La seule chose pire qu’un coup de soleil incroyablement douloureux? Un coup de soleil incroyablement douloureux et qui démange.
Vous pouvez avoir des démangeaisons pour toutes sortes de raisons, mais c’est souvent juste la façon dont votre corps vous dit que votre peau ou vos cellules nerveuses sont aux prises avec une sorte de problème.,
« Les démangeaisons sont un signe d’inflammation, qui est la réponse de votre corps à une blessure, comme un coup de soleil”, explique Lisa Chipps, MD, dermatologue certifiée à Beverly Hills, en Californie, et porte-parole de la Skin Cancer Foundation. Après un méchant coup de soleil, la couche la plus externe de votre peau devient sèche (et peut même peler) pour aider à promouvoir de nouvelles cellules saines à la surface.
Le problème? Se gratter lors d’un coup de soleil est non seulement douloureux, mais peut également augmenter votre risque d’infection et de cicatrices, explique le Dr Chipps., Les coups de soleil légers disparaissent souvent en quelques jours, mais les cas plus graves peuvent durer jusqu’à deux semaines—ce qui peut sembler une éternité lorsque vous avez affaire à une démangeaison que vous ne pouvez pas gratter.
Bien que le degré de démangeaisons varie d’une personne à l’autre, dit le Dr Chipps, certaines personnes sont plus sensibles à une démangeaison post-coup de soleil particulièrement intense surnommée « démangeaison de l’Enfer ». »Bien que cela ne touche qu’un petit pourcentage de personnes, les symptômes sont décrits comme une démangeaison incontrôlable et implacable qui survient par vagues dans les 48 heures après un coup de soleil, selon la Cleveland Clinic.,
Mais la pire chose que vous pouvez faire est de céder à la tentation. Alors que gratter un coup de soleil qui démange se sent bien dans le moment, il ne fait qu’augmenter l’inflammation et endommager encore plus la peau, ce qui aggrave les démangeaisons, dit le Dr Chipps.
Comment arrêter rapidement les démangeaisons du coup de soleil
Vos démangeaisons du coup de soleil devraient disparaître dès que la peau guérit, et il y a quelques choses que vous pouvez faire pour accélérer le processus.,
Utilisez des hydratants doux
Dr Chipps recommande de badigeonner votre peau d’hydratants fades et sans parfum qui contiennent des ingrédients hydratants et calmants, comme les céramides, l’extrait d’avoine, l’aloe vera et la vitamine E (tant que vous n’avez pas d’allergies ou de sensibilités connues.) Évitez les produits à base de pretoleum ou d’huile, car ils peuvent emprisonner la chaleur dans la peau.
Ensuite, essayez la technique du « trempage et frottis”, explique Jules Lipoff, MD, dermatologue certifié par le conseil et professeur adjoint de dermatologie clinique à la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie., Appliquez simplement votre lotion pour le corps, comme la lotion hydratante CeraVe, sur la peau humide après avoir trempé dans un bain frais pendant 10 à 20 minutes pour verrouiller l’humidité dans la peau.
Appliquer une crème d’hydrocortisone
L’application d’un stéroïde topique en vente libre, comme la crème d’hydrocortisone à 1%, peut aider à réduire l’inflammation, apaisant ainsi les coups de soleil qui démangent, explique le Dr Lipoff. Évitez les produits contenant de la benzocaïne ou d’autres ingrédients se terminant par « – caine », car ils peuvent être irritants, selon l’American Academy of Dermatology.,
Prenez des médicaments en vente libre
Parce que les démangeaisons peuvent augmenter à mesure que votre peau guérit, les traitements topiques peuvent ne pas toujours suffire à trouver un soulagement. Dans ce cas, la prise d’un médicament en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène peut aider à apaiser les démangeaisons, ainsi que la douleur. Les antihistaminiques, comme Benadryl ou Zyrtec, peuvent également aider à soulager un coup de soleil qui démange. Assurez-vous simplement d’opter pour des options non somnolentes pendant la journée.
Essayez une compresse fraîche
Les compresses fraîches, les bains et les douches se sentent incroyablement bien sur la peau chaude et irritée. Dr., Lipoff recommande également de conserver vos hydratants préférés au réfrigérateur, afin qu’ils soient frais lorsque vous les appliquez sur votre corps.
Restez hydraté
Vous êtes plus susceptible de devenir déshydraté lorsque vous avez un coup de soleil, car votre corps essaie de compenser la perte de liquide de la peau. Dès que vous remarquez que vous êtes brûlé, buvez de l’eau et même des boissons pour sportifs pour reconstituer les électrolytes, explique le Dr Chipps. Continuez à boire des liquides supplémentaires jusqu’à ce que vous ne soyez plus brûlé par le soleil.,
Comment prévenir un coup de soleil qui démange
La meilleure façon de prévenir un coup de soleil qui démange est de protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil en premier lieu. « Un coup de soleil peut sembler une irritation temporaire, mais il peut causer des dommages durables à la peau”, explique le Dr Chipps, tels que le vieillissement prématuré et le cancer de la peau, y compris le mélanome.
Alors pendant que vous profitez du temps, restez à l’ombre lorsque cela est possible, portez des vêtements de protection lorsque cela est possible (comme une couverture, un chapeau et des lunettes de soleil) et utilisez toujours un écran solaire à large spectre avec un FPS 30 ou supérieur., Toujours réappliquer toutes les deux heures et après avoir nagé ou transpiré. Découvrez notre favori approuvé par le dermatologue ci-dessous choix:
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