hieman liian löysä? – Eikö se ole kivaa? Opettele oikea tapa sitoa juoksukengät pitämään jalat tukevasti lukittuna, kun lasket kilometrejä.
luuli solmujen sitomisen taidon olevan vain merimiehille ja harrastajille? Mieti uudestaan. Kuten käy ilmi, oppiminen miten pitsi juoksukengät (oikea tapa!) voi tehdä paljon eroa, kun se tulee pisteytys täydellinen istuvuus., Ja kohdataanpa se-juokseminen mukavissa kengissä tekee siitä niin paljon helpompaa nousta ylös ja päästä ulos päivinä, kun juoksumotivaatio on vähän heikko.
Kun saat heel lock nauhoitus alas, löysä taka jalka alueiden ja turhauttavaa lipsumista muuttuu ongelmia aiemmin. Onko sinun täytyy oppia juoksijat solmu löysä kantapää tai haluavat ottaa joitakin jännitystä ulos nauhat mahtuu korkea jalka tilavuus, me voimme auttaa. Lue kaikki mitä sinun tarvitsee tietää nauhoitus juoksukengät; saatat vain pystyä pelastamaan ne lenkkarit luulit venytetty korjauskelvoton!,
- mikä on juoksijan solmu?
- Tekniikoita pitsi käynnissä kengät
- Vinkkejä paras juoksukenkä sopii
Mitä on juoksija on solmu?
huomasiko juoksukenkien päällä koskaan kahta ylimääräistä silmukkaa? Ne eivät ole turhia. Voit käyttää jokaista ylimääräistä reikää luoda juoksijan solmu, joskus tunnetaan juoksijan tie, juoksijan silmukka, tai yksinkertaisesti lukita nyöritys. Heel lock nauhoitus auttaa estämään kantapää luistoa, joka voi olla uskomattoman turhauttavaa, ja häiritsevää., Olet saamassa vauhtia, rakennus, grace yhtäkkiä kantapää alkaa liukuva ympäri takaisin kaulus, ja pian kaikki mitä voi ajatella on, joten mikro-uudelleenjärjestelyt lähes jokainen jalka syksyllä. Tai ehkä sinun kenkä sopii sinulle täydellisesti… paitsi aikana laskuja, jolloin kantapää liukuu alas ja pakottaa varpaat slam osaksi edessä toe box. Uudestaan ja uudestaan jokaisella toistuvalla laskeutumisella. Ei meidän versiomme hauskasta ajasta.
onneksi tämä on täysin estettävissä!, Nauhoitus käynnissä kengät juoksijan solmu auttaa varmistaa parhaiten pitämällä kantapää tiukasti lukittu paikalleen super istuvuuden, suojaavat paitsi kantapää lipsumista, mutta myös rakkuloita aiheuttamaa kitkaa ja ärsytystä. Se pitää kantapään alueella mukava ja tiukka, ilman rajoittavaa loput kenkä, joten voit vihdoin sanoa hyvästit nuo mustat kynnet. Suorittaa kantapää lock nauhoitus käynnissä kengät:
- Aluksi ristikko-menetelmä alhaalta ylös, mutta lopettaa ennen viimeistä silmukka.,
- ota jokaisen kengän vasen pitsi ja luo sillä silmukka ylävasemmassa silmukassa.
- Toista sama prosessi oikealla nauhat ja ylhäällä oikealla silmukat niin, että jokainen kenkä on sekä vasen ja oikea silmukka, ulko -, ylä -, silmukat.
- Crisscrossoi loput nauhat ja aseta ne silmukoiden läpi.
- Vedä tiukasti, luoda todellinen ”lace lock” ja sitten sitoa tasapainoinen solmu pitää nauhat paikallaan.,
Heel lock nauhoitus saattaa kestää hieman ja erehdyksen kunnes löydät täydellinen tasapaino liian tiukka eikä liian löysä, mutta pari yrittää, voit nauttia paljon comfier ratsastaa.
Tekniikoita pitsi käynnissä kengät
Heel lock nauhoitus ja juoksijan solmua ei ole ainoa strategioita voit yrittää turvata paremmin sopivaksi; onko sinulla on korkea tai matala insteps, on olemassa muutamia eri tapoja, joilla voit tehdä pienen hienosäädön teidän nauhoja paremmin mahtuu ainutlaatuinen jalka muoto.,
jos jalkaterän yläosa nukahtaa tai ärtyy, sinulla on todennäköisesti korkea jalkapöytä. Kenkäsi ei anna jalallesi tarvittavaa määrää. Tämä nauhoitus kuvio luo ylimääräistä tilaa tarvitset vähemmän ärsyttävää istuvuus.
Jos haluat lievittää painetta pistettä yläosien jalat, voit myös kokeilla ikkunan nauhoitus (AKA ”laatikko nauhoitus”), jossa voit ohittaa olevaan silmukkaan vähentää jännitystä koko tiukka alueilla., Avaa vain juoksukenkäsi silmänräpäykseen, joka aiheuttaa sinulle surua ja siirtää ne eläkkeelle, ohittaen ongelma-alueen.
Nauhoitus käynnissä kengät kapeat tai pienet jalat
Jos jalka liukuu ympäri liian paljon teidän kenkä ja kiristämällä nauhoja ei auta, seuraa vain tätä nyöritys malli. Tämä pitsi Lukko järjestelmä vähentää ylimääräistä äänenvoimakkuutta kenkä turvallisempi istuvuus.
Vinkkejä paras juoksukenkä sopii
tietenkin, kantapää lukko nyöritys ja solmu-sitominen kyvykkyys ole reilua korvaa pari oikein sovi käynnissä kengät!, Jos olet outworn nykyinen kierteet tarvitsevat uusia käynnissä kenkä nauhat, muista saada samanlainen muoto (soikea tai tasainen) kuin alkuperäiset ja käyttää nauhoitus menetelmä parhaiten jaloille. Jos et voi valita mukava ratsastaa-ilman kipua ja ärsytystä—se voisi olla aika jättää nykyiset kouluttajat hyväksi paremmin istuva pari.
- Valitse oikea pari. Jos et ole varma, miten valita lenkkitossut perustuu ihanteellinen tyyny tasolla ovat pronaatio tyyli, muista lukea se., Oppiminen kohde jalkoihin tunne ja arch tyyppi voi auttaa kaventamaan valintasi, sekä ratkaista kipua saatat on overpronation.
- tietää oikean istuvuuden. Tiedätkö varmasti, miten juoksukenkien pitäisi sopia? Riittääkö varpaille tilaa pianon soittamiseen, jos pystyisivät, välipohjan ympärille käärittynä? Jos et tiedä oikean koon pituus tai leveys sinun pitäisi olla ostoksilla, voit missata merkki kokonaan, ja kantapää Lukko nauhoitus ei edes ole väliä.
- käytä pohjallisia., Juoksijoille, jotka voisivat käyttää hieman enemmän arch tukea niiden kouluttajat voisivat ostaa kuntoutus pohjalliset lisää tukevan istuvuuden ilman kuoret pois iso taalaa investoida kaikki uudet lenkkarit.
Jos olet vielä kamppailee löytää oikea juoksukenkä tai tiedä, mitä käsitellä vaivaa solmu-sitominen ja kantapään lukitus nyöritys, värvätä apua Road Runner Sports 3D Täydellinen Sovi Järjestelmä! Haemme teille muutamia ehdotuksia, jotka perustuvat yksilöllisten tarpeiden mukaan, joten voit alkaa nauttia käynnissä kenkä, joka tuntuu räätälöity juuri sinua varten.