vino lihaksia
vino lihakset muodostavat kaksi-kolme kerrosta, jotka muodostavat vatsan seinät. Kolmas kerros on suosittu poikittainen vatsalihas.
mitä ulkoisten ja sisäisten vinolihasten nimet tarkoittavat?
Sisäinen obliques
nimi ja sisäinen obliques viittaa sijainti ja muoto lihas.
sisäinen tarkoittaa sisällä.,
Vino tulee latinan sanasta obliquus mikä tarkoittaa viisto suunta.
viistosuunta viittaa tämän lihaksen kuitujen suuntaan. Kuidun suuntaan sisäinen obliques on suuntaan saavuttaen koko kehon. Kuten, jos asetat kätesi vatsan vastakkaiselle puolelle, sormesi edustavat kuitujen suuntaa.
Ulkoinen obliques
nimi ulkoinen obliques viittaa myös sijainti ja muoto lihas.
ulkoinen tarkoittaa ulkona.,
Vino, kuten olemme juuri sanoi, tarkoittaa viisto suunta ja viittaa lihassyyn suuntaan.
näiden lihasten kuidun suunta on kuin taskuihin kurkottamisen suunta.
mihin ulkoiset ja sisäiset vinolihakset kiinnittyvät?
Alkuperä
sisäinen obliques ovat peräisin imusolmukkeet nivelside (nivelside, joka kulkee anteriorisen suoliluun selkärangan häpyluun) ja anteriorisen suoliluun harjusta.
ulkoiset obliquet ovat peräisin 8 kylkiluun alapuolelta.,
Lisäys
sisäinen obliques aseta päälle kylki rustoista alemman 4 kylkiluuta, vatsan aponeurosis (pinnallinen arkki sidekudoksen vatsan), ja linea alba. (Linea alba on sidekudoksen sidekudoskaistale, joka kulkee xiphoid-prosessista Häpyliitokseen.)
ulkoinen obliques aseta päälle vatsan aponeurosis, linea alba, suoliluun harjusta, ja häpyluun.,
Mitä toimia tehdä ulkoisen ja sisäisen viistot lihaksia tehdä?
näillä vatsalihaksilla vakauttaminen on keskeinen toiminto.
sisäinen obliques toiminto kahdenvälisesti (molemmin puolin) flex runko ja pakkaa sen sisältö., Ne toimivat yksipuolisesti (yksipuolisesti), jotta tavaratila taipuu sivusuunnassa ja pyörittää sitä samalle puolelle.
ulkoinen obliques toiminto kahdenvälisesti flex-runko ja pakkaa sen sisältö.
ne toimivat yksipuolisesti, jotta tavaratila taipuu sivusuunnassa ja kiertävät tavaratilan vastakkaiselle puolelle.
Aiheuttaa, jossa ulkoinen ja sisäinen vino lihakset supistuvat:
Jos katsomme ryhti, kuten navasana, voimme nähdä, että kaikki vatsa tekee isometrinen supistuminen, jotta voidaan auttaa vakauttamaan runko ja pitää se jäykkä niin, että hip flexors voi tehdä työnsä.,
Kuten kierrä oikealle, vasemmalla puolella ulkoinen vino sopimuksia oikealla puolella ja sisäinen obliques (ne toimivat yhdessä kuin tehosteaineita), kun kiertämällä.
Aiheuttaa, jossa ulkoinen ja sisäinen vino lihakset ovat pidentyneet:
ryhti, kuten urdhva dhanurasana, voimme nähdä yleisesti pidentäminen kaikki vatsan lihaksia, koska rintakehä ja lantio ovat tarpeen siirtää kauemmaksi toisistaan, yleensä tehdä enemmän väli alkuperä ja lisäyksiä.,
Jos katsomme kiertämällä liike marichyasana C, koska me kierre oikealle, me löydämme oikean puolen ulkoisen obliques pidentämällä vasemmalla puolella ja sisäinen obliques.
