Stressi Arviointi Teoria Määrittely
Stressi arviointi viittaa prosessiin, jonka yksilöt arvioida ja selviytyä stressaava tapahtuma. Stressinarviointiteoria koskee yksilöiden arviointia tapahtumasta sen sijaan, että tapahtuma olisi itsessään. Ihmiset ovat eri mieltä siitä, miten he tulkitsevat, mitä heille tapahtuu ja miten he voivat selviytyä., Stressinarviointi on kaksimuotoinen, ensisijainen ja toissijainen arviointi, jota olisi pidettävä kahtena arviointivaiheena. Nämä kaksi arviointia eivät ole toisiaan poissulkevia; ne toimivat yhdessä toistensa kanssa arviointiprosessin saattamiseksi päätökseen.
Ensisijainen Arviointi
Ensisijainen arviointi on kognitiivinen prosessi, joka tapahtuu, kun yksi on arvioitaessa, onko tapahtuma on stressaavaa ja merkitystä hänelle tai hänen. Tämän vaiheen aikana tehdään päätös siitä, onko tapahtuma on uhka, aiheuttaa harmia tai menetyksen, tai haasteellista., Vahinko tai menetys liittyy jo tapahtuneeseen vahinkoon, kuten kuolemaan tai työpaikan menetykseen. Uhkana on tulevaisuudessa mahdollinen haitta tai menetys, kuten sairaus tai huono työsuoritus. Toisaalta, haaste koostuu tapahtumista, joka antaa henkilölle mahdollisuus saada tunteen hallintaa ja osaamista kohtaamalla ja voittamalla dilemma. Tällainen taistelu olisi positiivinen stressi ja avulla henkilö laajentaa tietämystä ja kokemusta, ja kehittämään ylimääräisiä työkaluja omaksua tulevia haasteita tai korostaa., Maratonin päättäminen tai kirjan kirjoittaminen voisi olla esimerkki haasteesta.
Toissijainen Arviointi
Toissijainen arviointi on kognitiivinen prosessi, joka tapahtuu, kun yksi on selvittää, miten selviytyä stressaava tapahtuma. Tämän prosessin aikana ihminen päättää, mitä selviytymisvaihtoehtoja on tarjolla. Haitallinen tapahtuma vaatii välitöntä arviointia selviytyä vaihtoehtoja, koska se on jo tapahtunut, kun taas uhkaava tai haastava tapahtumien avulla yksi aika kerätä lisää tietoa tapahtumista., Aiempaa kokemusta tai alttiina vastaavia tilanteita aiemmin tarjoaa viitekehys määrittää vaihtoehtoja tilanteen korjaamiseksi.
Stressi Arviointi Teoria-Tausta
Richard Lazarus, alullepanija stressiä arviointi teoria, kiinnostui 1950-luvun alussa opiskelu eroja yksilöiden välillä suhteessa stressiä ja selviytymiskeinoja. Hän oli syvästi vaikuttunut monografian kirjoittanut kaksi psykiatrit Roy Grinker ja John Spiegel, siitä, miten miehistön jäsenet käsitellyt jatkuva stressi ilman sotaa., Hän tajusi, että stressi liittyi subjektiiviseen merkitykseen siitä, mitä tapahtui henkilöstölle, joka oli taisteluissa välittömässä hengenvaarassa. Ihminen punnitsee jatkuvasti selviytymisvaihtoehtoja käsitelläkseen stressiä henkilökohtaisten tavoitteidensa tai resurssiensa tai ympäristörajoitteidensa yhteydessä. Lasarus väitti, että yksilöt eroavat toisistaan siinä, miten he pitävät olosuhteita merkityksellisinä ja miten he reagoivat tilanteisiin ja selviävät niistä.,
Ympäristö-ja Henkilö-Muuttujia
Stressi arviointi teoria ottaa huomioon alustavia ehtoja, jotka vaikuttavat prosessin arviointi. Nämä edeltävät olosuhteet jaetaan kahteen luokkaan, ympäristömuuttujiin ja henkilökohtaisiin muuttujiin. Ympäristömuuttujat ovat niitä, jotka ovat ihmisen yläpuolella ja lainaavat käyttäytymissääntöjä, joita säätelevät yhteiskunnalliset normit. Ympäristömuuttujia ovat vaatimukset, rajoitteet, mahdollisuudet ja kulttuuri., Henkilö muuttujia ovat ne, jotka sijaitsevat ihmisen sisällä, mukaan lukien tavoitteet ja tavoite hierarkioita, uskomukset itsestä ja maailmasta sekä henkilökohtaiset voimavarat.
Vaatimukset
Vaatimukset ovat paineet sosiaalinen ympäristö käyttäytyä tietyllä tavalla ja mukautumaan sosiaalisen yleissopimusten. Esimerkkejä vaatimuksista ovat muiden apua tarvitsevien auttaminen, lasten hoitaminen ja työssä pärjääminen. Vaikka vaatimukset johtuvat ulkoisesta paineesta, ne sisäistetään myöhemmin.,
Rajoitteet
Rajoitteet muodostuvat toimintamallit, joissa yksi ei pitäisi ryhtyä. Ne määritellään sosiaalisin normein tai laein ja niitä yleensä tuetaan rangaistuksella, jos niitä rikotaan. Rangaistus voi tulla yhteiskunnallisessa muodossa, kuten karkotuksena, tai oikeudellisessa muodossa, kuten sakko tai vankeus.
Mahdollisuudet
Tilaisuus tarkoitetaan sitä, että otetaan oikeus toimia oikealla hetkellä., Mahdollisuus käyttää tilaisuutta hyväkseen merkitsee tilaisuuden tunnustamista ja sitä, että tietää, milloin on ryhdyttävä toimiin. Esimerkkinä mahdollisuudesta olisi tehdä heti päätös ottaa vastaan tarjottu työpaikka.
Kulttuuri
Kulttuuri viittaa yleensä kulttuuriset normit ja miten nämä normit muoto emotionaalinen käsitys. Esimerkki kulttuurisesta normista olisi ymmärrys siitä, että (useimmissa länsimaisissa kulttuureissa) pitäisi pyrkiä yksilöllisyyteen ja erotteluun., Tämä on luontaista tietoa siitä, missä kasvoit, keitä ikätoverisi ovat, miten ihmiset käyttäytyvät ympärilläsi ja niin edelleen.
neljän ympäristön muuttujat—vaatimukset, rajoitteet, mahdollisuudet ja kulttuuri—älä toimi yksin arviointia tapahtuma. Ne ovat vuorovaikutuksessa henkilön muuttujien kanssa vahingon tai menetyksen, uhan ja haasteen arvioinnista ja selviytymisprosessista., Henkilö muuttujat—tavoitteet ja tavoite hierarkioita, uskomukset itsestä ja maailmasta sekä henkilökohtaiset voimavarat—antaa merkityksen tapahtumien kohdanneet ja jotta ne implisiittinen käsitys siitä, miten asiat toimivat ja miten selviytyä korostaa herättänyt ympäristön muuttujia.
Tavoitteet ja Tavoite Hierarkiat
Tavoitteet ja tavoite hierarkiat viittaavat motiivit saavuttaa yksi tavoitteista, ja tilata ne osaksi mielekästä peräkkäin merkitystä. Kun ihminen yrittää saavuttaa tavoitteita tai hänellä on useita tavoitteita konfliktissa, syntyy stressiä., On tärkeää selvittää, mitä tavoitteita hän arvostaa eniten ja vähiten. Esimerkki tavoite ja tavoite hierarkioita olisi, että henkilö pohtii nykyisen maaleja aikavälillä merkitystä, kuten pyrkimys saavuttaa hyvä arvosana yksi on luokat, saada enemmän mukana yhteisö palvelut, ja puhdistus on yksi huoneisto joka sunnuntai.
Uskomuksia itsestä ja Maailmasta
Uskomuksia itsestään ja maailman katso, mitä ajattelee itsestään ja maailmasta., Nämä uskomukset muodostavat käsityksiä ja tunteita, luotonanto tietoa siitä, mitä odottaa tapahtuvan tietyssä tilanteessa. Ihminen toimii tietyllä tavalla, koska hän tietää lopputuloksen. Ihminen tietää esimerkiksi, että hänen vanhempansa peruisivat taloudellisen tukensa, jos joku laiminlöisi oman luokkansa. Vaikka opiskelu ei ole hauskaa, tämä henkilö opiskelee vaikeasti käsitettävää itseään hyväksi oppilaaksi vanhemmilleen.,
Omat Resurssit
Omat resurssit ovat niitä asioita, jotka henkilö on hänen tai hänen käytettävissään, joka vaikuttaa siihen, mitä hän voi ja ei voi tehdä tyydyttää hänen tarpeensa. Jotkut näistä resursseista henkilö syntyy, toiset hankitaan vaivannäöllä. Joitakin esimerkkejä henkilökohtaisista resursseista ovat älykkyys, fyysinen houkuttelevuus, sosiaalinen asema ja raha.,
prosessin Aikana ensisijainen arviointi, ympäristön ja henkilön muuttujat vuorovaikutuksessa määrittää, onko tapahtuma pidetään uhkana, harmia tai menetyksen, tai haaste. Jos tapahtuma pidetään vahinkoa, uhka tai haaste, suhde ympäristö-ja henkilö muuttujat pidetään jälleen aikana toissijainen arviointi prosessi määrittää asianmukaiset selviytymistä vaihtoehtoja. Otetaan kaksi henkilöä, A ja B, jotka ovat viime aikoina menettäneet työpaikkansa. Henkilö tuntee uhkaa, koska on suuri perhe tuki (vaatii), joilla on vähän säästöjä (personal resources)., Henkilö päättää etsiä työtä heti, koska perheen tukeminen on yksi tärkeimmistä rooli (uskomukset itsestä ja kulttuuri). Samaan aikaan, henkilö B kokee haaste, koska menettää työ tarjoaa mahdollisuuden tehdä jotain B on aina halunnut kokeilla (mahdollisuus ja tavoite). Henkilö B päättää lähettää hakemukset tutkijakoulujen koska saada advanced degree on pitkään ollut yksi B: n tavoitteita, ja B on kumppani voi tarjota taloudellista tukea (tilaisuus, tavoite, ja henkilöresurssit).,
Merkitys ja Vaikutukset Stressiä Arviointi Teoria
Stressi arviointi teoria katsoo, miten yksilölliset erot pelata kriittinen rooli arvioitaessa stressitekijöitä ja määritellä asianmukaiset selviytymistä vastauksia. Ymmärtämällä, miten stressiä arvioidaan, saa tietoa parhaista tavoista selviytyä stressistä. Ymmärrys siitä, miten stressiä esiintyy ja miten sitä käsitellään, on tärkeää, jotta voidaan tehokkaammin vähentää negatiivisen stressin haitallisia vaikutuksia ja kykyä maksimoida positiivinen stressi.,