Hyödyt:
- Parantaa terveyttä ja elämänlaatua
- Nauti lempeä tai chi liikkeet
- Parantaa rentoutua ja harmoniaa
- Nauti oppimisen taidetta, että voit jatkaa kasvuaan ja kehitykseen
- Parantaa lihasten voimaa, kunto ja joustavuus
- Nauttia toveruus tai chi ystäviä
- Parantaa tasapainoa ja luottamusta
Miten Oppia Tai Chi Aloittelijoille?,
Oppimisen tai chi voi olla eniten nautittavaa ja antoisa kokemus. Kun lähdet matkalle oppimaan tai chi, ota aikaa löytää paras ja miellyttävä tapa sinulle.
1. Jos syy oppimisen tai chi on vahvistaa kehon, parantaa henkistä tasapainoa ja addharmony elämääsi, niin tämä ohjelma on ihanteellinen lähtökohta. Voit liittyä luokkaan Tai Chi aloittelijoille sertifioitu ohjaaja.,
Vaihtoehtoisesti voit käyttää Tohtori Lam on vaihe-by-vaihe neuvonta DVD Tai Chi Aloittelijoille ja kirja Tai Chi Aloittelijoille ja 24 Muotoja.
2. Pitäkää kiinni harjoituksestanne. Anna itsellesi aikaa omaksua ja ymmärtää tai chin keskeiset periaatteet – näin voit nauttia harjoittelustasi, saada terveyshyötyjä ja edistyä tasaisesti.
4. Pidä avoin mieli eri näkökohtia tai chi. Voit käyttää tohtori Lamin tai chi kirjoja ja artikkeleita oppia lisää tai chi.