1. Commencez les traitements d’acupuncture tout de suite:
En règle générale, la façon dont vous traitez votre corps trois mois avant d’essayer de concevoir est plus importante que tout ce que vous pouvez faire en ce moment pour augmenter votre fertilité et augmenter vos chances de tomber enceinte. C’est mon observation clinique depuis des années, et j’ai la chance d’avoir des collègues qui documentent maintenant cela statistiquement avec la recherche clinique.,
La plupart de nos patients nous rendent visite chaque semaine et, à mesure qu’ils atteignent leurs objectifs, les visites diminuent. Nous recommandons un minimum de trois cycles menstruels de traitement pour le soutien de la fertilité des femmes et des hommes.
Pour trouver le praticien qui vous convient, voici quelques éléments à rechercher chez un acupuncteur en fertilité:
- Un acupuncteur qui s’est spécialisé et a suivi une formation continue en fertilité. La plupart des acupuncteurs peuvent utiliser des points d’acupuncture pour la fertilité, mais tous les acupuncteurs ne peuvent pas bien le traiter!,
- Un acupuncteur qui a de l’expérience en travaillant en étroite collaboration avec d’autres professionnels de la santé comme les nutritionnistes, les naturopathes, les endocrinologues de la reproduction, les obstétriciens et les sages-femmes. Et l’expérience de savoir quand il est approprié de se référer à d’autres professionnels de la santé.
- Un acupuncteur qui utilise la phytothérapie dans le cadre du plan de traitement.
- Un acupuncteur qui peut également traiter votre partenaire (ou du moins peut vous référer à un acupuncteur qui peut traiter l’infertilité masculine).
- L’acupuncteur a-t-il de bonnes critiques en ligne?,
- Vous pouvez avoir une bonne idée d’un acupuncteur avec un simple appel téléphonique. Appel autour de vous! Nous offrons des consultations téléphoniques gratuites parce que nous croyons que cette étape est incroyablement importante.
Pour plus d’informations sur la FIV et l’acupuncture, cliquez ici.
2. Joignez-vous à un groupe de soutien:
À Blossom Clinic, nous dirigeons un groupe de soutien à la fertilité pour les femmes. Selon Anne Dolan, qui anime le groupe, » À plusieurs reprises, les membres du groupe ont partagé avec moi qu’ils ne se sentaient plus si seuls avec leurs luttes contre l’infertilité., Ils obtiennent ainsi beaucoup d’être avec d’autres membres du groupe, qui ‘se’. »
Non seulement les participants donnent des commentaires positifs, mais la recherche soutient les avantages à court et à long terme des groupes de soutien. Alice Domar, qui dirige le Centre Domar pour la Santé du Corps et de l’Esprit associé à la FIV de Boston, a fait des recherches approfondies sur la façon dont le stress affecte la fertilité. Ses recherches ont montré que les groupes de soutien non seulement réduisent le stress, mais conduisent également à de plus grands résultats de grossesse.,
Selon les auteurs de Infertility Counseling: A Comprehensive Handbook for Clinicians, « La recherche a montré que le traitement de groupe contre l’infertilité était à la fois efficace et rentable. »En outre, les groupes fournissent » des facteurs curatifs especially en particulier l’instillation de l’espoir, de l’universalité, de la cohésion, du partage de l’information et de la catharsis. »
Pour trouver une liste de groupes de soutien à l’infertilité, demandez à votre RE une référence ou visitez le site Web de RESOLVE.
Faites de l’acupuncture le jour de votre transfert d’embryon.,
Le jour du transfert d’embryon est crucial dans la FIV, ce qui entraîne généralement des émotions mixtes pour les patients, y compris l’excitation, l’anxiété, la peur et le stress. La recherche indique que l’augmentation des niveaux de stress entraîne une diminution du nombre d’ovules fécondés, des grossesses réussies et des naissances vivantes.
Ici à Portland, les acupuncteurs vont à la clinique de fertilité avec vous le jour du transfert et donnent de l’acupuncture directement avant et après le transfert d’embryon. Votre clinique de fertilité autorise – t-elle un acupuncteur le jour du transfert?
Ce traitement stimule le système nerveux autonome., D’un point de vue énergétique, il détend également les muscles de l’utérus, calme l’esprit et augmente le flux de Qi, ou énergie, dans l’utérus.
4. À partir de maintenant, mangez des aliments énergétiquement chauds.
Il y a des choses sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle, mais nous avons le contrôle sur ce que nous choisissons de manger! Lorsque vous êtes déséquilibré sur le plan nutritionnel et énergétique, votre corps dépense beaucoup d’énergie pour le remettre sur la bonne voie. Cela enlève de l’énergie dont vos organes internes ont besoin pour concevoir. En mangeant des aliments nourrissants, vous aidez votre corps à fonctionner plus efficacement.,
« Aliments chauds” dans la médecine chinoise signifie limiter les aliments crus, comme les fruits et les salades, et pas d’eau glacée. Votre alimentation devrait être orientée dans une direction énergétiquement chaude avec environ 80% de votre alimentation chaude, surtout en automne et en hiver. Cela maintient le qi et le sang parcourant vos organes, permet à votre énergie d’aller là où elle doit aller et maintient vos « feux jing” brûlants.
Ici, à ma clinique, je fournis une liste qui décompose les aliments chauds en catégories – votre acupuncteur devrait avoir une liste similaire qu’il utilise., Mon e-book de fertilité nourrissante téléchargeable va plus en détail sur les « aliments chauds » et fournit même une recette!
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Manger de l’ananas avec le noyau avant, pendant et après le repos au lit (autour de l’implantation).
Si vous lisez des blogs sur la fertilité ou parlez avec d’autres femmes en FIV, vous avez probablement entendu parler de manger de l’ananas autour de l’implantation d’embryons. Vous pouvez couper l’ananas en quintes, en coupe transversale, et en manger 1/5 par jour with avec le noyau.,
Le principal nutriment de l’ananas qui peut contribuer à cet effet est la bromélaïne. La bromélaïne est une enzyme, ce qui signifie qu’elle aide les réactions à se produire dans le corps. Lorsqu’elle est prise avec de la nourriture, la bromélaïne nous aide à décomposer et à digérer nos aliments. Lorsqu’elle est prise à jeun, la bromélaïne a d’autres effets sur le corps, notamment en agissant comme anticoagulant, anticoagulant et anti-inflammatoire, qui peuvent tous aider un embryon à s’implanter dans l’utérus.
Si vous n’avez pas envie de manger un ananas réel, nous vous recommandons de compléter avec des capsules de bromélaïne., Prenez – le du jour 5 au jour 10 après l’ovulation. La bouteille vous durera une année entière, mais j’espère que vous n’en aurez pas besoin aussi longtemps!
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Accordez-vous au moins deux jours de repos après le transfert d’embryons.
Ceci est basé sur mon expérience clinique. Il est très important de faire une pause dans le quotidien et de permettre à votre corps de se concentrer sur l’implantation sans stress de la vie quotidienne. Gardez également votre torse et vos pieds au chaud pendant cette période de repos post-transfert d’embryon. Considérez-vous comme un incubateur de.,
Riez pendant votre période de repos post-transfert d’embryon.
Oui, vous avez bien lu. Il y avait une petite étude géniale faite en Israël où ils avaient des « clowns médicaux” dans la chambre pour les patients FIV. Les patients avec les clowns avaient des taux de réussite plus élevés! Le rire a été montré pour réduire les hormones de stress comme le cortisol et l’épinéphrine, et pour améliorer l’efficacité des cellules immunitaires. Pas étonnant que cette étude soit sortie comme elle l’a fait.
Ayez vos films drôles préférés à portée de main pendant votre repos au lit., Il y a beaucoup de comédie à la télévision – certaines de mes émissions préférées sont Modern Family, Mindy Project et New Girl.
8. Recevez l’acupuncture après votre transfert d’embryon et continuez l’acupuncture pendant le premier trimestre.
Après avoir eu vos deux jours de repos et de rire requis, visitez votre acupuncteur! À ce moment, l’acupuncteur peut faire des points de levage et de maintien, comme GV 20 et Si Shen Cong, pour aider à maintenir l’embryon implanté en place. Ils devraient garder les choses simples et ne pas utiliser des points trop stimulants.,
Recevoir de l’acupuncture pendant le premier trimestre soulagera l’anxiété et peut résoudre les problèmes digestifs, comme les nausées du premier trimestre. Parfois, les herbes sont indiquées et ne doivent être prises que sur les conseils directs de votre acupuncteur.
9. Prenez le temps de relaxations guidées:
Je suis un grand fan des exercices de relaxation guidés. Fondamentalement, ils vous apprennent à détendre complètement votre corps. Et, si vous les écoutez régulièrement, vous pourrez éventuellement vous amener à cet état de relaxation à volonté, et plus rapidement en cas de besoin., Je sais par expérience personnelle que cela fonctionne.
Veuillez consulter mes méditations guidées personnelles sur l’application Simple Habit! J’ai une série de fertilité de 7 jours et aussi deux méditations axées sur la FIV. Voici un lien vers 2 semaines gratuites sur l’application Simple Habit!
Cette pratique est importante pour les hommes et les femmes car nous savons que le stress affecte la fertilité chez les hommes et les femmes. Ma recommandation est de s’allonger pendant 10-30 minutes chaque jour et d’écouter une relaxation guidée.,
Attendez-vous à l’Inattendu et utilisez des Affirmations positives:
Rappelez-vous que presque tous les cycles de FIV ont quelque chose d’inattendu et généralement tout fonctionne BIEN malgré le pépin mineur. Alors, quand cette chose arrive, n’oubliez pas ce que j’ai dit et reconnaissez que c’est « une chose”.
C’est aussi là que les affirmations positives sont bénéfiques. Voici quelques affirmations que vous pouvez répéter tous les jours. Je vous recommande de fermer les yeux et de répéter chacun plusieurs fois en utilisant une variété d’inflexion. Ressentez vraiment ces déclarations dans votre corps pendant que vous parlez.,
« Je suis tout à fait capable de tomber enceinte et de mener une grossesse en bonne santé.”
« je suis sain et fort, et mon corps n’est pas cassé. »
La 7ème méditation de ma série” Ease Fertility Worries » sur l’application Simple Habit est un bel exercice d’affirmation.
Pour en savoir plus à ce sujet, consultez le livre électronique Nourrissant Fertility: An A-to-Z Guide.
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Nous espérons que vous avez trouvé ces conseils de FIV utiles. Bonne chance!!, Si vous souhaitez vous inscrire pour recevoir plus de conseils sur la fertilité et la FIV, téléchargez le livre électronique Nourrissant Fertility: An A-to-Z Guide en visitant simplement notre magasin.
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