Useimmat urheiluvammat johtuvat joko trauma tai liikakäyttöä lihaksia tai niveliä. Suurin osa on aiheuttanut pieniä traumoja, joihin liittyy lihakset, nivelsiteet, jänteet tai luut, mukaan lukien:
-
Ruhjeita (mustelmia)
-
Nyrjähdyksiä
-
Kantoja
-
Murtumat
-
Sijoiltaan
Mikä on mustelma?
ruhjevamma (mustelma) on pehmytkudoksen vamma. Sen aiheuttaa usein tylppä voima, kuten potku, kaatuminen tai isku., Välitön seuraus on kipu, turvotus ja värjäytyminen.
Mikä on nyrjähdys?
nyrjähdys on nivelsiteen venähdys tai repeämä. Nivelsiteet ovat joustavia sidekudoskaistoja, jotka yhdistävät luut luihin ja luut rustoihin. Ne pitävät koossa myös nivelten luita. Nyrjähdykset vaikuttavat usein nilkkoihin, polviin tai ranteisiin.
Lue lisää polven nivelsidevammoista.
Mikä on kanta?
kanta on kiertämällä, vedä tai repiä lihas tai jänne, ja johtuu usein liikakäyttöä, voima, tai venyttely., Jänne on kova kudosranka, joka yhdistää lihakset luihin.
Lue lisää lasten nyrjähdyksistä ja kannoista.
joitakin esimerkkejä kannoista ovat:
-
tenniskyynärpää (lateral epicondylitis). Sivusuunnassa epicondylitis, joka tunnetaan myös nimellä tenniskyynärpää, on ominaista kipu takapuoli kyynärpää ja kyynärvarren, sekä peukalon puolella, kun varsi on rinnalla elin, jolla on peukalo kääntyi pois. Kipu johtuu jänteiden vaurioitumisesta, jotka koukistavat ranteen taaksepäin pois kämmeneltä.
-
golfarin tai pesäpallokyynärpää (mediaalinen epikondyliitti)., Medial epicondylitis, joka tunnetaan myös golffarin kyynärpää, on ominaista kipua kyynärpäästä ranteeseen kämmenellä puolella kyynärvarren. Kipu johtuu jänteiden vaurioitumisesta, jotka koukistavat ranteen kohti kämmentä.
-
Lannekanta. Lannerangan kanta on vamma alaselän, joka johtaa vahingoittuneiden jänteiden ja lihasten kouristelua ja kipeä. Suuren voiman Trauma voi vahingoittaa alaselän jänteitä ja lihaksia. Työntäminen ja vetäminen urheilu, kuten painonnosto tai jalkapallo, voi johtaa lannerangan rasitusta., Lisäksi alaselän äkillistä vääntämistä vaativat urheilulajit, kuten koripallo, pesäpallo ja golf, voivat johtaa tähän vammaan.
-
Hyppääjän polvi. Jumper polvi, tunnetaan myös nimellä patellar tendonitis, on tila ominaista tulehdus patellar jänne, joka yhdistää polvilumpio sääriluuhun (sääriluu). Kunto voi johtua polvinivelen liikakäytöstä, kuten ahkerasta hyppäämisestä kovilla pinnoilla.
-
Juoksijan polvi., Juoksijan polvi, joka tunnetaan myös nimellä patellofemoral stressi oireyhtymä, on, kun polvilumpio, tai polvilumpion, ei liiku hyvin uraan reisiluun (reisiluun). Juoksijan polvi voi johtua rakenteellisesta viasta tai tietystä kävelytavasta tai juoksutavasta.
Mikä on murtuma?
luunmurtumat ovat murtumia, jotka johtuvat usein iskusta tai kaatumisesta. Murtuma voi vaihdella yksinkertainen hiusmurtuma (ohut murtuma, joka voi ajaa läpi koko luun) on avomurtuma, jossa murtunut luu tulee ihon läpi., Suurin osa murtumista tapahtuu käsissä ja jaloissa.
Rasitusmurtumat ovat jatkuvasta liikakäytöstä johtuvia heikkoja kohtia tai pieniä halkeamia luussa. Rasitusmurtumia sattuu usein jalkaan tai jalkaan voimistelun, juoksun ja muiden urheilulajien harjoittelun jälkeen. Juoksijoiden keskijalan luut (jalkapöydät) ovat erityisen alttiita rasitusmurtumille.
mikä on sijoiltaan?
sijoiltaan tapahtuu, kun äärimmäinen voima on laittaa nivelside, jolloin päät kaksi toisiinsa luut erottaa. Stressi nivelten nivelsiteet voivat johtaa sijoiltaan yhteinen.