agir comme un couple
Cela vous est-il déjà arrivé? Vous êtes à un dîner avec vos amis et vous tendez la main pour caresser les cheveux brillants de votre femme. Vous aspirez à une touche de ses serrures pulpeuses, mais juste quand vous allez pour une sensation, elle tire une matrice-déplacer et esquive votre avance.
Aïe!, Elle a agi instinctivement pour protéger son parfait « faire, mais vous lisez l » esquive comme un snub intentionnel.
Parfois, les erreurs corporelles sont encore plus subtiles que cet exemple. Parfois, ils ne s’inscrivent même pas dans votre esprit conscient. Mais votre corps est intuitif, lisant et réagissant à ces signaux, que vous le sachiez ou non.
Pour que votre comportement corporel augmente intentionnellement la faveur conjugale, votre première étape est de faire quelque chose.,
Que vous souhaitiez stimuler un mariage déjà passionné ou raviver la flamme dans une relation banale, « n’attendez pas que vous ayez envie de le faire », écrit Malkin. « Les sentiments suivront » lorsque vous commencerez à vous comporter avec amour.
Votre prochaine étape consiste à apprendre à être au courant de ces choses à faire et à ne pas faire de la tête aux pieds:
Visage
Échec facial: Vos expressions peuvent avoir un impact sur la force de votre mariage. Selon le Dr John Gottman et ses collègues, les mariages sont plus enclins à échouer lorsque l’un des conjoints répond au visage heureux de l’autre par une expression de mépris.,Avec ce manque d’empathie, le conjoint grincheux essuie le sourire du visage du conjoint souriant – alors personne n’est heureux.
Sosies amoureux: Avez-vous déjà remarqué que les couples plus âgés ont tendance à se ressembler? Ce n’est pas parce qu’ils utilisent la même crème pour le visage! Le psychologue social Robert Zajonc a découvert que les couples se ressemblent effectivement après 25 ans, et les couples heureux se ressemblent le plus! Pourquoi est-ce arrivé? Parce que les couples en bonne santé s’engagent dans le mimétisme facial. Donc, si vous voulez être un beau couple plus tard, gardez les expressions faciales flatteuses maintenant!,
Yeux
Regard: Dans l’une de leurs expériences sociales, Allan et Barbara Pease, experts en langage corporel, ont constaté que « le regard étendu peut créer des sentiments intimes. »Le hic, c’est qu’ils expérimentaient avec de parfaits inconnus, alors à quel point regarder votre mari ou votre femme doit-il stimuler l’intimité!
Relâchement des yeux: Lorsque vous discutez avec votre conjoint, regardez-vous de côté, derrière eux ou par-dessus leur épaule?, Les experts en langage corporel conviennent que vous dites clairement que vous pensez que se concentrer sur n’importe quoi – une personne différente ou une toile d’araignée sur votre plafond –serait plus agréable que de parler à votre conjoint à ce moment-là.
Sourire
Pour être heureux: « Quand vous souriez à une autre personne, » écrivez les Peases, « ils retourneront le plus toujours le sourire, ce qui provoque des sentiments positifs chez vous et eux., »Ils continuent », Des études prouvent que la plupart des rencontres se dérouleront plus facilement, dureront plus longtemps, auront des résultats plus positifs et amélioreront considérablement les relations lorsque vous faites un point de sourire et de rire régulièrement au point où cela devient une habitude. »
Pour être en bonne santé: » Les preuves montrent de manière concluante que les sourires et les rires construisent le système immunitaire, défendent le corps contre les maladies et les maladies, soignent le corps, vendent des idées, enseignent mieux, attirent plus d’amis et prolongent la vie », affirment les Peases. Maintenant, c’est une thérapie qui ne vous coûtera pas un bras et une jambe!,
Chef
Un clin d’œil à hochant la tête: faites attention à votre tête de bob. Un signe de tête lent dira à votre mari ou à votre femme que non seulement vous les entendez, mais que vous écoutez attentivement et affirmez leurs pensées. Un hochement de tête rapide, d’autre part, « dit à l’orateur que vous en avez assez entendu ou que vous voulez qu’il termine ou vous donne un tour pour parler », écrivez les Peases. Donc, si votre mari vous raconte une histoire sur la pêche et que vous n’êtes pas accro, hochez la tête lentement et essayez d’engager la conversation., Les Peases prétendent que vous commencerez à éprouver des sentiments positifs envers votre mari et son passe-temps!
Torse
Ne partez pas: Lors d’une dispute houleuse, vous pourriez être tenté de tourner le dos et de vous éloigner pour échapper aux flammes. Mais ne le faites pas. laissez plutôt votre visage exprimer votre mécontentement, mais ne laissez pas votre corps communiquer que vous partez.
Lean in: Les experts conviennent qu’il est bon de se pencher vers votre conjoint, les bras baissés, pour montrer que vous êtes intéressé à entendre ce qu’ils ont à dire., Dans tous les cas, vous adorez votre mari ou votre femme, alors pourquoi ne pas vous pencher de quelques centimètres si même pour être plus proche d’eux?
Mains
Croiser votre conjoint: Plier vos bras sur votre poitrine peut être une position confortable pour vous, mais cela porte généralement une connotation différente. Selon les Peases, les bras croisés disent que vous êtes fermé à la discussion. Pour aggraver les choses, ils ont constaté que parmi les auditeurs de conférences qu « ils ont étudiés, ceux avec les bras croisés conservaient 38 pour cent moins d » informations que le groupe déplié. Les dossiers de bras avaient également une » opinion plus critique des conférences et du conférencier., »
Vous voulez lui tenir la main: » Une simple caresse de la main libère l’hormone, l’ocytocine, qui nous détend et approfondit les sentiments de confiance », écrit Malkin. Il dit que les augmentations résultantes en dopamine, une hormone responsable du comportement de récompense, se sentent si bien que nous continuons à revenir à la source (c.-à-d., notre conjoint) pour plus!
Pieds
le Rythme, ne pas course: vous Souhaitez rythme comme un mariage pro? Ne marchez pas 10 pas en avant de votre conjoint ou deke et esquiver comme vous essayez de sortir-marcher votre mari ou votre femme! Et pas de changements de direction aléatoires sans en quelque sorte repérage votre compagnon de marche., Se déplacer dans la synchronisation est une liaison et montre que vous êtes tous les deux dans la même équipe.
Marcher et parler: Avoir une dispute intense? Prendre à l’extérieur sur un pied, ce qui est. Essayez de marcher ensemble, en synchronisme, en vous tenant la main, en vous dirigeant vers un objectif commun. Vous diffuserez des sentiments de colère, augmenterez les hormones heureuses par l’exercice et éliminerez la pression de l’analyse du langage corporel de l’autre. Oh, l’ironie.
Orteils
Footsies: Assez dit.
Prenez-le dans la foulée
Bien sûr, vous connaissez votre conjoint mieux que nous. Vous savez si les bras croisés est sa position confortable., Vous savez quand un signe de tête rapide indique l’excitation plutôt que l’ennui. Vous savez que lorsque votre mari s’éloigne au milieu de la conversation, « il finit peut-être sa pensée en bougeant pour éviter que votre tout-petit ne tombe dans les escaliers », explique Karin Gregory, conseillère chez Focus on the Family Canada.
Vous savez ces choses parce que vous observez votre conjoint.
L’observation est particulièrement utile pour déterminer quand ouvrir des sujets difficiles. Lorsque vous prévoyez un doozy d » une discussion, votre première étape est de comprendre ce que son corps dit, puis planifier vos mouvements en conséquence.,
Peut-être que votre conjoint est fasciné par la Coupe du monde à la télévision; peut-être qu’il a besoin de « temps de décompression » après le travail; ou peut-être que la pente de ses épaules montre que son patron l’a harcelée toute la journée et qu’elle préférerait un massage plutôt qu’une demande de repas.
Gregory dit que si vous « entendez » ces signes non verbaux et agissez en conséquence, vous pouvez éviter de vous mettre en conflit avant d’ouvrir la conversation. En action, cela pourrait signifier vous demander, Est-ce le meilleur moment? Son langage corporel me dire qu’il va être engagé? avant de se lancer dans une discussion sur les impôts fonciers.,