Ces 4 recettes d’eau de désintoxication au citron facilitent l’augmentation de votre consommation d’eau, la perte de poids et le soutien de votre système immunitaire. Ils ne prennent que quelques minutes pour faire& goût incroyable!
Facile de Citron Detox de l’Eau
C’est presque la saison des bikinis. Êtes-vous prêt pour cela?,
Sinon, un bon point de départ est simplement de boire plus d’eau! Notre corps contient 60% d’eau, nous avons BESOIN d’eau pour survivre. Mais à vrai dire, pas tous, comme le goût de l’eau. Si vous êtes comme moi, vous préférez un café plutôt qu’une eau insipide. Puis-je obtenir un amen?
L’une de mes astuces à cette période de l’année pour non seulement boire plus d’eau, mais pour détoxifier en même temps est d’ajouter quelques ingrédients ciblés simples à mon eau.
Il existe de nombreuses théories sur la quantité d’eau que vous devriez boire par jour., Certains disent que vous devriez être potable, une demi-once à une once d’eau pour chaque livre que vous pesez. D’autres disent, juste une droite huit 8 oz. verres d’eau par jour. Honnêtement, vous je ne me concentrerais pas sur un certain nombre pour l’instant.
Concentrez-vous sur l’eau potable!
Une fois que vous avez établi une routine, alors je suivrais la voie de ce que les conseillers en santé recommandent. Une simple règle 8×8- > boire huit 8 oz. verres d’eau par jour. Ce qui équivaut à 2 litres d’eau ou un demi-gallon!
Quels sont les avantages de l’eau de Désintoxication au Citron?,
- Il aide à favoriser l’hydratation. On devrait boire huit 8 oz. des verres d’eau par jour, ajouter du citron à votre eau l’aide à avoir un meilleur goût et en théorie vous aidera à boire plus d’eau.
- L’eau et le citron favorisent la perte de poids. Boire plus d’eau vous fera réellement sentir rassasié. Cela combiné avec les avantages pour la santé du citron, en particulier les antioxydants polyphénols, aide à réduire le gain de poids.
- C’est une bonne source de Vitamine C. les Agrumes en général sont une excellente source de Vitamine C, l’ajout de citron à votre eau vous donne un coup de pouce supplémentaire., (ajoutez de l’orange ou du pamplemousse pour encore plus de vitamine C)
- Aide à la digestion. Certaines personnes boivent de l’eau citronnée pour aider à prévenir la constipation. Boire de l’eau de citron chaude ou chaude lorsque vous vous réveillez le matin peut aider votre système digestif à commencer à bouger.
Ok, alors maintenant que vous savez tous les avantages de boire de l’eau de citron. Combien de citron avez-vous besoin pour réellement faire une différence?
Comment faire de l’eau de désintoxication au citron
Utilisez toujours des citrons frais et non le jus de citron artificiel., Vous aurez besoin de plus d’un coin ou d’une tranche pour avoir un effet, 3-4 tranches de citron frais ajoutées à votre eau est un bon endroit pour commencer. Boire cette eau de citron régulièrement tout au long de la journée, vous remarquerez une différence significative. Pour rendre la boisson aussi saine que possible, utilisez de l’eau filtrée et des citrons biologiques.
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Comment L’Eau De Citron Aide-T-Elle La Désintoxication?
Soyons clairs. L’eau de citron n’est pas une désintoxication., Afin de vraiment désintoxiquer votre corps, vous devez éliminer les toxines de votre tractus gastro-intestinal et pour ce faire, vous avez besoin de fibres. Les citrons ne sont pas riches en fibres. Mais les citrons sont riches en vitamine C, ce qui aide le système immunitaire. Lemon waters aide votre corps en éliminant les toxines (ahem going va faire pipi) et en nettoyant votre foie.
Citron Detox de l’Eau Effets Secondaires
Maintenant, même si de l’eau de citron a tellement de grands avantages, il ya quelques effets secondaires que vous devriez connaître. Cependant, il existe des remèdes faciles., Les citrons sont riches en acide citrique, ce qui peut causer la carie dentaire. L’une des façons de prévenir la carie dentaire est à boire avec une paille ou d’avoir un verre d’eau régulière juste après donc, il emporte l’acide citrique.
Certaines personnes rapportent avoir des brûlures d’estomac à cause de l’eau citronnée, à savoir de l’acide citrique dans les citrons. Cela peut aller de toute façon. Certaines personnes ont des brûlures d’estomac et d’autres disent que cela aide à soulager les brûlures d’estomac car le jus de citron devient alcalin. Donc je pense que c’est l’un de ceux-là, une demi-douzaine dans un sens et une demi-douzaine dans l’autre.,
D’autres disent qu’ils ont vu une augmentation d’aller aux toilettes en buvant de l’eau citronnée. Il n’y a aucune recherche pour montrer que boire de l’eau citronnée augmente les pauses dans la salle de bain. Mais je dirai, si vous buvez plus d’eau, vous allez aller aux toilettes plus. C’est juste un fait.
dans l’Ensemble, il ya tellement de nombreux avantages de boire! Votre corps a besoin d’hydratation! Il aidera à réduire l’inflammation, à faciliter la digestion et à favoriser la perte de poids.
Boire de l’eau de désintoxication au citron est gagnant gagnant pour vous!,
aujourd’Hui, je voulais vous donner un peu de « ajouter” pour prendre votre eau potable sur le dessus. Mélanger des citrons avec des myrtilles, du concombre frais, de la menthe ou du gingembre changera vraiment le profil de saveur et vous donnera plus d’avantages pour la santé. Tels que plus d’antioxydants ou de propriétés anti-inflammatoires. Il a l’air joli et est super rafraîchissant.
Alors allons punch bikini saison dans le visage avec ces recettes faciles Detox Citron Eau, allons-nous!
Cheers amis!,
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Description
Ces 4 Citron Detox Recettes d’Eau, facilitant l’augmentation de votre consommation d’eau, de perdre du poids et à soutenir votre système immunitaire. Ils ne prennent que quelques minutes pour faire& goût incroyable! Regardez et sentez-vous bien en ajoutant de l’eau de désintoxication à votre routine.,es de citron
de Citron de l’Eau de Bleuet:
- 3-4 tranches de citron
- 10 bleuets frais
- 8 oz de l’eau
de Concombre, de Citron de l’Eau:
- 3-4 tranches de citron
- 4 tranches de concombre
- 8 oz de l’eau
au Gingembre Citron de l’Eau:
- 3-4 tranches de citron
- 3 tranches de racine de gingembre frais (1/4″ tranches avec la peau)
- 8 oz de l’eau
Instructions
Citron-Menthe à l’Eau:
- Pour un grand verre, ajouter le citron en tranches, de la menthe et de l’eau., (embrouillez un peu la menthe si vous souhaitez vraiment goûter la saveur de la menthe)
- Buvez.
Eau de myrtille au citron:
- Dans un grand verre, ajouter des tranches de citrons frais, des myrtilles et de l’eau.
- Verre.
Concombre Citron Eau:
- Dans un grand verre, ajouter des tranches de citrons frais, du concombre et de l’eau.
- Verre.
Eau citron gingembre:
- Dans un grand verre, ajouter des tranches de citrons frais, des tranches de gingembre et de l’eau.
- Verre.,
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Vous voulez plus de boissons rafraîchissantes?,5f78″>
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