Écrit par l’Écrivain de membres du Corps de Jade Anna Hughes
la violence Verbale qui arrive de nulle part dans une relation. C’est beaucoup plus calculateur et insidieux, ce qui amène les gens à se remettre en question, à se demander s’ils réagissent de manière excessive ou même à se blâmer., La violence verbale se produit généralement en privé où personne d « autre ne peut intervenir et devient finalement une forme régulière de communication au sein d » une relation. Pour les personnes qui en font l’expérience, la violence verbale isole souvent car elle réduit votre estime de soi à néant, ce qui rend plus difficile de contacter un ami.
Beaucoup de gens qui en font l’expérience rationalisent l’abus dans leur esprit et ne réalisent même pas que c’est une forme de communication malsaine. Mais cela ne le rend pas moins pénible ou épuisant mentalement pour les personnes qui le reçoivent., En fin de compte, la violence verbale est un moyen de maintenir le pouvoir et le contrôle sur un autre dans la relation. Et il existe de nombreuses formes subtiles que la violence verbale peut prendre, ce qui la rend encore plus difficile à reconnaître. Par exemple, la violence verbale comprend le fait d » être soumis à des insultes sur une base régulière, se sentir constamment rabaissé ou rabaissé, et être soumis au traitement silencieux par un partenaire.
Si vous ne pouvez pas dire si votre partenaire est « drôle” ou « rabaissant”, voici quelques signes révélateurs que vous êtes diminué dans votre relation.,
Voici les 11 modèles de violence verbale les plus courants à surveiller dans une relation:
1. Injures
Ce type de violence verbale est probablement le plus facile à reconnaître. Cela comprend être appelé des noms et / ou être crié sur une base régulière. Les arguments qui ont toujours recours aux cris et à l’utilisation de phrases agressives dans une conversation sont tous des signes que votre communication avec votre partenaire est tout sauf saine. Dans une relation saine, les partenaires s « éloignent d » un argument ou essaient de parler du problème., Dans un violent verbalement relation, l’agresseur va hurler jusqu’à ce qu’ils obtiennent ce qu’ils veulent.
Exemple: « Idiot, maintenant tu m’as mis en colère! »
Condescendance
le sarcasme léger et un ton sarcastique de la voix ne devraient pas faire partie constante de vos interactions avec un partenaire.Cela peut également inclure être le cul constant des blagues de votre partenaire. Cela peut commencer drôle, c’est pourquoi il passe souvent inaperçu, mais avec le temps, la condescendance devient rabaissante.
Exemple: « Pas étonnant que vous gémissiez toujours sur votre poids, regardez à quel point votre assiette est propre!, »
Manipulation
Parfois, il peut être facile de repérer une personnalité contrôlante, surtout lorsque quelqu’un pousse continuellement son partenaire à faire et à dire des choses avec lesquelles il n’est pas toujours à l’aise. La manipulation, en revanche, peut être plus difficile à détecter. Cela peut être subtil, comme retourner des situations et mettre le blâme sur le partenaire abusé.
Exemple: « Si vous m’aimiez vraiment, vous ne le diriez pas ou ne le feriez pas. »
Critique
Il est correct de fournir des critiques constructives lorsqu’on le demande à l’occasion; être honnête avec votre partenaire est sain., Cependant, la critique constante et le rabaissement d’un autre significatif ne sont PAS sains, et au fil du temps peuvent conduire à une perte significative de l’estime de soi.
Exemple: « Pourquoi êtes-vous tellement désorganisé? Je peux toujours compter sur toi pour gâcher nos soirées! »
Commentaires dégradants
Si un partenaire vous rabaisse en utilisant des commentaires dégradants qui se réfèrent à votre race / origine ethnique, votre sexe, votre religion, vos antécédents en général, c’est malsain. Cela n’a même pas besoin d’être cohérent, si cela se produit une fois, cela va sans doute se reproduire et ne devrait pas être normalisé., Un partenaire qui vous aime et vous respecte n » utilisera pas quelque chose qui fait partie intégrante de vous pour vous abattre.
Exemples: « Je ne suis pas surpris, vous êtes asiatiques, vous faites tous ça « ou » Vous les femmes, pleurez toujours des larmes stupides pour rien.”
6. Menaces
Bien que cela puisse sembler facile à reconnaître, ce n’est pas toujours le cas. Les menaces peuvent être habillé d’une manière qui les fait apparaître comme si elles « ne sont pas si mauvais”, ou d’une manière qui vous fait vous la question si vous avez vraiment bien entendu. Mais une menace est une menace et un partenaire amoureux n’a pas recours à eux pour obtenir leur chemin.,
Exemples” » Je vais me blesser si vous me laissez ce soir » ou « Si vous ne faites pas cela, vous pourriez constater que votre chat passe la nuit dehors! »
Blâme
Le blâme est l’une des formes les plus courantes de violence verbale et consiste à rejeter constamment le blâme de ses actes sur son partenaire au lieu d’en assumer la responsabilité. Cela peut inclure blâmer un partenaire pour quelque chose avec lequel ils n’avaient rien à voir, blâmer le partenaire pour les émotions de l’agresseur.
Exemples: « Vous êtes la raison pour laquelle nous ne sommes jamais à l’heure pour rien!” ou « Regardez ce que vous m’avez fait faire maintenant!, »
Accusations
Souvent issues d’une jalousie sévère, les accusations répétées sont une forme de violence verbale. Être constamment accusé de quelque chose conduit souvent un partenaire à commencer à se demander s’il fait quelque chose de mal/s’habiller de manière inappropriée/parler trop, etc.
Exemples: « Je parie que vous me trompez! »ou » Je t’ai vu t’amuser à flirter à nouveau avec ton patron, alors que j’étais coincé à bavarder avec tes collègues ennuyeux., »
Retenue
Parfois, un partenaire peut s’éloigner d’une dispute, préférant laisser la poussière retomber pour engager une conversation plus constructive sans éveiller d’émotions. Bien que ce soit certainement un signe d « une relation saine, le traitement silencieux, souvent appelé retenue, n » est pas. La retenue peut inclure votre partenaire refusant de répondre à vos appels quand il n’obtient pas ce qu’il veut ou vous ignorant carrément pour rien.
Exemple: Vous discutez des options de restaurant et ne voulez pas aller avec les préférences de votre partenaire., Ils quittent la pièce et refusent de vous parler jusqu « à ce que vous vous excusiez d « être » méchant. »
Gaslighting
Gaslighting comprend l’actualisation des émotions d’un partenaire et le fait de se demander si leurs sentiments sont dénués de sens et / ou faux. C’est une forme très courante de violence psychologique, et passe souvent inaperçue, car elle peut être discrète et gravement manipulatrice. L’éclairage au gaz peut faire en sorte que l’on se sente isolé et incapable d’exprimer ses sentiments. Les gens allumés au gaz se retrouvent souvent à s’excuser pour un comportement qu’ils n’ont jamais commis.
Exemples: « Pourquoi êtes-vous toujours si sensible à tout?, »
Arguments circulaires
Si votre partenaire est constamment en désaccord avec vous, et commence une dispute chaque fois qu’ils voient une opportunité, ou si les conversations et les arguments semblent tourner en rond, vous laissant fatigué et épuisé, alors ce sont tous des signes d’une relation malsaine. Les gens à la réception de ces types de désaccords ont tendance à avoir l’impression de marcher sur des coquilles d’œufs afin d’éviter de revenir au même argument encore et encore., Nous n « avons pas besoin de toujours être d » accord sur tout dans une relation, mais il devrait y avoir une acceptation mutuelle de cela, plutôt qu « une atmosphère de l » un-augmenter l » autre ou se livrer à des arguments que vous ne pouvez jamais gagner.
Si vous avez l’impression d’être constamment sur le bord et de marcher sur des coquilles d’œufs autour de votre partenaire, ou si certains de ces modèles vous sont familiers, vous pouvez être dans une relation malsaine. De plus, si vos amis de confiance et/ou votre famille vous disent que quelque chose ne va pas, écoutez-les. Ils peuvent voir, ou entendre, quelque chose que vous ne pouvez pas., Rappelez-vous, en fixant des limites et en étant honnête sur ce que quelque chose vous fait ressentir, vous pouvez apprendre à vous autonomiser dans une relation
Si vous souhaitez plus d’informations sur la façon de quitter une relation malsaine, veuillez consulter le Bureau de la santé des femmes du Département de la Santé des États-Unis, ou appeler la