Gâteau à la vanille funfetti mug
Funfetti sain? Eh bien, il peut ne pas figurer en tête de liste des recommandations d’un diététicien, mais ce dessert n’est toujours pas horrible pour vous (il se trouve également être sans œufs et sans produits laitiers). N’oubliez pas d’ajouter les paillettes!
« cheesecake” au beurre d’arachide au chocolat
Ce gâteau au fromage utilise du fromage à la crème faible en gras, du yogourt grec non gras, de la poudre de protéine de vanille et de la farine d’arachide pour imiter le dessert préféré., Et chaque tranche est remplie de protéines.
Blondies au beurre d’arachide à la banane aux pépites de chocolat aux pois chiches
Si vous êtes un fan de blondies traditionnels, cette version vous surprendra de toutes les bonnes manières. Il est emballé avec des ingrédients nutritifs, y compris les pois chiches, les bananes, le beurre d’arachide et la poudre de protéines. Et c’est tellement simple à préparer!
Pumpkin vanilla protein cookies
Presque aussi faciles que la pause et la cuisson, ceux-ci vont bien avec le thé pour une collation sucrée., Nous aimons l’idée d’ajouter des gousses de vanille moulues pour encore plus de saveur de vanille ou de jeter une poignée de pépites de chocolat car elles vont parfaitement avec la citrouille.
Cupcakes protéinés au chocolat noir avec glaçage au yogourt grec au beurre d’arachide
Voyons, cupcakes moelleux avec ajout de protéines et glaçage au yogourt grec? Comment pouvez-vous dire non? La poudre de protéine de chocolat plus le cacao rend les gâteaux extra chocolatés, et le trio de yogourt, beurre d’arachide et fromage à la crème fouette dans une garniture ultra-crémeuse.,
biscuit à 3 ingrédients
Tout ce dont vous avez besoin sont des bananes, de la farine d’avoine et de la poudre de protéines pour faire ces friandises. Ils sont parfaits par eux-mêmes, mais expérimenter avec des ajouts vous permet de personnaliser ces cookies en fonction de vos envies. Les fruits secs, les noix ou la purée de citrouille avec des épices pour tarte à la citrouille font tous des ajouts étonnants.
Truffes de fudge au chocolat santé
Ces délicieuses bouchées sont secrètement chargées d’avocats sains pour le cœur, de yogourt grec et de poudre de protéines. Et sans cuisson impliquée, ils sont faciles à fouetter aussi.
Ils seulement pendant 2 jours., Alors, essayez divers revêtements (noix, noix de coco, cannelle), et prenez-en au bureau pour partager!
Crème glacée protéinée
Lorsque vous avez besoin de satisfaire votre dent sucrée mais que vous ne voulez pas faire dérailler vos habitudes alimentaires saines, cette crème glacée deviendra votre incontournable. Avec seulement trois ingrédients-poudre de protéines, lait d’amande et beurre d’amande — c’est une solution rapide. Utilisez de la poudre de protéine aromatisée pour encore plus de punch.
Chocolat chaud avec crème fouettée au beurre d’arachide
Les boissons froides ne sont pas la seule façon d’utiliser la poudre de protéines dans les boissons., Ce chocolat chaud est parfait pour les nuits fraîches ou après dîner sous pour le café.
L’explosion de poudre de protéine dans le cacao plus la crème fouettée au beurre d’arachide aidera à bannir les hangries. Et la bruine de chocolat sur le dessus le rend juste un peu décadent.
Whey protein smoothie vert
Ne laissez pas la couleur de ce smoothie vert vous tromper en pensant que vous buvez en purée de l’herbe. Le lait d’amande et la banane congelée confèrent à ce smoothie la consistance riche et crémeuse d’un milkshake. Chaque verre est riche en protéines, avec des épinards pour vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en légumes verts.,
Blueberry crisp
Les chips cuisent bien et juteux avec une garniture friable — et cette myrtille ne déçoit pas. Les graines de citrouille, de tournesol et de chia se combinent avec l’avoine pour un crumble croquant qui a ajouté de la poudre de protéines.
offrez-vous par la garniture avec une boule de crème glacée ou une cuillerée de crème fouettée.
Mousse protéinée aux fruits de la passion
Sans sucres ajoutés, beaucoup de fruits et un saupoudrage de poudre de protéines, cette mousse rafraîchissante a un goût aussi bon que bon pour vous. L’utilisation du fruit de la passion ajoute du calcium (371 milligrammes par portion) et d’autres nutriments., De plus, un robot culinaire fera tout le travail pour vous.