- Pin902
- Share8
- Tweet
- Yummly
- Sähköposti
Nämä 7 Terveellistä Mehuksi Reseptit auttaa parantaa energia -, detox-kehon ja tukea laihtuminen.
aion esipuhe tämä viesti sanomalla, että en ole lääkäri tai ravitsemusterapeutti ja en väitä tietää, miten kukin yksilö reagoi mehu puhdistaa., Sanon myös, että mehupuhdistusta ei tarvitse edes tehdä mehupuhdistusresepteillä, joita annan sinulle. Voit yksinkertaisesti valita lisätä yksi tai kaksi näistä mehuista ruokavalioon joka päivä auttaa lisäämään energiaa ja ravintoa. Niin minulla on tapana tehdä. Nautin näistä mehuista sellerimehun kanssa, koska olen yksi niistä ihmisistä, joilla on taipumus olla syömättä kasviksiani lähes niin paljon kuin pitäisi.
minkä Mehulingon ostaa?
- käytän tätä Breville Kylmä Juicer kotona. Se on helppo puhdistaa ja melko hiljainen., Jos etsit edullisempaa mehustinta, tämä saa hyviä arvosteluja.
Jos haluat tehdä mehupuhdistuksen, nämä terveelliset mehureseptit ovat juuri sitä, mitä tarvitset aloittaaksesi.
olen tehnyt muutaman mehupuhdistuksen parin viime vuoden aikana. Kaksi ensimmäistä olivat mehuja, jotka ostin paikalliselta mehutuottajalta Portlandista. Mutta tiedätkö mitä? Se on todella kallis. Niinpä lopultakin satsasin mehustimeen ja opin, että on superhelppoa ja yhtä herkullista (jos ei enemmänkin) tehdä omia terveellisiä mehureseptejä kotona.,
tyypillisen mehupuhdistuksen aikana juon 6 lasillista mehua päivässä ja runsaasti vettä. Olen myös todennut, että on hyödyllistä täydentää minun mehu puhdistaa joitakin kotitekoisia luun liemi, että teen hidas liesi tai instant potin, vain koska olen himo jotain lämmintä, varsinkin aikana cooler kuukautta. Kuuma tee on toinen vaihtoehto lisätä mehua puhdistaa.
Voit myös täydentää mehu puhdistaa tämän Laihtuminen Keitto, joka voidaan tehdä instant potin tai liedellä.,
Tässä on mitä tyypillinen päivä mehu puhdistaa näyttää:
- klo 8 – Selleri Mehu + Vettä
- klo 10 – Porkkana-Inkivääri Mehu + Vettä
- 12 – Vihreä Mehu + Luun Liemi + Vesi
- 2pm – Sokerijuurikkaan Mehu + Vettä
- 4pm – Vihreä Mehu + Vettä
- 6pm – Greippi Minttu Mehu + Vettä
- 8pm – Luu Liemi + Vesi
haluan ostaa hedelmiä ja vihanneksia sunnuntai ja prep ne kaikki. Sitten viikon aikana haluan valmistaa yksittäiset mehut joka päivä optimaaliseen tuoreuteen., Sanotaan, että mehu on huippuravinnossaan, kun sitä kuluttaa 15 minuutin sisällä valmistamisesta, mutta 24 tuntia on myös hienoa. Itse asiassa nämä mehut pysyvät jopa kolme päivää jääkaapissa.
Parhaat Vihannekset Mehuksi
- Kale
- Selleri
- Pinaatti
- Kurkku
- Punajuuret
- Porkkanaa
Paras Hedelmiä Mehuksi
- Apples
- Ananas
- Greippi
- Oranssi
- Sitruunan
Kuinka Monta Päivää Sinun Pitäisi Mehu Puhdistaa?,
1 päivä – tämä sopii erinomaisesti aloittelijoille ja antaa vartalolle nollauksen erityisen hemmottelevan viikonlopun jälkeen.
3 päivää – kolmen päivän mehupuhdistus auttaa poistamaan myrkkyjä, lisäämään energiaa, kiihdyttämään laihtumista ja hyödyttää immuunijärjestelmää. Tämä on se kesto, johon yleensä pysyn.
5-7 päivää – tarvitsevat lisäravinnetta. Kokeile viidestä seitsemään päivän puhdistusta myrkkyjen poistamiseksi. Se on erityisen hyödyllinen korkean stressin aikana., id=”c73afe1507″>
GREEN JUICE // Kale, Pineapple, Apple, Celery
DETOX CELERY JUICE
What Should I Eat After a Juice Cleanse?,
mehupuhdistuksen jälkeen kannattaa pyrkiä hitaasti tuomaan elimistösi normaaliin ruokaan. Aloita paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja muista juoda runsaasti vettä. Sitten haluan esitellä terveellisiä jyviä, kuten kvinoaa tai farroa, ja kevyitä proteiineja, kuten kalaa ja kanaa.
Etsitkö terveellisiä reseptejä helpottamaan sinua ulos mehupuhdistuksesta?, Muista kokeilla näitä:
- Farro Salaatti Basilika-Sitruuna Tahini Dressing
- 30 Minuutin Kesäkurpitsa Pizza Veneitä
- Taco Quinoa & Turkki Salaatti Huivi
- Kana Gyro Kulhot Quinoa
- Instant Potin Dal kanssa Herneitä
Terve Mehuksi Reseptejä
▢ 6 medium carrots
Grapefruit Mint Juice
- ▢ 2 grapefruits (peeled)
- ▢ 1-2 inch ginger
- ▢ 2 sprigs mint
Instructions
-
Wash and chop produce.,
-
Lisää juicer ja prosessi.
-
Parasta, jos kulutetaan 15-minuuttia, mutta voi kylmässä jopa 24 tuntia parhaita ravitsemuksellisia etuja. Mehu kestää jopa 3 päivää jääkaapissa.
Ravitsemus
Jos rakastat nämä Terveellistä Mehuksi Reseptejä arvostan sitä niin paljon, jos voisitte antaa tämä resepti tähden arvostelu! Myös, muista snap kuvan teidän maukasta mehua ja jakaa sen kanssani Instagram hashtag #platingsandpairings ja koodaus minua @platingsandpairings.,
