L’idée est que vous vous allongez avec le dos sur le tapis d’acupression, et les petites pointes pressent contre vos muscles et stimulent la circulation. « Certains trouvent que cinq à dix minutes d’utilisation le matin favorisent un picotement au réveil, et certains peuvent trouver qu’une demi-heure d’utilisation avant le coucher favorise le bonheur avant le sommeil”, explique Singh., Personnellement, j’ai trouvé le plus de soulagement dans mon bas du dos, qui a été extra-serré de se pencher sur un ordinateur toute la journée. J’utilise l’oreiller d’acupression (qui vient souvent avec le tapis) dans ma chaise de bureau comme support lombaire, donc il fonctionne double devoir en tant qu’aide à la posture et fondeur de tension.
si vous êtes débutant avec votre propre tapis, Singh suggère de commencer lentement. « S’il vous plait, ne vous contentez pas de laisser tomber votre derrière nu et de reculer”, dit-elle. Commencez par vous allonger sur le tapis tout en portant des vêtements légers avant de laisser les pointes toucher votre peau nue., « Facilitez – vous avec un rouleau doux et, une fois positionné, ne remuez pas—cela peut provoquer un perçage aigu de la peau”, dit-elle. La chose la plus importante à faire? Respirer. « Détendez consciemment votre corps et votre esprit. »Continuez à faire défiler pour acheter votre propre tapis d’acupression afin que vous puissiez commencer à récolter ces avantages rêveurs.,
Ensemble de tapis d’acupression WTHN, $65
Créé par le centre de bien-être WTHN, ce tapis d’acupression l’ensemble vous donne un tapis gris doux et un oreiller assorti qui s’adapte juste derrière votre cou (ou votre dos) pour soulager la tension musculaire.,
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Tapis d’acupression Yogi Nu, 31 $
Avec 210 points de pression, ce tapis enroulable fonctionne pour manipuler les points de pression de votre corps, et tout est fait avec des matériaux écologiques. La marque fabrique également un ensemble de tapis et d’oreillers si vous recherchez le shebang entier.,
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Ensemble de tapis d’acupression et d’oreillers Ajna, 50 <
Détendez-vous sur cet ensemble 100% coton, qui vous donne un joli oreiller épais pour une séance de soulagement de la tension du cou plus confortable.,
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Ensemble de Tapis d’acupression et d’oreillers Extra-Longs DoSensePro, 35 $
Pour couvrir plus de surface, accrochez ce long tapis d’acupression, qui est également livré avec un oreiller, un sac de transport et un pack de gel chaud / froid pour améliorer vos séances.,
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Nayoya Tapis d’acupression et Ensemble d’oreiller cervical, 30<
C’est un best-seller sur Amazon et est livré avec une garantie de remboursement à vie, donc vous ne pouvez vraiment pas perdre si vous voulez l’essayer.,
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Lixada Tapis d’acupression et Ensemble d’oreillers, 26<
Vous ne vous souciez peut-être pas de la palette de couleurs de vos outils d’acupression, mais si vous le faites, cette marque a des combos de couleurs amusants. Et il est livré avec le bonus supplémentaire de deux boules de massage hérissées afin que vous puissiez vraiment frapper tous les coins et recoins de votre corps.,
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Si vous êtes curieux au sujet de l’acupuncture, la prochaine étape de l’acupression, regardez la vidéo ci-dessous:
