Avec peu ou pas de preuves scientifiques étayant leur efficacité, ces méthodes tombent dans le domaine du folklore. Avant de les essayer, parlez à votre médecin ou à votre sage-femme pour obtenir le feu vert.
bouger
le Mouvement peut aider à déclencher le travail. Vous n’avez pas à prendre un cours de kickboxing: même une promenade dans le quartier ou monter et descendre quelques escaliers pourrait faire l’affaire.,
L’idée est que la gravité peut aider votre bébé à tomber plus loin dans le canal de naissance. Cette pression accrue peut aider votre col de l’utérus à se dilater.
Même si cela ne fonctionne pas, l’exercice est utile pour soulager le stress et renforcer vos muscles. N’en faites pas trop — vous aurez besoin de beaucoup d’énergie lorsque le travail commencera vraiment.
Avoir des relations sexuelles
le Sexe est souvent recommandé pour obtenir le travail a commencé. Il est sûr d’essayer tant que votre eau n’est pas encore cassée., Le sexe peut être efficace pour plusieurs raisons, y compris que le sperme est riche en prostaglandines, une hormone qui peut provoquer des contractions dans les muscles utérins. Si vous espérez que le sexe fera démarrer les choses, votre partenaire devrait éjaculer à l’intérieur de votre vagin.
Un orgasme peut également stimuler l’utérus, et le sexe en général, peut libérer l’hormone ocytocine. C’est l’hormone qui provoque des contractions. Si vous commencez à allaiter après la naissance de votre bébé, la même hormone est responsable du rétrécissement de votre utérus à sa taille de pré-grossesse.
La stimulation du mamelon est une autre méthode que vous pourriez essayer., Un frottement doux ou un roulement du mamelon stimule les seins, une autre méthode de libération de l’ocytocine.
Essayez de vous détendre
Si vous avez pris une classe d’accouchement, vous avez probablement appris à au moins une méthode de relaxation. Essayez de vous mettre à l’aise et de visualiser votre début de travail. C’est un bon moyen de soulager la tension, même si vous trouvez que cela ne fait pas grand-chose pour commencer les contractions.,
Manger quelque chose de piquant
les piments et les aliments épicés sont dit pour aider à induire le travail. Cela peut être dû au fait que certains aliments épicés peuvent déclencher la libération de prostaglandines à mesure que vous digérez.
Ce ne sont pas seulement les aliments épicés que certaines femmes ne jurent que pour commencer le travail. Tout, de l’ananas à la réglisse en passant par la nourriture chinoise, a été crédité de faire tourner le bal. Mais rappelez-vous, à moins que vous ne soyez habitué à manger ces aliments, ce n’est probablement pas la meilleure idée de manger quelque chose juste pour essayer de commencer le travail.,
un peu d’huile de ricin
Avec son extrême des effets laxatifs, l’huile de ricin est une autre méthode de pensée pour induire le travail. Parce que cela provoque la contraction de vos intestins, votre utérus peut également commencer à se contracter.
Il n’y a aucune preuve définitive à l’appui que cela fonctionne, et il doit être utilisé avec précaution. Assurez-vous de consulter d’abord votre médecin et n’en faites pas trop. La dernière chose que vous voulez à la fin de votre grossesse est un cas de diarrhée qui fait rage!,
Planifier une séance d’acupuncture
l’Acupuncture est une autre méthode de libération de l’ocytocine dans votre corps. Il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour montrer à quel point l’acupuncture réussit à commencer le travail. Mais c’est un bon soulagement de la tension.
Demandez à votre médecin de bande de vos membranes
Lors de votre prochain rendez-vous prénatal, demandez à votre médecin ou à une sage-femme ayant vos membranes dépouillé., Avec un doigt ganté, votre médecin séparera le sac amniotique de la paroi de votre utérus. Cela peut libérer des prostaglandines, ce qui pourrait aider à faire avancer les choses.
Il n’est pas rare de ressentir de légères crampes ou des taches après avoir enlevé vos membranes. Si le saignement devient lourd, appelez votre médecin immédiatement.
Aller à base de plantes
Rouge framboise feuille de thé est une méthode populaire pour induire le travail. Le thé est pensé pour tonifier votre utérus. Une autre astuce à base de plantes est l’huile d’onagre., Il ne commencera probablement pas les contractions du travail, mais cela peut aider votre col de l’utérus à se ramollir.
Consultez toujours votre médecin ou votre sage-femme avant d’essayer du thé ou des huiles pour induire le travail.
Achetez du thé à la feuille de framboise rouge.
Boutique pour l’huile d’onagre.