Le cumin, ou zeera, fait partie intégrante de la majorité de nos currys et ragoûts.Selon le livre « Healing Foods » de DK publishing, le cumin est riche en antioxydants anti-inflammatoires et est également connu pour être antibactérien et antiseptique. Il peut résoudre une foule de vos maux de ventre, fortifier le tube digestif, soulager les nausées, les ballonnements et la constipation. Commencez votre journée avec un verre plein d » eau jeera, selon le nutritionniste basé à Bangalore Dr., Anju Sood pourrait s’avérer changeur de jeu pour vous en termes de santé et de perte de poids. Avantages de l’eau jeera en fait l’une des boissons les plus saines jamais connues. Pour faire de l’eau de jeera à la maison, il vous suffit de faire bouillir quelques graines de jeera (cumin) dans de l’eau, puis de la laisser refroidir et de la boire tôt le matin à jeun. L’eau de jeera également appelée « Jal jeera » en hindi, l’eau de jeeragam ou de cumin peut être utilisée comme remède naturel pour divers problèmes de santé et présente un grand avantage pour notre corps. « Il est essentiel de boire de l’eau jeera tous les jours », ajoute le Dr Anju Sood.,
Voici 15 avantages incroyables pour la santé de l’eau jeera:
1. Bon pour l’estomac: Selon le Dr Ashutosh Gautam, » L’eau de Jeera aide à se débarrasser de l’acidité et des ballonnements, et soulage l’indigestion. Il agit comme un analgésique et est particulièrement bénéfique pour guérir les maux d’estomac et les douleurs abdominales. »L’eau de cumin stimule généralement la sécrétion d’enzymes digestives et accélère le processus de digestion, vous aidant ainsi à lutter contre les problèmes intestinaux.,
Avantages de l’eau jeera: L’eau Jeera aide à se débarrasser de l’acidité et des ballonnements
2. Améliore la digestion pendant la grossesse: » L’eau Jeera améliore la digestion pendant la grossesse, car elle agit comme un stimulateur pour les enzymes nécessaires à la digestion des glucides et des graisses », explique le Dr Sood. Les graines de cumin sont des épices magiques qui soulagent la future mère de nombreux problèmes liés à la grossesse.,
3. Favorise la lactation Pendant la grossesse: « L’eau de Jeera facilite la sécrétion de lait des glandes mammaires, et favorise ainsi la lactation chez les femmes enceintes », poursuit le Dr Anju. Jeera est également une riche source de fer et aide à renforcer la force post-partum. Un verre d’eau jeera pourrait aider à garder le bébé et la future maman en bonne santé.,
(Lire aussi: Que Manger Pendant la Grossesse: 7 Aliments Que Vous Devriez Manger Quotidiennement)
Avantages de l’eau jeera: L’eau Jeera facilite la sécrétion de lait par les glandes mammaires
4. Renforce l’immunité: Dr. Manoj K. Ahuja, Hôpital Fortis dit, » Jeera est une excellente source de fer et de fibres alimentaires. Il est essentiel de boire de l’eau jeera pour maintenir le fonctionnement normal de votre système immunitaire. Il combat les maladies et réduit vos chances de tomber malade. »
5. Traite le diabète: « L’eau Jeera est bonne pour les patients souffrant de diabète., Vous pouvez le boire à jeun pour réduire le taux de sucre dans le sang », suggère le Dr Ashutosh Gautam. Les graines de cumin stimulent la production d’insuline dans le corps, ce qui aide à contrôler le taux de sucre dans le sang.
Avantages de l’eau jeera: L’eau Jeera est bonne pour les patients souffrant de diabète
6. Système respiratoire du sida: Le Dr Manoj Ahuja dit: « L’eau de Jeera a également un impact positif sur votre système respiratoire., C’est un anti-congestif par nature, et aide à se débarrasser de la muqueuse accumulée dans votre poitrine. »Un verre d’eau jeera dès le matin pourrait aider à mieux gérer tout trouble respiratoire.
7. Régule la pression artérielle: « L’eau de Jeera est riche en potassium. Le potassium est un minéral clé sur lequel le corps compte pour un bon fonctionnement. Il aide à réguler la pression artérielle en équilibrant les effets négatifs du sel. Et l’eau de Jeera est riche en potassium », explique le Dr Manoj K. Ahuja.,
(Lire aussi: Aliments qui pourraient contrôler l’hypertension artérielle)
Avantages de l’eau jeera: L’eau Jeera est riche en potassium
8. Booste l’énergie: Les graines de cumin sont des boosters d’énergie naturels. Ils sont pleins de puissance avec divers nutriments, qui aident à garder le corps super énergique tout au long de la journée. Le Dr Anju Sood dit: « Si vous avez un taux métabolique lent, buvez de l’eau jeera. Il améliore votre niveau d’énergie et vous fait vous sentir tellement mieux. »
9., Bon pour le foie: Le cumin a longtemps été lié aux propriétés de désintoxication du foie et à la capacité de favoriser la production d’enzymes digestives. Le Dr Ashutosh Gautam dit: « L’eau de Jeera élimine les toxines du corps et facilite la production de bile. Par conséquent, il est extrêmement bénéfique pour le foie. »
10. Traite l’anémie: Le Dr Ahuja, Hôpital Fortis, dit: « Le fer est l’un des minéraux les plus vitaux et joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du corps. Le cumin contient de grandes quantités de fer et aide à traiter l’anémie. Vous pouvez boire de l’eau jeera pour lutter contre la carence aiguë en fer., »
Avantages de l’eau Jeers: Le cumin contient de grandes quantités de fer et aide à traiter l’anémie
11. Réduit la douleur menstruelle : » Vous pouvez boire de l’eau jeera pour réduire la douleur menstruelle », suggère le Dr Ashutosh Gautam, Baidyanath. Il a un effet relaxant et anti-spasmodique et anti-inflammatoires propriétés sont utiles pour se débarrasser des crampes menstruelles.
12. Bon pour la peau: Dr. Sapna V., Roshni, Cocoona Centre of Aesthetic Transformation dit: « Jeera water rajeunit votre peau et vous donne cet éclat sain que vous avez toujours voulu. Il contient de grandes quantités de potassium, de calcium, de sélénium, de cuivre et de manganèse qui aident à rajeunir votre peau. Utilisez un pack visage d’eau jeera avec du curcuma pour obtenir cet éclat que vous avez toujours voulu. »Le Dr Gautam dit: » L’eau Jeera est essentielle pour garder votre peau douce, souple et lisse. »
Avantages de l’eau Jeera:L’eau Jeera rajeunit votre peau
13., Anti-âge: « Jeera contient une grande quantité de vitamine E et est bien connu pour ses propriétés antioxydantes. Il combat les radicaux libres et prévient le vieillissement prématuré », explique le Dr Sapna. De plus, il a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent provoquer un vieillissement pré-mature, c’est pourquoi il est important de charger plus sur jeera.
14. Traitement de l’acné: « L’eau Jeera est un excellent moyen de se débarrasser de l’acné naturellement car elle est de nature antibactérienne. Appliquer par voie topique pour une peau claire et impeccable », explique le Dr Roshni. C’est aussi à cause de ses propriétés anti-inflammatoires qui aident à garder votre peau éclatante.