Il y a des milliards de bactéries qui vivent dans notre bouche à un moment donné. Beaucoup de ces bactéries s’accumulent sous forme de plaque, provoquant la carie dentaire (caries) et la gingivite, ce qui peut entraîner une maladie parodontale (gencive). Pour un sourire sain, vous devez pratiquer une bonne hygiène buccale tous les jours., Le brossage après les repas, l’utilisation d’un rince-bouche antimicrobien et la soie dentaire au moins une fois par jour aident à empêcher ces bactéries pathogènes de se reproduire dans la bouche et de causer la carie dentaire. Et, une alimentation saine qui minimise les aliments sucrés et féculents aide également à garder ces mauvaises bactéries sous contrôle.
D’où vient la carie dentaire?
Votre bouche abrite des communautés entières de bactéries qui recyclent vos aliments et vos boissons., Dans le processus, ces bactéries peuvent causer la carie dentaire dans nos bouches se nourrissent des sucres dans les aliments et les boissons que nous consommons à grandir, en laissant ensuite les déchets, sous la forme d’un biofilm connu comme la plaque dentaire. Cette plaque permet à tous ces petits recycleurs de coller autour de vos dents plus longtemps, jusqu’à ce qu’ils finissent par fabriquer des acides, qui usent l’émail des dents et provoquent des caries. Les bactéries dans la plaque qui se forme près des gencives produisent également des produits toxiques qui pénètrent dans les tissus des gencives, provoquant une gingivite., Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut devenir une parodontite, une maladie plus grave où il y a une perte osseuse et tissulaire autour des dents.
De nombreux aliments que vous mangez provoquent la production d’acides par les bactéries présentes dans votre bouche. Les aliments sucrés sont des sources évidentes de plaque, mais il y en a d’autres que vous pourriez ne pas réaliser peuvent causer des dommages. Les amidons—tels que le pain, les craquelins et les céréales-provoquent également la formation d’acides. La plaque dentaire créée à partir de bactéries produit également des substances qui irritent les gencives, les rendant rouges, sensibles et susceptibles de saigner., Cela peut entraîner une maladie des gencives, dans laquelle les gencives s’éloignent des dents et forment des poches qui se remplissent de bactéries et de pus. Si les gencives ne sont pas traitées, l’os autour des dents peut être détruit et les dents peuvent se desserrer ou devoir être enlevées.
Comment puis-je prévenir la carie dentaire?
La meilleure façon de prévenir la carie dentaire et d’éliminer la plaque dentaire est de se brosser et de se nettoyer entre les dents tous les jours. Le brossage élimine la plaque de la surface des dents. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à poils doux., La taille et la forme de votre brosse à dents doivent s’adapter à votre bouche et vous permettre d’atteindre toutes les zones facilement. Utilisez un dentifrice antimicrobien contenant du fluorure, qui aide à protéger vos dents contre la carie. Nettoyez entre les dents une fois par jour avec du fil dentaire ou des nettoyants interdentaires pour enlever la plaque entre les dents, où la brosse à dents ne peut pas atteindre. La soie dentaire est essentielle pour prévenir les maladies des gencives.
Saviez-vous que la carie dentaire est en fait une maladie infectieuse?
Il y a environ 300 espèces différentes de bactéries vivant dans notre bouche., Beaucoup de ces bactéries peuvent causer la carie dentaire et sont tartinables tout comme d’autres maladies infectieuses. Selon la revue scientifique Microbiome, un baiser de dix secondes par ailleurs innocent peut propager 80 millions de bactéries entre les bouches!
Bonnes techniques de brossage et de soie dentaire
L’American Dental Association recommande les techniques suivantes pour brosser et se brosser les dents:
Brossage
- Placez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés contre les gencives.
- Déplacez doucement la brosse d’avant en arrière par petits coups (à l’échelle des dents).,
- Brossez les surfaces dentaires externes, les surfaces dentaires internes et les surfaces de mastication des dents.
- Utilisez la pointe de la brosse pour nettoyer les surfaces intérieures des dents de devant, en effectuant un léger mouvement de haut en bas.
- Brossez votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir votre haleine.
Soie dentaire
- Cassez environ 18 pouces de fil dentaire et enroulez-le autour du majeur de chaque main. Tenez fermement la soie dentaire entre vos pouces et vos index.
- Guidez la soie dentaire entre vos dents en effectuant un léger mouvement de frottement.,
- Lorsque la soie dentaire atteint la ligne gingivale, courbez-la en forme de C contre une dent. Glissez-le doucement dans l’espace entre la gencive et la dent.
- Ramenez le fil vers le point de contact entre les dents et déplacez le fil vers le haut ou le bas de l’autre côté, en conformant le fil à la forme de la dent.
- Tenez fermement la soie dentaire contre la dent. Frottez doucement le côté de la dent, en éloignant la soie dentaire de la gencive avec des mouvements de haut en bas.
- Répétez cette méthode sur le reste de vos dents.,
Utilisez un rinçage de la bouche pour une protection accrue
Un rinçage de la bouche, en plus du brossage quotidien et de la soie dentaire, peut augmenter la propreté de votre bouche. Les rinçages buccaux antimicrobiens réduisent les bactéries et l’activité de la plaque, qui causent la gingivite et la maladie des gencives. Les rinçages buccaux au fluorure aident également à réduire et à prévenir la carie dentaire. Parlez toujours à votre dentiste de tout nouveau produit que vous souhaitez essayer. Tout le monde ne devrait pas utiliser un rinçage buccal au fluorure. Par exemple, les rinçages au fluorure ne sont pas recommandés pour les enfants âgés de 6 ans ou moins, car ils peuvent les avaler., Vérifiez toujours l’étiquette du fabricant pour les précautions et les recommandations d’âge et discutez avec votre dentiste de l’utilisation du rinçage buccal au fluorure.
Voici quelques conseils supplémentaires pour maintenir des dents et des gencives saines.
- Réduire la quantité quotidienne de boissons sucrées.
- Buvez beaucoup d’eau fluorée avec les repas et avec des boissons sucrées pour éliminer le sucre et les acides.
- Utilisez une paille pour aider à réduire le contact des boissons sucrées avec vos dents.
- Complétez (ou remplacez) les boissons sucrées par du lait, du yogourt ou de l’eau.,
Pratiquer une Bonne Hygiène Buccale
Regardez ces vidéos pour apprendre les étapes quotidiennes pour atteindre une bonne santé bucco-dentaire.
University of Illinois at Chicago (UIC) College of Dentistry
Nous fournissons des soins dentaires complets, personnalisés et préventifs et de l’éducation – pour toute la famille – pour protéger et améliorer la santé bucco-dentaire.
Les hygiénistes bucco-dentaires de l’UIC College of Dentistry à Chicago sont des experts pour vous aider à pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire tous les jours pour un sourire sain., Grâce à des examens réguliers, des nettoyages et des traitements préventifs, notre objectif est d’élaborer un plan de traitement complet pour résoudre les problèmes dentaires dans les premiers stades. Nous fournissons une large gamme de soins dentaires généraux pour toute la famille.
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Vidéo: L’approche de l’UIC en matière de prévention des caries
Utiliser une approche scientifique fondée sur des données probantes pour prévenir les caries
Le Collège de dentisterie de l’UIC utilise une approche moderne de la prévention des caries dentaires appelée, Il s’agit d’une approche fondée sur des preuves pour prévenir et traiter les caries en mettant l’accent sur la détection du problème à ses premiers stades et sur l’utilisation des preuves réelles recueillies dans le cas de chaque patient pour adapter les traitements et les mesures préventives que nous prenons.
En savoir plus sur l’approche éducative de l’UIC en matière de prévention des cavités
Examens et soins préventifs
Des examens dentaires réguliers sont importants pour la détection et la prévention des maladies bucco-dentaires., Pendant l’examen dentaire, nous vous poserons des questions sur les problèmes de santé que vous avez ou les médicaments que vous prenez et discuterons de la façon dont ils pourraient affecter votre santé bucco-dentaire. Si vous souffrez de diabète, par exemple, vous courez un risque accru de maladie des gencives. Nous vérifions la stabilité des obturations ou autres restaurations et évaluons votre risque de carie dentaire, de carie racinaire et de maladie des gencives ou des os. Nous évaluerons le besoin de restauration ou de remplacement de dent, et vérifierons votre morsure et votre mâchoire pour les problèmes. Pendant l’examen dentaire, nous rechercherons également des signes de cancer de la bouche et de la gorge., Nous pouvons également prendre des radiographies numériques ou effectuer des procédures de diagnostic supplémentaires pour élaborer un plan de traitement complet, qui sera examiné avec vous à la fin de l’examen. Remarque: plus d’une visite peut être nécessaire pour fournir une évaluation complète et un plan de traitement complet.
Des examens réguliers permettent à nos dentistes de garder votre bouche en bonne forme et de surveiller les conditions qui peuvent s’aggraver ou entraîner des problèmes ailleurs dans votre corps. Nous pouvons également partager des recommandations pour une bonne nutrition et une bonne hygiène bucco-dentaire, et fournir des conseils sur les besoins spéciaux en matière de soins de santé bucco-dentaire, tels que l’abandon du tabac.,
Des nettoyages réguliers aident à éliminer l’accumulation de plaque et de tartre, qui peuvent tous deux entraîner des caries et des maladies des gencives comme la gingivite ou la parodontite. Nos hygiénistes élimineront les taches ou les dépôts sur vos dents et fourniront des instructions sur le brossage et l’utilisation de la soie dentaire. En plus du nettoyage, nous pouvons également fournir un traitement au fluorure pour renforcer l’émail dentaire contre la carie et réduire la déminéralisation de l’émail.