23-12-2019 Pour les yeux
Dans cette ère numérique dans laquelle nous vivons, il n’est pas surprenant que nous passions de plus en plus de temps devant des appareils et des écrans qui produisent de la lumière bleue. Non seulement nous nous exposons à la lumière bleue pour le travail et l’école, mais si vous tenez compte du temps à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo, notre exposition est astronomique.
Voici 10 des nombreuses façons dont la lumière bleue peut vous affecter:
#1 La lumière bleue peut nuire à votre cornée.,
La plupart des rayons UV ne peuvent pas atteindre votre rétine en raison des nombreuses structures protégeant vos yeux. La lumière bleue, cependant, parvient toujours à se frayer un chemin à travers les tissus nécessaires à la cornée. Cela peut avoir un impact sur votre cornée au fil du temps, conduisant à une variété de problèmes de santé oculaire.
#2 La lumière bleue peut avoir un impact sur vos habitudes de sommeil.
La lumière bleue se trouve dans la lumière du soleil et est fondamentale pour votre rythme circadien qui a un impact sur le sommeil. En utilisant des appareils numériques avant de vous coucher, vous risquez d’affecter votre rythme circadien naturel, ce qui peut avoir un impact sur votre sommeil global.,
#3 la lumière Bleue peut changer votre production de mélatonine.
Votre corps crée de la mélatonine pour favoriser le sommeil. De la même manière que la lumière bleue peut affecter votre rythme circadien, elle peut également affecter la capacité de votre corps à produire de la mélatonine. Cela peut avoir un impact sur la façon dont vous dormez et comment vous vous sentez le matin au réveil.
#4 La lumière bleue peut provoquer une fatigue oculaire numérique.
La lumière bleue peut provoquer une fatigue oculaire numérique, une condition connue pour une variété de symptômes inconfortables, tels que la vision floue et les maux de tête., Vous pouvez réduire les symptômes de cette maladie en réduisant votre temps d’écran et en portant des lunettes de protection contre la lumière bleue.
#5 La lumière bleue peut entraîner des problèmes de vision liés à l’âge.
Une exposition constante à la lumière bleue tout au long de votre vie peut favoriser des problèmes de vision liés à l’âge, tels que la dégénérescence maculaire. Ceci est causé par la détérioration du centre de votre rétine, ce qui est essentiel pour la mise au point.
#6 La lumière bleue peut augmenter le nombre de maux de tête que vous obtenez.,
Un symptôme du syndrome de vision par ordinateur (ou fatigue oculaire numérique) résultant de l’exposition à la lumière bleue est une augmentation des maux de tête. Pour éviter les maux de tête, nous vous recommandons de prendre des pauses fréquentes loin des écrans numériques et de garder une distance appropriée à tout moment.
#7 La lumière bleue peut aider avec votre mémoire.
Êtes-vous curieux de savoir comment la lumière bleue peut affecter votre santé? L’exposition à la lumière bleue du soleil peut vous rendre plus alerte et mieux se souvenir des choses. Toutefois, la modération est la clé ici. Vous ne voulez pas être exposé à une lumière trop bleue avant le coucher.,
#8 de la Lumière Bleue peut profiter à votre humeur.
l’Exposition à la forme naturelle de la lumière bleue du soleil peut vous mettre dans une meilleure humeur. Être de bonne humeur signifie que vous êtes plus susceptible de rester concentré et productif.
#9 La lumière bleue peut causer des dommages à la rétine.
Si un excès de lumière bleue pénètre dans votre rétine, vous risquez davantage de subir des lésions rétiniennes. Les effets peuvent être similaires à ce que vous vous attendez à voir chez une personne atteinte de dégénérescence maculaire liée à l’âge.
#10 La lumière bleue peut contribuer à la sécheresse oculaire.,
Un autre effet négatif de l’exposition accrue à la lumière bleue sur les appareils numériques est la sécheresse oculaire, l’un des principaux symptômes de la fatigue oculaire numérique. Les lunettes de protection contre la lumière bleue peuvent aider à diminuer les effets de cette affection.
Résumé: Quelles sont les façons dont la lumière bleue peut vous affecter?
Comme pour tout, l’exposition à la lumière bleue présente des avantages et des risques. La lumière bleue peut affecter votre vision, notamment des dommages à la cornée et à la rétine, ainsi que vous exposer à des problèmes de vision potentiels liés à l’âge., Cependant, nous avons également besoin de lumière bleue pour survivre, donc profiter du temps au soleil est nécessaire pour obtenir votre dose quotidienne.
Rappelez-vous qu’en portant des lunettes à lumière bleue, vous pouvez soulager la fatigue oculaire numérique et de nombreux symptômes de surexposition à la lumière bleue via vos appareils numériques. Alors, parlez à votre local pour Que les yeux se mettent en place avec les bonnes lunettes.
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