Fatigué de l’eau? Suivez ce petit guide pour avoir une idée de ce que vous pouvez et ne pouvez pas boire sur keto, avec 9 boissons pour un régime Céto à essayer aussi.
l’Ajout de boissons autre que de l’eau à votre céto plan de repas peut parfois être difficile! La plupart des boissons dans les magasins ou les restaurants (à l’exclusion de l’eau) ne sont pas vraiment céto-friendly? Faire vos propres recettes de boissons céto à la maison pour des occasions spéciales est votre meilleure option.,
Avec un peu de créativité et l’utilisation d’ingrédients conformes, les options sont infinies!
Quelles Boissons Puis-Je Avoir Sur Keto?
Votre meilleur pari avec keto est de coller avec de l’eau (plate ou pétillante). Cependant, si c’est quelque chose que vous faites pendant une longue période, n’avoir que de l’eau à boire peut devenir fatigant, surtout lors d’occasions sociales.
Puis-Je Boire Du Jus D’Orange Sur Keto?
Il est préférable de rester à l’écart des jus de fruits si vous faites une céto stricte. Si vous avez envie d’une boisson fruitée, faire votre propre eau infusée à la maison est une meilleure alternative.
Puis-Je Boire Du Lait Sur Céto?,
Même si de nombreuses recettes de céto incluent des produits laitiers, boire un verre de lait droit n’est pas idéal, car il est riche en glucides en raison du lactose (une forme de sucre) qu’il contient.
Que Puis-Je Boire En Plus De L’Eau Sur Keto?
Pour un examen plus approfondi des boissons appropriées pour un régime céto, vous pouvez jeter un oeil à CET article.
Voici 9 boissons pour un régime Céto qui vous donnera une idée des boissons appropriées ET délicieuses.,
Céto Milkshake Vanille
Ce délicieux milk-shake peut être céto ou paléo-friendly. Cette recette est la base parfaite pour une variété d’autres saveurs de milkshake. Consultez la recette originale pour voir une liste de façons de transformer ce shake!
- Calories: 379
- les Glucides: 4 g
Retrouvez cette RECETTE au Sain de Yum.,
Fraise Concombre Citron Eau
Si vous êtes d’humeur pour quelque chose de fruité, sautez le jus de fruit et essayez cette eau infusée. Vous obtiendrez la saveur, mais serez toujours en mesure de rester dans votre allocation de glucides.
- Calories: 13
- les Glucides: 4 g
Retrouvez cette RECETTE sur Recettes à Nourrir.,
Céto Café Frappuccino
Croyez-le ou non, certaines boissons au café populaire, les lieux peuvent contient environ 50g de glucides! Cependant, il n’est pas nécessaire d’abandonner votre précieux café pour le céto lorsque vous le faites à la maison. À seulement 1,9 g de glucides par portion, ce frappuccino est exactement l’alternative que vous cherchiez.
- Calories: 211
- les Glucides: 1,9 g
Retrouvez cette RECETTE au Maebells.,
Rapide Céto Chocolat Chaud
Description
( Pas de nutrition de l’information disponible sur le post original. )
Retrouvez cette RECETTE ici chez Living Chirpy.
5. Miel Thé Sucré
Faire un thé à base de boisson de conserver dans le réfrigérateur est une excellente façon d’ajouter plus d’antioxydants dans votre alimentation. Les consommer aide à lutter contre les radicaux libres et les dommages cellulaires dans le corps.,
- Calories: 34
- les Glucides: 9 g
Retrouvez cette RECETTE à la durabilité des Cuisiniers.
Céto Fraise italien à la Crème Soda
Cette recette est une excellente option pour un enfant une fête d’anniversaire ou un autre événement social. Moins vos boissons sont transformées, mieux c’est. L’utilisation d’autant d’ingrédients entiers que possible augmente vraiment la valeur nutritionnelle de ce type de boissons.
- Calories: 215
- les Glucides: 4 g
Retrouvez cette RECETTE simple et Saine.,
Céto Limonade
jus de citron Fraîchement pressé est une excellente source de vitamine C, qui est nécessaire pour la croissance, le développement et la réparation de tous les tissus de l’organisme. La grande chose à propos de cette recette est qu’elle n’a besoin que de 3 ingrédients. Si vous ne faites pas de céto, vous préférerez peut-être utiliser du miel au lieu d’un édulcorant artificiel.
- Calories: 7
- les Glucides: 2 g
Retrouvez cette RECETTE au Score de Quatre Vivant.
8., Céto de noix de Coco à la Chaux français de Soude
Cette recette nécessite seulement 3 ingrédients! Le moins d’ingrédients dans une recette, le mieux. Lorsque vous faites vos propres boissons comme celle-ci à la maison, cela vous donne un contrôle exact de ce qui se passe dans votre corps. Assurez-vous de lire les étiquettes de la crème de noix de coco que vous utilisez dans cette recette!
(Aucune information nutritionnelle disponible sur le message original. )
Retrouvez cette RECETTE chez Nellie Bellie.,
Céto Pumpkin Spice Latte
Cet Automne classique est l’alternative parfaite à l’habitude de sucre-laden « café” vous trouverez en plus populaires lieux de café. Cette recette utilise de la purée de citrouille pure et quelques épices pour obtenir cette délicieuse saveur. Pas de sirop de citrouille suspect ici!
- Calories: 70
- les Glucides: 2 g
Retrouvez cette RECETTE au Nain Nain.
En conclusion:
Il n’est pas nécessaire de se priver lors du choix des boissons pour un régime céto!, Si vous avez envie de quelque chose d’autre que de l’eau, il est tout à fait possible de faire une version conforme de la plupart de vos boissons préférées.