Le temps de collation vient de s’améliorer avec cette liste d’idées de collations saines et bon marché! Vous trouverez des options sucrées et salées que les enfants et les adultes apprécieront. Et ils sont tous faciles à faire aussi!
Nous ne sont généralement pas grand snacker à notre maison., Mais ces derniers temps, les enfants doivent tous être dans des poussées de croissance, car il semble qu’ils aient toujours faim entre les repas!
Et pour être honnête, j’ai besoin de collations plus souvent aussi.
Dans un effort pour devenir plus sain, j’ai compté les calories. Mais certains jours, je me trompe sur le nombre de calories que je vais avoir besoin de manger au déjeuner afin de me retenir jusqu’au dîner et finir par avoir besoin de manger une collation pour m’aider.,
Pour nous empêcher de prendre une poignée de croustilles ou un biscuit, j’ai décidé de faire une liste d’idées de collations simples et saines que les enfants et moi pourrions facilement faire afin que nous ayons quelque chose de nutritif à manger chaque fois que nous avons une crise de faim. Et puis j’ai pensé, pourquoi ne pas les partager avec vous aussi!
Toutes ces collations sont économiques, faciles à préparer, approuvées par les enfants et saines!
Que vous les aimiez après l’école, au coucher ou simplement parce que des collations, j’espère qu’ils pourront vous rendre la vie un peu plus facile aussi.,
bon marché des Collations Saines,
1. Refied Bean Dip
Vous allez adorer que cette trempette ne prend que 5 minutes pour mélanger. Servez-le avec des chips de tortilla pour une collation remplie de protéines!
2. Popcorn
Faire votre propre popcorn est beaucoup moins cher que d’utiliser du popcorn micro-ondes et c’est si facile à faire, aussi! Vous n’avez même pas besoin d’un popper de pop-corn, une simple bouilloire fonctionnera très bien.
Et il y a tellement de délicieuses variations de saveur! Essayez d’ajouter de la levure nutritionnelle pour un peu de saveur de fromage. Ou saupoudrez votre pop-corn avec un peu de poudre d’ail et de mauvaises herbes à l’aneth. Si bon!!!,
3. Quesadillas au fromage
Servez-les nature ou avec un côté de crème sure ou de salsa pour une collation facile.
Vous voulez la commodité de pouvoir les fabriquer à l’avance? Juste réchauffer les quesadillas dans le grille-pain lorsque vous êtes prêt à servir.
4. Oeufs durs
Ceux-ci sont si faciles à faire dans votre pot instantané et peler magnifiquement! Dégustez-les nature ou transformez-les en œufs farcis pour un régal supplémentaire.
5. Yogourt
Yogourt fait maison est super facile à faire, mais évidemment, vous pouvez utiliser le yogourt acheté en magasin aussi.,
Si vous optez pour du yogourt acheté en magasin, je vous recommande de rechercher une marque qui indique qu’elle a des cultures vivantes et actives, car cela indique qu’elle contient les probiotiques qui font du yogourt une excellente collation saine!
Gardez également à l’esprit que les grandes cuves de yogourt sont moins chères que les tasses ou les tubes individuels. Donc, si vous êtes prêt à supporter l’inconvénient de distribuer des portions individuelles, vous pouvez économiser quelques dollars!
6. Pois Chiches rôtis
Je trouve cette collation croquante totalement addictive!, Si vous n’avez pas de recette que vous aimez déjà, essayez les Pois chiches grillés à l’ail croustillants de mon amie Missy.
7. Pommes et beurre de Cacahuète
Ce combo classique est toujours un excellent choix! Et à mon avis, vous devez aller avec beurre d’arachide croquant pour le rendre vraiment délicieux.
8. Energy Bites
Cette simple collation sans cuisson est super facile à faire et ils gèlent bien aussi!
9. Houmous
Jumeler avec des chips de tortilla ou des légumes pour une collation savoureuse et nutritive!
Évidemment, faire votre propre houmous fait maison est moins cher que de l’acheter., Et vous pourriez même faire ce houmous au chocolat pour quelque chose de différent!
10. Fudge sain
Le fudge n’est généralement pas considéré comme une collation saine, mais cette recette de fudge facile à 3 ingrédients est l’exception!
11. Veggies with Dip
Si vous avez besoin d’une idée de trempette saine, cette trempette Ranch au Yogourt grec est une excellente option! Faire saisir cette collation super facile en préparant les légumes à l’avance.
12. Fromage cottage et craquelins
Garnissez vos craquelins préférés d’une cuillerée de fromage cottage, puis saupoudrez-le d’un peu d’ail granulé et d’aneth séché., Si simple, mais une collation que même mes enfants adorent!
13. Raisins congelés
La congélation des raisins les prend de l’ordinaire à excitant et extra délicieux!
14. Fromage
Dégustez-le seul ou avec des bretzels ou des craquelins pour une simple collation.
Si vous êtes soucieux de votre budget, il est moins cher d’acheter un gros bloc de fromage et un cube ou de le trancher vous-même.
15. Pommes Nachos
Les pommes, le beurre d’arachide et le chocolat se combinent pour faire une collation délicieuse et amusante.
16., Fruit with Yogurt Dip
Évidemment, vous pouvez simplement grignoter sur des fruits simples, mais cette trempette de yogourt au beurre d’arachide prend vraiment un cran.
17. Smoothies
Les smoothies sont un moyen savoureux d’ajouter plus de fruits à votre alimentation. Et vous pouvez même glisser des épinards ou du chou frisé sans que cela affecte la saveur.
Si vous aimez les smoothies plus épais, ce Smoothie aux fruits surgelés de 3 minutes est le meilleur!
18. Sushi aux raisins
Cette collation simple combine des tortillas avec des pommes, des raisins secs, des carottes, du fromage à la crème et de la cannelle pour un régal unique.
19., Guacamole
Les avocats ne sont pas nécessairement super bon marché, mais ils sont en vente assez souvent et quand ils le font, prenez cela comme signe pour faire du guacamole fait maison!
20. Sucettes glacées aux fruits
Les sucettes glacées sont si rafraîchissantes et toujours un succès!
Voici quelques recettes amusantes et saines à essayer: Tropsicles, Sucettes Glacées aux Fruits Maison, Sucettes Glacées aux Fruits Frais et Sucettes glacées aux Raisins les plus faciles.
21. Sucettes glacées au yogourt santé
Une variation amusante des sucettes glacées aux fruits traditionnelles, ces sucettes glacées crémeuses sont pleines de bienfaits probiotiques avec un peu de fruits.
22., Fruit & Yogourt Parfait
Couche yogourt, fruits et granola (on adore cette recette de granola maison!) ou des flocons d’avoine cuits au four dans une tasse ou un bol pour une collation simple mais délicieuse.
23. Banane Sushi
Une telle façon intéressante de manger des bananes…et facile aussi!
24. Chips et salsa
Ce classique est toujours un succès! Changez – le en servant de la salsa aux fruits au lieu de la salsa traditionnelle aux tomates.
25. Yogourt glacé Couvert Bleuets
Simple ,mais délicieux. Et vous pouvez le faire avec des fraises ou des framboises aussi!
26., Tarte aux pommes Biscuits de petit déjeuner à l’avoine
Oui, ce sont techniquement des biscuits de petit déjeuner, mais à mon avis, ils sont parfaits pour une collation saine bon marché aussi.
27. Muffins au chocolat Double sans farine
La collation parfaite pour fixer ces fringales de chocolat sans consommer des charges de sucre.
28. Muffins Banane au beurre d’arachide
Ces muffins légèrement sucrés sont remplis de protéines et faciles à faire.
29. Barres de granola maison saines
Personnalisez ces barres de granola saines pour répondre au goût de votre famille. Simple, sobre et délicieux!
30., Crackers au fromage maison
Sauter tous les additifs désagréables que storebought crackers ont et fouetter un lot de ceux-ci pour une collation saine à la place!
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