Nous savons tous ce que nous ressentons lorsque notre estomac ne va pas bien. L’indigestion est un problème courant, et cela nous fait nous sentir rassasiés même lorsque nous n’avons rien mangé. Inutile de dire que cela prend un péage sur notre corps. L’indigestion est causée lorsque l’acide contenu dans votre estomac retourne dans votre œsophage. Il est également causé lorsque votre estomac est enflammé et provoque une irritation. Il peut causer une grande gêne comme la plénitude, la douleur, la lourdeur et même la nausée s’il n’est pas bien traité., Vous ne pouvez pas complètement dépendre des médicaments car ils peuvent ne pas être très utiles à long terme. Par conséquent, nous énumérons les causes et les remèdes maison naturels pour l’indigestion pour calmer votre ventre sans effets secondaires.Étant l’un des problèmes les plus courants, l’indigestion a de nombreuses causes, y compris la suralimentation, les infections de l’estomac, les ulcères, l’acidité, le tabagisme, l’alcool, la thyroïde, le syndrome du côlon irritable, la consommation excessive d’aliments gras ou épicés et le stress, entre autres. Il est impératif de comprendre la situation et de choisir un remède naturel pour la même chose.,
l’Indigestion est l’un des problèmes les plus courants
Voici quelques remèdes à la maison pour gérer l’indigestion
1. Le bicarbonate de Soude
La cause de l’indigestion peut être la présence d’un excès d’acide niveaux. Certains aliments comme les haricots, le chou, les produits laitiers et les oignons, entre autres, entraînent une indigestion. Le bicarbonate de soude contient du bicarbonate de sodium qui agit comme un antiacide aidant à neutraliser l’acide gastrique., Les bicarbonates de sodium réagissent avec la formation excessive d’acide chlorhydrique pour décomposer l’effet de l’acide dans votre estomac. Il détoxifie également le système digestif en vous soulageant des brûlures d’estomac et de l’indigestion. Vous pouvez prendre du bicarbonate de soude avec de l’eau ou avec du miel et même du citron, selon ce qui vous convient le mieux. Ce remède contre l’indigestion peut être très pratique.
(Lire Aussi: Avantages Du Bicarbonate De Soude: 11 Avantages Pour La Santé Et La Beauté À Surveiller!)
La cause de l’indigestion est la présence d’un excès d’acidité dans l’estomac
2., Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes les plus efficaces pour l’indigestion. Si vous avez souffert d’un problème de digestion, alors celui-ci est pour vous. Il est une excellente source de magnésium, de phosphore, de potassium, de calcium et d’autres minéraux qui aident à la digestion. Le vinaigre est de nature acide qui décompose les graisses, empêchant le reflux acide. L’acide acétique dans le vinaigre de cidre de pomme aide à guérir l’indigestion en vertu de ses attributs digestifs à base alcaline. Vous pouvez consommer du vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau ou du miel., Essayez d’acheter une forme brute, biologique et non filtrée pour la rendre plus efficace.
(Lire aussi: 10 Avantages éprouvés du vinaigre de cidre de Pomme Pour la Peau, les cheveux et la Perte de poids)
Le vinaigre est de nature acide et décompose les graisses, empêchant le reflux acide
3. Gingembre (Adrak)
Le gingembre a longtemps été associé à la guérison de l’indigestion et est un ingrédient populaire dans les ménages indiens. Il contient des antioxydants, y compris les gingérols qui sont connus pour soulager l’indigestion et les nausées., On pense que ses composés phénoliques réduisent les contractions gastriques et soulagent les irritations gastro-intestinales. Il est également connu pour réduire l’inflammation.
(Lire aussi: 9 Utilisations incroyables et Avantages pour la santé du gingembre – De la Digestion à la Grippe et au rhume)
Le gingembre a longtemps été associé à la guérison de l’acidité et de l’indigestion
4. Graines de fenouil (Saunf)
Les graines de fenouil ou saunf se composent de certains composés pétroliers, y compris la fenchone et l’estragole, qui sont responsables de la prévention ou de l’élimination du gaz du tractus intestinal., Ces huiles volatiles aident également à stimuler la production de sucs gastriques, initiant un processus digestif en douceur. Il a également des propriétés antispasmodiques qui aident à détendre les cellules musculaires qui tapissent le système respiratoire, l’estomac et les intestins. Vous pouvez boire du thé au fenouil ou même consommer les graines avec de l’eau.
Le gingembre contient certains composés pétroliers qui aident à éliminer les gaz des voies intestinales
5. Graines de carambole (Ajwain)
La graine de carambole ou ajwain est connue pour guérir divers troubles digestifs, y compris l’indigestion, l’acidité, les flatulences, et al., Les enzymes actives dans ajwain aident à stimuler le système digestif en facilitant les sucs gastriques. Prenez ajwain avec de l’eau pendant environ une semaine et vous pouvez voir la différence. Vous pouvez également consommer de la poudre ajwain avec de l’eau généralement utilisée pour soulager les problèmes gastriques.
Les enzymes actives dans l’ajwain aider à stimuler le système digestif
6., Graines de coriandre (Dhaniya)
Les graines de coriandre ou graines de dhaniya sont connues pour leurs propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui vous soulagent des maux d’estomac ou de l’indigestion, stimulant davantage votre processus digestif. Coriandre se compose d’une huile essentielle appelée urandrol qui détoxifie le foie et augmente l’appétit, guérir l’indigestion. Prenez de l’eau infusée aux graines de coriandre pendant environ une semaine pour voir la différence.
les graines de Coriandre sont connus pour leurs effets antispasmodiques et anti-inflammatoires propriétés
7., Groseille à maquereau indienne (Amla)
La groseille indienne ou amla a diverses propriétés aphrodisiaques, diurétiques, laxatives, carminatives, antibactériennes, anti-inflammatoires et antivirales. Ces propriétés aident à stimuler votre processus digestif, en guérissant davantage l’indigestion, les brûlures d’estomac ou l’acidité. Amle ka murabba est considéré comme l’un des ingrédients les plus efficaces pour guérir l’indigestion.,
(Lire aussi: 10 Merveilleux Avantages de la Poudre d’Amla: Un Superaliment puissant)
L’Amla aurait des propriétés anti-inflammatoires et aphrodisiaques
Commentsvous pouvez facilement essayer ces remèdes naturels à domicile et guérir l’inconfort causé par l’indigestion et stimuler votre système digestif. Si cela peut s’avérer idéal pour votre processus digestif, nous vous suggérons de consulter un médecin avant de complètement s’appuyant sur ceux-ci, en cas de problèmes chroniques.