qu’est-Ce que le Hatha Yoga?
Le Hatha yoga est le parapluie global du yoga qui englobe la plupart des styles traditionnels, y compris le Vinyasa et l’Ashtanga. Directement traduit en » volontaire” ou « énergique” en sanskrit, le Hatha yoga est le système fondamental du yoga qui se concentre sur l’appariement des poses ou « asanas » avec des techniques de respiration ou » pranayama. »
Le Hatha yoga utilise la pratique des poses pour rincer le corps et construire la force physique et l’endurance nécessaires pour passer de longues périodes de temps en méditation., Une fois la pratique du Hatha yoga terminée, l’harmonie corps-esprit idéale a été créée pour faciliter une méditation profonde et relaxante.
Dans la communauté du yoga d’aujourd’hui, le terme « Hatha Yoga” est souvent utilisé pour distinguer les cours qui associent pranayama et postures de yoga traditionnelles. Cependant, les cours de Hatha yoga s’éloignent des flux rigoureux du souffle au mouvement plus couramment trouvés dans le Vinyasa et l’Ashtanga yoga, et se concentrent sur l’écoulement du souffle dans des postures statiques pour être avec eux plus longtemps.
Les Hatha yogis peuvent s’attendre à une pratique accommodante pleine de postures statiques, de respiration consciente et d’un rythme gérable., Cette dynamique permet une plus grande concentration sur l’alignement et la respiration consciente, rendant la pratique accessible aux yogis de tous niveaux, en particulier aux débutants.