Huimausta syömisen jälkeen? Huimaus alkaen ateria voi olla aterian jälkeinen hypotensio
Mikä on aterian jälkeinen hypotensio? Tunnetko joskus huimausta tai huimausta ruokailun jälkeen? Jos näin on, sinulla voi olla yhteinen tila, jota kutsutaan aterianjälkeistä hypotensio (termi löyhästi käännettynä alhainen verenpaine syömisen jälkeen), joka vaikuttaa jopa kolmanneksen iäkkäiden miesten ja naisten.,
ruoansulatus on monimutkainen tehtävä, joka vaatii tarkkaa koordinaatiota ruuansulatus -, hermosto-ja verenkiertoelinten välillä. Varhainen tehtävä on ohjata ylimääräistä verta vatsaan ja ohutsuoleen. Tämän harhautuksen kompensoimiseksi sydän sykkii nopeammin ja kovemmin, kun taas verisuonet kaukana ruoansulatuselimistöstä kapenevat. Nämä kaksi toimintaa ylläpitää verenpainetta ja verenkiertoa aivoihin, jalat, ja kaikkialla siltä väliltä.
joillakin ihmisillä sydän ja verisuonet eivät reagoi niin kuin pitäisi. Se saa verenpaineen laskemaan kaikkialla paitsi ruoansulatuselimistössä., Äkillinen pudotus ilmoittaa yleensä itsensä huimaukseksi tai pyörryttävyydeksi. Aterianjälkeinen hypotensio aiheuttaa joidenkin ihmisten kaatumisen, toisten pyörtymisen. Se voi laukaista rintakipu tunnetaan angina, häiritä visio, tai aiheuttaa pahoinvointia. Sen on jopa kerrottu laukaisevan ohimenevät aivoverenkiertohäiriöt.
Aterianjälkeistä hypotensio ja verenpaine
Jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita aterianjälkeistä hypotensio. Toisilla se tulee päälle aivohalvauksen, onnettomuuden tai muun trauman jälkeen vaurioittaa avainhermoja tai verenpaineantureita., Useimmat ihmiset, kuitenkin, aterianjälkeistä hypotensio johtuu ikääntymiseen liittyviä muutoksia, jotka häiritsevät kehon kykyä reagoida nopeasti äkillinen verenpaineen muutokset.
suuri syyllinen on valtimoita jäykistävä korkea verenpaine, jonka vuoksi niiden on vaikeampi kaventaa ja rentoutua tarpeen mukaan. Epäonnistuminen verenpaine anturit valtimoissa tai venyttää reseptoreihin vatsassa (joka varoittaa muita kehon osiin, että syöminen on käynnissä) voi aiheuttaa aterianjälkeistä hypotensiota, kuten diabetes, Parkinsonin tauti, ja muut hermo-vahingoittamatta ehtoja.,
Miten estää huimausta syömisen jälkeen
ei ole varma hoito aterianjälkeistä hypotensiota, mutta nämä neljä elintapojen muutokset voivat auttaa estämään alhainen verenpaine:
- Vettä ennen ateriaa. Juominen 12-18 unssia vettä 15 minuuttia ennen syömistä voi tylppä verenpaineen laskua.
- pienemmät ateriat. Suuremmat ateriat laukaisevat todennäköisemmin aterianjälkeisen hypotension kuin pienemmät. Kokeile vaihtaa kolmesta neliömäisestä ateriasta päivässä kuuteen tai seitsemään pienempään ateriaan.
- vähemmän nopeasti sulavia hiilareita., Valkoinen leipä ja muut elintarvikkeet valmistettu erittäin hienostunut jauhot, valkoinen riisi, perunat, ja sokeripitoiset juomat nopeasti ohi mahasta ohutsuoleen. Tämä nopea kauttakulku edistää aterianjälkeistä hypotensiota. Vähentää näitä elintarvikkeita hyväksi hitaasti pilkottu täysjyvätuotteita, papuja, proteiinia, ja terveellisiä öljyjä voi pitää verenpaineen ylös aterian jälkeen.
- Easy does it. Verenpaine painuu pohjaan yleensä 30-60 minuuttia aterian jälkeen. Istuminen tai makuulla tunnin tai niin syömisen jälkeen on toinen tapa selviytyä aterianjälkeisestä hypotensiosta., Jos sinun on liikuttava ympäriinsä, ole varovainen ja ole varuillasi, jotta havaitset merkkejä siitä, että verenpaineesi on alhainen.
erilaisia lääkkeitä ja lisäravinteita on testattu aterian jälkeistä hypotensiota vastaan. Näitä ovat kofeiini, guarkumi (vesiliukoinen kuitu), akarboosin kanssa (diabetes lääke, joka hidastaa ruoansulatusta hiilihydraatteja), midodrine (verenpaine booster), ja toiset. Mutta yksikään niistä ei ole menestynyt hyvin kliinisissä tutkimuksissa, ja näiden hoitojen haittavaikutukset voivat joskus olla pahempia kuin aterian jälkeinen hypotensio.
Jos tunnet olosi usein oudoksi syömisen jälkeen, kerro siitä lääkärillesi., Hän voi työskennellä kanssasi nähdäkseen, johtuvatko tunteet aterianjälkeisestä hypotensiosta tai jostain muusta, ja auttaa sinua löytämään tapoja helpottaa ongelmaa.
Kuva: Deagreez/Getty Images
Disclaimer:
As a service lukijoillemme, Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn meidän kirjaston arkistoituja sisältöä. Huomioithan kaikkien artikkelien viimeisimmän tarkastelun tai päivityksen päivämäärän. Mitään tämän sivuston sisältö, päivämäärästä riippumatta, pitäisi koskaan käyttää korvaamaan lääkärin neuvoja oman lääkärin tai muun pätevän lääkärin.