Koska harjoitellaan reumatologi, olen huomannut, että useimmat ihmiset, joilla on lupus oppia, ajan, miten selviytyä sairauden kanssa.
perhetuki auttaa valtavasti. Myös hyvä lääkäri-potilas-suhde on tärkeä. Myös ystävät voivat auttaa jaksamisessa.
Siellä on usein ajan surua ja murhetta, kun henkilö on sairas, tai välittömästi sen jälkeen, kun sairaus tai diagnoosi, mutta ihmiset, joilla on lupus vähitellen sinuiksi asian kanssa.,
muita vinkkejä, joista voi olla apua matkaasi lupuksen kanssa:
- keskity tulevaisuuteen ja siihen, mitä sinun on tehtävä, jotta paranet.
- älä katso taaksesi, mikä olisi voinut aiheuttaa sairautesi tai kysy: ”Miksi minä?”
- pyri sisällyttämään jonkin verran liikuntaa päivittäiseen aikatauluusi.
- Valista itseäsi lupuksesta ja osallistu omaan terveydenhuoltoon.
pitää kiinni lupusta koskevista luotettavista tietolähteistä. Kun se tulee lukea lupus kirjastossa tai Internetissä, olla varma, että käytät luotettavaa sisältöä., Lue ajantasaisia kirjoja ja käy luotettavilla verkkosivuilla, kuten tässä, tai National Institutes of Health. Ole varovainen lukiessasi blogeja, jotka kertovat henkilökohtaisia tarinoita, mutta eivät välttämättä tarkkoja lääketieteellisiä tietoja.
Omaksu täydentäviä strategioita kivun hallintaan. Tuskasta selviytyessään visuaalisesta kuvastosta voi olla apua; ajattele itseäsi tarkkailemassa merta tai kävelemässä uuden lumikerroksen yli ja yritä rentouttaa kehoasi. Häiriötekijä voi auttaa. Lue, katso TV: tä tai elokuvaa, harrasta harrastusta—kaikkea, mikä pitää mielen poissa oireistasi. Etsi hoitoja, ei parannuskeinoja.,
ota kaikki irti lääkärikäynneistäsi. Kun sinulla on tapaaminen, kirjoita mitä haluat keskustella teidän terveydenhuollon tarjoaja ja priorisoida ennen kuin menet, jotta tärkeimmät asiat kuuluvat. Harkitse sellaisen tuomista mukaan, joka voi kuunnella, jotta teillä molemmilla on hyvät mahdollisuudet ymmärtää hoitoehdotuksia. Älä epäröi kysyä kysymyksiä, jos et ymmärrä neuvoja. Ja älä pelkää soittaa lääkärillesi, jos sinulla on huolenaiheita, uusia oireita tai muita ongelmia.,
Lue: 6 avaimet valmistautuu tapaaminen lääkärin kanssa,
Jos oireesi pahenevat, puhua tai käydä teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin vaihdat ruokavaliota, lääkkeitä tai over-the-counter täydentää.
Yritä puhua sairaudestasi. Tämä on paljon parempi kuin sisäistää angst ja huolet. Psykologi tai muu ammatillinen neuvonantaja voi auttaa sinua puhua vaikutus sairaus on teidän ura, perhe, ja toiveita ja unelmia.
ennen kaikkea ymmärrä, että selviät tästä., Tuella perheen ja terveydenhuollon ammattilaisten olet mukava, ja oma sitoutuminen hoidot määrätty, voit saada takaisin elämääsi.