C’est Lundi matin. L’alarme se déclenche. Savez-vous comment vous motiver à ce moment-là? Quelle est la première pensée qui vous vient à l’esprit lorsque vous ouvrez les yeux?
Êtes-vous excité de vous lever et d’aller travailler, ou craignez-vous la journée et la semaine à venir?
Quelle que soit votre réponse, posez-vous cette question:
« qu’est-Ce qui vous fait vous sentir démotivé? »Qu’est-ce qui vous pousse à vous sentir négatif ou positif à propos de votre lundi à venir? Si vous voulez savoir comment vous motiver, continuez à lire.,
Les deux types de personnes
Vous connaissez probablement des personnes qui font la même chose depuis des années et semblent ne pas avoir de problème à rester stagnantes. Que ce soit dans leur mariage, travail, ou efforts personnels, ils semblent s « entendre très bien sans progresser vers quoi que ce soit » mieux. »
D’autre part, je suis sûr que vous connaissez également des personnes qui se concentrent sur les objectifs positifs, fixés, et se poussent constamment à de plus grands sommets., Que ce soit des promotions au travail, la construction d « une famille, célébrer les étapes du mariage, voyager plus, ou aller à l » école à nouveau, ces personnes semblent progresser constamment vers quelque chose qui améliore ou améliore leur vie.
Alors, quelle est la différence entre ces deux types d’individus?
Ce que vous vous sentez capable de faire se résume à une chose: la motivation. C’est la force, ou l’absence de, qui vous pousse à surmonter les défis et les obstacles pour atteindre vos objectifs.,
Sans motivation, vous abandonnerez après quelques tentatives infructueuses, ou même sur le premier défi difficile qui se présente à vous. Ou vous resterez simplement là où vous êtes: malheureux mais ne faisant rien pour progresser.
qu’Est-Ce que la Motivation, Vraiment?
Que vous le réalisiez ou non, la motivation est une force énorme dans votre vie, et elle doit être exploitée afin d’exceller et de profiter de tout ce que vous faites au quotidien. Si vous vous dites: « J’ai besoin de motivation”, vous pouvez prendre des mesures spécifiques.,
Malheureusement, beaucoup généralisent le mot motivation. Nous pensons être motivé ou démotivé comme un simple état d’être” oui « ou” non ».
Mais la motivation n’est pas un interrupteur. Comme discuté dans la classe Fast Track-Activez votre motivation, la motivation est un flux. Pour vous sentir motivé, vous devez plonger au-delà de la surface. Le simple fait de lire une citation de motivation, d’être encouragé par vos amis ou votre mentor, ou d’écrire une courte liste de choses à faire ne vous aidera pas à développer une motivation durable à long terme.,
Vous pouvez penser à la motivation que nous voulons atteindre comme le Soleil (autonome et durable), qui fournit un afflux constant d’énergie à toute vie sur Terre. Tout comme le Soleil, votre « moteur de motivation” a différentes couches, à partir du noyau et s’étendant à la surface. La surface est ce que vous voyez, mais le processus réel est conduit à partir du noyau (votre motivation interne); et c’est la partie la plus importante.,
Si vous pouvez créer un moteur de motivation autonome, vous pourrez trouver plus de sens à votre vie et profiter de chaque minute de ce que vous faites, ce qui rendra vos rôles et responsabilités moins une corvée.,
Permettez – moi de vous aider à mieux comprendre ce flux de motivation en décomposant le moteur de motivation en 3 parties:
- Core – Purpose
- Support – Enablers
- Surface-Acknowledgement
La troisième couche: Surface
La couche la plus externe, également appelée reconnaissance, englobe tout type de reconnaissance externe qui pourrait vous motiver. Cela peut prendre la forme de respect ou de reconnaissance, comme des compliments et des éloges.,
Ou cela pourrait être un soutien émotionnel par des encouragements, des commentaires et des critiques constructives. Cela pourrait aussi être une affiliation, où vous avez des compagnons ou des copains communs partageant le même objectif ou le même fardeau avec vous.
Une étude récente a souligné que « les récompenses avaient un impact positif sur la motivation au travail, mais aucune relation significative n’existait entre la récompense et la satisfaction au travail”.
Par conséquent, il est important de reconnaître que les récompenses vous motiveront, mais elles ne vous rendront pas nécessairement plus heureux dans une situation indésirable.,
C’est généralement ce que vous voyez sur la surface lorsque vous regardez à d’autres personnes. Vous voyez la reconnaissance externe, le respect et la reconnaissance qu’ils obtiennent.
La deuxième couche: Support
En substance, la deuxième couche du moteur de motivation (également connu sous le nom de Facilitateurs) est ce qui soutient vos objectifs. Ils peuvent amplifier le noyau de motivation que vous avez, ou accélérer l’élan que vous construisez. Fondamentalement, ils créent des circonstances favorables pour que les choses se passent bien.
Si vous voulez savoir comment trouver la motivation, positif éléments sont essentiels., Cela peut inclure des amis et de la famille, ou tout réseau de soutien que vous avez créé dans la vie.
La couche la plus interne: le noyau
Mais ce qui est le plus important, et la véritable force motrice derrière votre flux de motivation, c’est le noyau le plus interne, votre but. Votre but est ce qui différencie les motivés des démotivés, les performants des sous-performants, les heureux des malheureux.
Votre noyau de motivation est votre but, et il est soutenu par deux choses: avoir un sens, et le mouvement vers l’avant., Avec ces deux comme base, vous aurez une source d’énergie qui vous alimentera indéfiniment l’énergie de motivation.
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Comment soutenir Votre objectif
Avoir un sens est simple. Si vous voulez apprendre à trouver la motivation, posez-vous simplement une question: Pourquoi?
Pourquoi poursuivez-vous un certain objectif? Si la raison est vague ou peu claire, alors votre énergie de motivation sera la même., Alors que la motivation vous fournit de l’énergie pour faire quelque chose, cette énergie doit être concentrée quelque part. Donc, sans signification, il n’y a pas de direction pour que votre énergie se concentre.
Pourtant, avoir un objectif significatif ne signifie pas que vous devez changer le monde ou avoir un impact énorme sur la société. Le secret d’un travail significatif est simple: il doit apporter de la valeur à quelque chose ou à quelqu’un qui compte pour vous.,
Une étude a suggéré la créativité comme un chemin possible vers le sens, en disant: « Beaucoup de concepts de base dans le travail sur le sens de la vie, tels que les besoins de cohérence, de signification et de but ou le désir d’immortalité symbolique, peuvent être atteints par l’activité créatrice”.
La prochaine étape est de gagner en avant. En bref, cela signifie simplement continuer à avancer. Comme une boule de neige, la motivation d’avoir des progrès crée un élan. Donc, pour continuer, vous devez continuer à avancer.
La bonne nouvelle est que vos progrès n’ont pas besoin d’être énormes pour que vous le reconnaissiez., De petites quantités de progrès peuvent être tout aussi motivantes, tant qu’elles continuent à venir. Comme conduire une voiture, vous pouvez être vraiment impatient si vous êtes à un arrêt complet. Mais, il diminue si vous allez de l’avant, même si vous vous déplacez lentement.
Créer un indicateur de progression simple, comme des listes de contrôle ou des jalons, est un excellent moyen de visualiser vos petites (et grandes) victoires. Ils déclenchent votre cerveau pour les reconnaître et les reconnaître, vous donnant de petits coups de pouce de l’énergie de motivation.
C’est pourquoi les jeux vidéo sont tellement addictif! Ils sont pleins d’indicateurs de progrès partout., Même si les progrès sont complètement virtuels, ils sont toujours capables de déclencher les centres de motivation dans votre cerveau.
Découvrez ce qui Vous motive aujourd’hui
Pourquoi ne pas prendre un peu de temps aujourd’hui et faire une réflexion rapide sur où vous en êtes maintenant? Prenez un aspect de votre vie que vous aimeriez progresser plus loin dans.
Par exemple, il peut s’agir de votre travail actuel. Commencez par votre pourquoi. Notez vos raisons pour lesquelles vous êtes dans le travail que vous êtes dans.
Ensuite, pensez à votre noyau de Motivation: votre but., Notez ce que c’est dans votre travail qui vous donne un sens, et quelles sont les choses qui vous aideront à avancer dans la vie.
une Fois que vous avez ces points, il est temps de faire une comparaison. Votre emploi actuel vous aide-t-il à progresser vers cet objectif que vous avez écrit?
Si c’est le cas, vous êtes sur la bonne voie. Si ce n’est pas le cas, ou si vous avez réalisé que votre vie ne va pas où vous le souhaitez, ne paniquez pas. Il y a des outils qui peuvent vous aider à passer à travers cela., Le Manuel de Motivation à la demande est l’un de ces outils efficaces qui peuvent vous aider à toujours rester motivé. Obtenez votre propre manuel et ne perdez plus jamais votre motivation!
Faites de votre mieux pour ne pas vous concentrer sur le négatif. Passez en revue vos objectifs et visez-vous dans une direction positive, même si cela signifie que vous commencez petit.
Réflexions finales pour rester motivé
Le bonheur n’a pas besoin d’être un terme vague ou une illusion que vous poursuivez constamment sans fin en vue., En trouvant votre véritable motivation, vous serez un pas de plus vers la réalisation de votre bonheur et de trouver un sens à tout ce que vous faites.
Vous avez peut-être essayé de nombreuses solutions pour vous aider à rester motivé et constaté qu’aucune d’entre elles n’a vraiment d’impact. C’est parce qu’ils n’entraînent que des changements progressifs, et le changement permanent nécessite une approche holistique. Cela nécessite plus que de se concentrer sur un domaine de votre vie ou de changer une partie de votre routine ou de vos actions.,
Vous voulez faire un changement fondamental, mais cela ressemble à un grand territoire inconnu dans lequel vous ne pouvez pas vous permettre de vous aventurer à ce stade de votre vie.
La vérité est que passer à l’étape suivante ne doit pas être aussi compliqué. Donc, si vous souhaitez faire le premier pas vers la réalisation de votre objectif de vie, le temps d’apprendre à trouver la motivation est maintenant!,
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