07 juillet 2018
Il y a beaucoup d’entraînements à domicile dans l’univers du fitness, mais les plus populaires sont créés par Beachbody, et avec raison. Beachbody a un programme d’entraînement pour à peu près tout le monde.
Les tapis Beachbody et Gorilla sont le match parfait. Lorsque vous faites des entraînements complets à la maison, vous avez besoin d’un grand exercice ou d’un tapis de yoga de haute qualité.,
Jetons un coup d’œil à certains des programmes Beachbody les plus populaires, ainsi qu’à nos recommandations Gorilla Mat, afin que vous puissiez voir s’il existe un programme amusant et une surface d’entraînement que vous aimeriez essayer.
Correction de 21 jours
Ce programme de 21 jours peut être répété pendant plusieurs tours. Sa popularité se trouve dans la variété des mouvements et des types d’entraînements effectués en sept jours qui sont répétés pendant 21 jours.
Les styles de ces séances d’entraînement comprennent des exercices cardio, de l’entraînement en résistance, du Pilates et du yoga. Et chaque séance d’entraînement dure 30 minutes.,
Il y a aussi des contenants de contrôle des portions inclus, ainsi qu’un guide alimentaire.
Autumn Calabrese est l’entraîneur de célébrités qui a créé ces entraînements, et ils conviennent à de nombreux débutants ainsi qu’aux exercices intermédiaires et avancés. Les modifications sont présentées pour aider les utilisateurs à trouver une variation adaptée à leur niveau de forme physique.
Il y a même deux séances d’entraînement bonus qui sont basées sur la méthode barre.
L’équipement pour ces séances d’entraînement comprend des bandes de résistance, un ensemble de poids légers et lourds et un tapis.,
Notre recommandation: notre grand tapis d’exercice Haut de gamme 6×4 Gris Silverback est idéal pour ce programme en raison de la quantité minimale d’autres équipements et des exercices peu encombrants utilisés dans cet entraînement.
21 Day Fix Extreme
C’est la suite du populaire 21 Day Fix séances d’Entraînement. Ils sont également créés par Autumn Calabrese, et impliquent le même équipement.
Ces séances d’entraînement durent également 30 minutes., La seule différence est que les exercices sont plus difficiles et conviennent mieux aux exercices intermédiaires à très avancés.
21 Day Fix Extreme peut être répété pendant plusieurs tours, et est connu pour fournir d’excellents résultats en peu de temps avec ses entraînements difficiles, mais réalisables.
Notre recommandation: le tapis d’exercice Extra Large Premium 8×4 en gris Argenté est à nouveau notre tapis préféré en raison de l’espace supplémentaire qu’il offre pour les exercices cardio plus difficiles utilisés dans ces entraînements., 
Focus T25
Ces séances de sueur super intenses sont dirigées par le toujours motivant Shaun T. Bien qu’elles ne durent que 25 minutes chacune, ces séances fournissent des résultats basés sur un entraînement par intervalles de haute intensité.
L’approche enthousiaste de Shaun T combine des mouvements multi-articulaires uniques, des poids libres et des pliométries pour augmenter la combustion des calories et accélérer les résultats.
Le créateur de Insanity et Insanity Asylum a conçu ces entraînements sur des principes similaires, mais pour ceux qui ont moins de temps.,
Focus T25 est un excellent choix de programme pour les utilisateurs intermédiaires à avancés.
Notre recommandation: le tapis d’exercice Extra Large Premium 10×4’ en Noir Gorilla vous aidera à tirer le meilleur parti de cet entraînement tout en vous assouplissant sur vos articulations. Notre plus grand tapis d’exercice offre l’espace supplémentaire dont vous avez besoin pour tous les mouvements de déplacement dans ces séances d’entraînement.
PiYo
Cette séance d’entraînement est un mélange de yoga et de Pilates styles, et fournit sculpter le corps sans donner vos articulations une raclée.,
Chalene Johnson a conçu ces séances d’entraînement pour mettre l’accent sur la force de base et l’amplitude de mouvement. Ces séances d’entraînement fournissent l’intensité pour vous laisser rafraîchi tout en vous sentant comme si vous veniez de faire un excellent entraînement. Il convient aux débutants et aux utilisateurs avancés qui souhaitent ajouter de la variété à leur entraînement.
L’instructeur de fitness de classe mondiale détient également le record du monde Guiness pour l’enregistrement du plus grand nombre de DVD d’exercice, et elle a créé des entraînements pour de nombreuses populations et styles d’entraînement différents, y compris TurboKick.,
Il y a 10 entraînements différents fournis dans ce programme, chacun mettant l’accent sur différents composants de fitness comme la force, les petits pains, le noyau et l’alignement. Ce programme offre beaucoup de variété sans l’impact sur vos articulations, vous donnant un entraînement plus réparateur.
Oh, et avons-nous mentionné que vous pouvez faire PiYo avec vos chaussures?
Notre recommandation: le grand tapis de yoga Premium de 7×5’ en violet Acai a beaucoup d’espace pour vous déplacer et est confortable pour toutes ces poses difficiles.,
P90X3
Le programme le plus récent de la série P90X fournit des mouvements encore plus créatifs qui brûlent les calories, ainsi que l’instruction dynamique de Tony Horton.
Il est étonnant qu’une telle séance d’entraînement bare bones en utilisant uniquement votre poids corporel et quelques ensembles de poids peut vous laisser sentir la brûlure pendant des jours après. Et les mouvements pliométriques obtiendront votre rythme cardiaque, bien plus haut, ce qui fournit un entraînement cardio incroyable sans tapis roulant ennuyeux.,
Ce programme est idéal pour les exercices intermédiaires à très avancés, en raison des exercices difficiles de chaque séance d’entraînement.
Notre recommandation: notre tapis d’exercice Extra Large Premium 7×4 en Noir Gorilla est idéal avec une épaisseur supplémentaire pour les sauts pliométriques et une taille supplémentaire pour tous les mouvements que vous ferez pendant ces entraînements. Et faites-nous confiance, vous vous déplacerez partout dans votre espace.
Shaun Semaine
Ce programme est actuellement détient le record pour le plus de participants., Shaun Week se compose de sept séances d’entraînement HIIT non-stop et palpitantes, chacune avec un objectif différent.
Ce programme met l’accent sur la force de base et le cardio, et il y a très peu d’équipement nécessaire. Le secret de cette séance d’entraînement est des exercices et des mouvements combinés qui reflètent le style unique de Shaun T.
Tout ce qu’il faut, c’est deux ensembles de poids et votre propre poids corporel
Notre recommandation: notre grand tapis d’exercice Premium 8×4 en Gorilla Black est à nouveau notre recommandation pour ce programme en raison du style de déplacement de Shaun T dans la pièce.,
Brazil Butt Lift
Ce programme d’entraînement est un Beachbody classique. Il fournit toute la variété dont vous avez besoin pour obtenir votre butin en forme.
Il y a le cardio de danse, le travail de tapis et le travail de fessier debout qui stimuleront votre métabolisme tout en gardant votre temps en forme amusant.
Brazil Butt Lift a été inspiré par les séances d’entraînement de la top model Alessandra Ambrosio, qui ont été créées pour elle par l’entraîneur brésilien, Leandro Carvahlo.,
Notre recommandation: notre Tapis d’exercice Extra Large Premium 10×4’ en Bleu Nuit pour tous les segments de danse au Brésil. 
Tony Horton’s 10-Minute Trainer
Si vous êtes à la recherche d’un entraînement qui est court sur le temps mais gros sur les résultats, alors montez à bord de ce fitness express.
Tony Horton, de P90X fame vous guide à travers des séances d’entraînement intenses de 10 minutes qui feront battre votre cœur et vous laisseront trempés dans la sueur.
Il existe une variété d’entraînements parmi lesquels choisir: cardio, core, haut et bas du corps.,
L’un des secrets qui rend ces séances d’entraînement réussies est que Tony utilise des mouvements composés qui utilisent les muscles du haut et du bas du corps en même temps, ce qui entraîne une plus grande brûlure de calories.
Une bande de résistance et un ensemble de poids libres sont les outils que vous aurez besoin.
Notre recommandation: notre grand tapis d’exercice Premium 6×4 en bleu Nuit est idéal pour dérouler ces entraînements rapides et non-stop.,
Body Beast
Constructeur de corps de renommée mondiale Sagi Kalev vous montre comment emballer sur le muscle dans ce programme de musculation classique.
Ce programme utilise plusieurs jeux de poids, ainsi qu’un banc. L’objectif de Body Beast est la musculation, et son horaire implique de travailler un groupe musculaire différent chaque jour, comme le dos et les biceps un jour, puis les jambes le lendemain.,
Notre recommandation: notre tapis d’exercice Extra Large Premium 10×4 en noir Gorilla a beaucoup d’espace pour votre banc et vos ensembles de poids tout en vous offrant suffisamment d’espace pour un bon entraînement.
Marteau et ciseau de maître
Cette transformation corporelle totale de 60 jours est coachée par les super formateurs Sagi Kalev et Autum Calabrese.
Chaque semaine comprend des séances d’entraînement qui vous aideront à devenir plus maigre, et des séances d’entraînement qui vous aideront à gagner du muscle défini. Il comprend également la fonction de contrôle des portions de 21 Day Fix., Pour ceux qui veulent être déchiré tout en incluant une variété, ce programme est pour vous.
Vous aurez besoin de poids et d’un banc pour les accessoires d’exercice pour augmenter l’intensité de votre entraînement.
Notre recommandation: Notre tapis d’exercice Extra Large Premium 10×4 en gris Argenté vous offre beaucoup d’espace pour une excellente configuration d’entraînement avec ce programme.,
80-Day Obsession
Le nouveau programme de Beachbody par Autumn Calabrese combine plus de séances d’entraînement, y compris Pilates, poids, exercices et mouvements combinés uniques qui se réunissent pour créer un programme qui implique une transformation totale du corps
Le programme dure 80 jours et le style motivant de l’automne comprend des modifications pour différents niveaux de forme physique.
Tout ce dont vous avez besoin est une bande de résistance, deux ensembles de poids et une bande de résistance comme outils.,
Notre recommandation: notre grand tapis d’exercice Haut de gamme 8’x4’ en bleu nuit vous offre encore une fois la bonne quantité d’espace pour une séance d’entraînement.
Conclusion
Là vous l’avez. Nous avons compilé une liste de nos programmes Beachbody préférés pour que vous puissiez en profiter. Notre Grand tapis de Yoga haut de gamme est idéal pour les programmes à faible impact comme Piyo, Retraite de Yoga de trois semaines et Yoga Booty Ballet.,
Et notre tapis d’exercice Extra Large Premium est le meilleur tapis pour les entraînements tels que Insanity, P90X, Country Heat, 21 Day Fix et bien d’autres entraînements à haute intensité et à fort impact de Beachbody.
Quel que soit votre niveau de forme physique, ils ont un programme pour vous. Et nous avons un tapis pour vous.
Avec plusieurs tailles pour s’adapter à votre pièce et plusieurs couleurs étonnantes pour correspondre à votre style, Gorilla Mats peut vous fournir une surface d’entraînement confortable, antidérapante et durable qui résistera aux exercices et au travail de tapis les plus difficiles.
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