Partie 1: Est-ce que battre le rythme cardiaque est une crise d’anxiété ou Afib?
L’Afib, ou fibrillation auriculaire, se produit lorsque les deux chambres supérieures de votre cœur battent de manière erratique et en décalage avec les deux chambres inférieures. Cela peut se produire en courtes rafales ou apparaître comme une maladie chronique. Les symptômes de l’Afib sont généralement aigus et immédiats. Les personnes atteintes d’Afib ont signalé des sensations telles que des étourdissements, une faiblesse, de la fatigue et des douleurs thoraciques.
Quels sont les symptômes Afib à surveiller?,
Vous souffrez peut-être de fibrillation auriculaire si vous ressentez:
- Vos battements cardiaques sautent
- Un flottement dans votre poitrine
- Douleur thoracique aiguë
- Essoufflement
Les personnes souffrant d’anxiété reconnaîtront également ces signes, car ils peuvent également être des signes d’attaque de panique. Bien que les signes soient similaires, les causes sont très différentes, il est donc important de comprendre les différences entre les deux.
La Différence Entre l’Afib et une Attaque de Panique
La principale différence entre l’Afib et une attaque de panique est ce qui lui arrive., Afib a un déclencheur physique qui envoie une poussée d’impulsions électriques à travers votre cœur, le faisant se désynchroniser avec lui-même. Dans ce cas, il se peut qu’il n’y ait pas de facteurs externes ou de signes avant-coureurs pour vous faire savoir que vous êtes sur le point d’avoir un épisode.
Les attaques de panique, en revanche, proviennent généralement d’une source de stress ou d’anxiété. Cette pression psychologique entraîne alors la douleur physique d’une crise d’anxiété.
Naturellement, il est difficile de dire ce qui se passe exactement dans le moment. Cependant, savoir faire la différence entre les deux peut faire une grande différence.,
- Gradual vs. Immediate – L’Afib va et vient beaucoup plus rapidement et intensément qu’une attaque de panique. Les attaques de panique ont tendance à commencer petit, construire progressivement à un point culminant, puis lentement se détendre.
- Réponse émotionnelle-Les attaques de panique commencent dans votre esprit, elles sont donc souvent accompagnées d’un élément émotionnel fort tel que la peur ou l’effroi. Parfois, cela se produit avant une attaque alors que d’autres fois, c’est une réponse à la détresse physique. Afib, d’autre part, est un problème purement physique et n’aura aucun signe d’avertissement émotionnel pour l’accompagner.,
- Rythme cardiaque – L’Afib est à certains égards similaire à un spasme musculaire, en ce sens qu’il fait battre votre cœur de manière erratique. Cela ressemble généralement à un battement dans votre poitrine ou vous pourriez avoir la sensation que votre cœur saute un battement. Les attaques de panique sont différentes. Si vous avez une attaque de panique, vous sentirez votre cœur commencer à battre plus vite, mais il devrait toujours rester dans un rythme régulier. Pensez à un batteur battant plus vite que totalement décalé.,
Dépistages Afib: La Meilleure Façon De Diagnostiquer la Fibrillation auriculaire
La première étape pour traiter tout problème est de savoir exactement ce qui cause le problème. Dans ce cas, il est Afib de dépistage que les médecins peuvent faire pour savoir si c’est à la racine de ce qui vous gêne.
Il existe plusieurs façons pour les médecins de dépister l’Afib, y compris une radiographie pulmonaire, un test sanguin ou un test de stress. Cependant, le plus populaire est un dépistage par électrocardiogramme, qui est indolore, non invasif et ne nécessite pas le retrait de tout vêtement.,
Le principal avantage d’un dépistage Afib est qu’une fois que vous connaissez la source de votre maladie, les médecins peuvent mettre en place une stratégie pour la traiter. Si vous êtes curieux, il y a beaucoup d’informations disponibles sur la meilleure façon de se préparer à une projection.
Partie 2: Comment Gérer L’Anxiété Lorsque Vous Avez Afib (Et Vice Versa)
L’Anxiété Peut-Elle Causer Afib?
Bien qu’il s’agisse de deux problèmes distincts, certaines études suggèrent que l’anxiété peut déclencher des épisodes d’Afib. Cela peut être une bonne et une mauvaise nouvelle pour ceux qui souffrent d’anxiété.,
Ce n’est pas la chose la plus facile à faire, mais les personnes atteintes d’AfIb peuvent réduire leurs chances d’un épisode en trouvant des moyens de réduire leur niveau de stress. L’anxiété peut aggraver l’Afib, donc éviter tout type de déclencheurs d’anxiété est encore plus important que d’habitude pour les personnes qui ont les deux.
Afib et gestion de l’anxiété
Il existe toutes sortes de méthodes et de ressources disponibles pour aider les gens à réduire le stress et les niveaux d’anxiété. Certains de ceux que vous connaissez probablement sont l’exercice sain, la prise de suppléments nutritionnels et l’utilisation d’un thérapeute agréé.,
Ceux-ci sont grands, mais les gens qui ont aussi Afib devraient se concentrer sur les méthodes qui contrôlent et stabilisent leur rythme cardiaque. Les exercices de respiration sont particulièrement utiles, ainsi que des choses simples comme écouter de la musique apaisante et toujours faire de votre mieux pour vous retirer des situations stressantes. Si vous souhaitez un guide, il y a beaucoup d’excellentes applications de pleine conscience que vous pouvez essayer qui sont entièrement gratuites.
Si vous souffrez de symptômes d’anxiété chronique, vous devez absolument en parler à votre médecin si vous ne l’avez pas déjà fait.,
Réduire votre risque d’Attaques de panique
Réduire votre risque d’attaques d’anxiété est difficile; les situations stressantes ne sont qu’une partie de la vie. Mais si vous pouvez trouver les choses qui fonctionnent le mieux pour vous et réduire quelques sources de stress, vous ferez beaucoup mieux. Et, bien sûr, être en meilleure santé, en général, va toujours vous faire sentir mieux, mentalement et physiquement.
Réduire votre risque de fibrillation auriculaire
Réduire votre niveau de stress a naturellement un impact positif sur votre santé globale et diminue votre probabilité de développer une fibrillation auriculaire., En plus de cela, vous pouvez faire de nombreux choix de style de vie différents pour garder votre cœur en bonne santé:
- Ne fumez pas
- Maintenez un poids santé
- Maintenez un taux de cholestérol sain
- Gérez votre consommation d’alcool et de caféine
- Restez physiquement actif
Planifiez votre dépistage Afib
Chez Life Line Screening, nous avons plus de 20 ans vous invite à partager les résultats de vos dépistages avec votre médecin., Si vous avez des préoccupations urgentes au sujet de votre santé, veuillez vous adresser directement à votre médecin pour examen.