Kun menet lääkärin vastaanotolla, verenpaineen mittaus on yksi suurista tapoja, joilla lääkärit voivat tarkistaa oman sydämen terveyteen. Ainoa tapa diagnosoida verenpaine eli hypertensio on verenpainetesti.
terve verenpaineluku on kaikkialla 90/60-120/80 välillä.Mitään 140/90 tai yli pidetään highblood painelukema, joka voidaan diagnoosi korkea verenpaine, yksi johtavista aiheuttaa sydänsairauksia, jotkavoivat johtaa sydänkohtauksia, munuaisten vajaatoiminta, aivohalvaus, ja jopa dementiaa., Jos verenpaineesi on alle 90/60, se voi olla hypotension tai alhaisen verenpaineen indikaattori, joka voi johtaa heitehuimaukseen, pyörtymiseen ja pitkäkestoiseen sydämelle ja aivoille.
siihen liittyvien riskien vuoksi normaalia suurempi tai pienempi veren paineistus terveellä aikuisella voi olla hälyttävää. Mutta tiesitkö,että on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tilapäisen piikin tai verenpaineen laskun, mikä johtaa väärään lukemiseen? Onneksi on olemassa monia tapoja valmistautua testiin varmistaa tarkka lukeminen.,
Stressiä ja Ahdistusta
Jos olet kokee stressiä välittömästi ennen tai sen aikana verenpaine testi, piikki kortisolin tasot aiheuttaa sykkeen lisätä ja voi johtaa korkea verenpaine käsittelyssä. Joskus, juuri aiheuttamaa ahdistusta on lääkärin vastaanotolla, usein kutsutaan valkatakki verenpainetauti, voi myös aiheuttaa verenpaineen nousua. Tryto vähentää stressitasoja hengittämällä syvään ennen testiä ja sen aikana.,
Täysi Virtsarakko
Ottaa täysi virtsarakko aikana verenpaine testi voidaan lisätä enintään 10 prosentista 15 pistettä. Muista käyttää vessa ennen verenpaineen ottamista takento varmista, että saat tarkan lukeman.
Ristikkäiset jalat
jalkojen ylittäminen verenpainelukeman aikana voi nostaa kannat 2-5 pisteellä. Taimitarhasi yleensä muistuttaa sinua, mutta muista istua jalat uncrossed ja feetflat maassa verenpainetestin aikana.,
verenpainetta Mansetin asettaminen
Eniten verenpaine käsittelyssä virheet ovat seurausta virheellisestä sizingof verenpainemansetin tai asettamalla mansetti vaatteet. Rannekkeen sijoittaminen vaatteiden päälle voi aiheuttaa verenpaineen mittauksen, joka nostaa 10-50 pistettä. Jos ranneke on liian pieni, se voi lisätä 2-10 pistettä lukemaasi. Muista kääriä hihasi verenpainetestiin ja kerro myös lääkärille, jos ranneke tuntuu liian tiukalta käsivarteen.,
Syöminen (Tai Ei Syö)
Heti syömisen jälkeen aterian, verenpaine on usein lukea kuin normaali, koska sulattamaan ruokaa todella lowersyour verenpaine. Jos käytät verenpainetta athome, lääkäri yleensä suositella, että otat verenpaine testin aamulla ennen syömistä tai odota kolmekymmentä minuuttia aterian jälkeen. Syömättä jättäminen tai paastoaminen voi myös aiheuttaa virheellisen lukeman. Ruokavaliollasi voi olla suuri merkitys korkean verenpaineen hallinnassa., Voit käyttää pitkäaikaishypertension hoito, muista syödä täysjyvätuotteita, jotka ovat osoittautuneet alentamaan korkeaa verenpainetta.
Alkoholi, Kofeiini ja Tupakka
Kulutus alkoholi, kofeiini ja tupakka aiheuttaa yourblood paine heti nousta. Vältä alkoholia, kofeiinia ja tupakointia vähintään 30 minuuttia ennen verenpaineen testi varmistaa tarkan lukeman.
liian paljon puhuminen
tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa veripainetestin aikana puhuminen voi lisätä lukemaasi. Sairaanhoitajan tai lääkärin kanssa keskusteleminen testin aikana nostaisi mittaustasi 10-15 pisteeseen.,
kylmät lämpötilat
kylmyys voi myös aiheuttaa verenpaineen piikin. Beware että jos tunnet olosi viileäksi lääkärin vastaanotolla verenpainetestin aikana, lukemasi voi olla hieman normaalia korkeampi.
jotta vältettäisiin diagnosoida verenpainetauti, on tärkeää, että sinä ja lääkärisi on tietoinen tekijät, jotka voivat aiheuttaa liioiteltu verenpaine tuloksia. Lue lisää verenpaineen hallinnasta ja sydänterveydestä CVG: stä tänään.