Nopea, helppo ja niin herkullinen, tämä Sokeroitu Saksanpähkinöitä resepti on hunajaa lasitettu ja täydellinen salaatteja, syödään juustoa tai yksinkertainen välipala. Yksi meidän suosikki terveellisiä herkkuja lomien aikana.
tämä viesti voi sisältää affiliate-linkkejä, jotka ansaitsen pienen osan myynnistä, jos hankinta tehdään. Voit kuitenkin olla varma, että se ei ole koskaan mitään lisäkustannuksia sinulle.,
Jossain noin minun aikaista puolivälissä teini-iässä, yhdysvallat tuli pakkomielle ei syö rasvaa.
when I say obsessed, I am being very literal.
Jos olit noin 80-luvulla, on erittäin todennäköistä, että muistat tuotteet, joita kaikki kuluttivat.
tuotteet, kuten rasvattomat salaatinkastikkeet, rasvattomat keksit ja rasvattomat margariinit.
mietin, miten se auttoi meitä siinä, että emme syö tarpeeksi omega-3-rasvahappoja.
terveys ja se, miltä terveellinen syöminen näyttää, voivat olla monien keskuudessa hyvin kiistanalaisia aiheita.,
mielenkiintoista on, että omega 3-rasvahappo ei kuulu kiistanalaisiin terveysaiheisiin. Tiedämme, että sitä pitää syödä enemmän.
No ystävät, hyvä uutinen on, kerron sinulle välipala, joka ei ole vain USKOMATTOMAN maukasta, uskomattoman helppo tehdä ja auttaa sinua ja perhettäsi saamaan optimaalinen omega 3.
Sokeroitu Pähkinät
Sokeroitu Pähkinät voivat olla täyttävä välipala, kun sinulla on makealle. Ne pakkaavat hyvin, sopivat täydellisesti lounaslaatikoihin tai pakattuihin työlounaisiin., Ne ovat myös ihana lisä salaatteihin ja sopivat hyvin juuston ja hedelmien kanssa alkupalaksi.
Pähkinäravinteet
omega 3-rasvahappojen riittävyyden saaminen voi olla haaste amerikkalaisessa ruokavaliossa. Kuitenkin syöminen noin 7 saksanpähkinät tarjoaa 2542 mg paljon tarvitaan omega 3. Vaikuttava on myös kuparin, mangaanin ja E-vitamiinin määrä, puhumattakaan kaikista muista vitamiineista, mineraaleista, antioksidanteista ja kasviyhdisteistä.
miten sokeroituja pähkinöitä valmistetaan
- Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä / korkealla lämmöllä.
- lisää voi, pähkinät, suola ja hunaja.,
- sekoita tasaisesti, kunnes pähkinät paahdetaan ja hunaja on karamellisoitunut, noin 3 minuuttia.
- Aseta kuumat pähkinät pergamenttipaperille tai kevyesti ruiskutetulle silikonivuokamattolle. Anna jäähtyä.
saksanpähkinöiden liotus
kysymys saksanpähkinöiden kastelusta ennen syömistä on hyvin henkilökohtainen vastaus. Monille saksanpähkinöitä voi olla vaikea sulattaa. Liotus auttaa eroon tanniinien pähkinöistä, supistavasta yhdisteestä, joka tekee myös saksanpähkinöistä hieman karvaita. Liota saksanpähkinät ennen tämän reseptin seuraa näitä ohjeita.,
- Aseta pähkinät isoon lasipulloon ja täytä vedellä vähintään 2-3 tuumaa pähkinöiden yläpuolelle.
- Liota jääkaapissa yön yli.
- valuta ja kuivaa kuivatusaineella. Pro Vihje: saksanpähkinät on läpikotaisin kuivattu dehydroaattorissa, jos liotetaan tai tämä resepti ei toteudu hyvin. Kuivatus uunissa ei toimi hyvin tämän reseptin kanssa.
kuinka kauan saksanpähkinät kestävät?,
on suositeltavaa asiantuntijat, että saksanpähkinöitä pitää parhaiten, jos niitä säilytetään ilmatiiviissä astiassa pakastimeen 1 vuosi, jääkaapissa 6 kuukautta tai pitää ruokakomero lyhyen aikavälin, noin 1 kuukausi. Olen kuitenkin ostanut suuria kasseja Costcolta, joita säilytettiin ruokakomerossa 6 kuukautta ilman ongelmia.
kun sokeroidut saksanpähkinät on valmistettu, säilytä jääkaapissa enintään 10 päivää.
Lisää Makua Vaihtoehtoja Hunajaa Saksanpähkinöitä
Lisäämällä 1/4-1/2 tl tahansa yhdistelmä mausteet alla voi lisätä mielenkiintoinen suolaisia mausteisuutta näiden Hunaja Lasitettu Saksanpähkinöitä.,ore Delicious Walnut Recipes
Toasted Walnut Pesto
Kale and Brussel Sprouts Salad
Herbed Barley Salad
Quinoa Crunch Salad
Pumpkin Spice Muffins
Mom’s Walnut Balls
Candied Walnuts
Ingredients
- 2 tbsp unsalted butter
- 2 cups walnut halves
- 1/3 cup raw honey
- 1/8 tsp sea salt *if using salted butter eliminate salt
Instructions
-
Prepare a sheet of parchement paper or lightly spray a silcone baking mat., Väistykää.
-
Kuumenna isossa paistinpannussa yli med/korkea lämmön. Lisää voi, saksanpähkinät, suola ja hunaja. Sekoittaen johdonmukaisesti, keitä kunnes pähkinät on paahdettu ja hunaja on karamellisoitu, noin 3 minuuttia.
-
Siirrä kuuma pähkinät päälle pergamentti tai paistaminen matto. Levitä tasaisesti anna jäähtyä. Kun pähkinät ovat jäähtyneet huoneenlämpöisiksi ja ovat hieman mauttomia seperate-pähkinöitä, jotta ne eivät pysy yhdessä. Säilytä ilmatiiviissä astiassa, kun pähkinät ovat täysin jäähtyneet eivätkä ole enää mauttomia.,