Henry Emmons, MD
Olettaen, että olet lukea Osa 1 tämän sarjan, sitten olet valmis tutkimaan keskeisten välittäjäaineiden mukana aivojen pelko piiri ja myös ravitsemukselliset tukee, että voi tukea paremmin aivojen kemiaa tasapainossa.,
tässä sarjan osassa selvitetään, miten GABA-puutokset ja ylimääräinen glutamaatti saadaan tasapainoon.
Tasapaino Glutamaatin ja GABA Tukemaan Rauhallinen Tunnelma
kehosi on todella tyylikäs sen suunnittelu, ja tämä on erityisen ilmeistä kanssa aivotoimintaa. Yksi yleinen osa tätä suunnittelua on binäärijärjestelmä, jossa yksi kemikaali aktivoi prosessin, kun sen kumppani sammuttaa sen uudelleen. Tämä pitää paikkansa kahdesta ensimmäisestä aivokemikaalista, joista keskustelemme: glutamaatista ja GABASTA. Pelkästään näiden kemikaalien osuus aivojen toiminnasta on yli 80 prosenttia., Glutamaatti kiihdyttää aivojen toimintaa—se on ”kiihottavaa.”Sen kaveri GABA jarruttaa aivojen toimintaa-se on” estävää.”Yhdessä ne pitävät aivot porina pitkin—ei liian nopeasti, ei liian hidas—juuri oikeaan tahtiin, kun niiden vaikutukset ovat suunnilleen yhtä suuret keskenään.
Mistä tiedät, ovatko glutamaatti ja GABA epätasapainossa?
muista, että kaikki nämä kemikaalit ovat välttämättömiä ja jopa hyödyllisiä, kun ne ovat tasapainossa ja toimivat oikein., Jos kuitenkin tunnet olosi ahdistuneeksi, on todennäköistä, että näiden kahden kemikaalin tasapaino on heitetty pois ja aivojesi aktiivisuustaso on noussut liian korkeaksi ainakin joillakin aivoalueilla.
ylimääräinen glutamaatti
on mahdollista saada liikaa glutamaattia omaksi parhaaksesi. Jos siitä tulee todella liiallista, niin siitä johtuva yliaktivaatio voi muuttua soluille suorastaan vaaralliseksi. Ylimääräinen glutamaatti voi morph yksinkertaisesti excitatory ”eksitotoksinen” ja tämä voi johtaa ennenaikaiseen kuolemaan solun.,1 Tämä prosessi voi liittyä neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudin myöhempään kehittymiseen.2 Tämä ei ole hyvä tila aivoillesi kovin pitkään.
GABA: n puutos
Jos GABA-pitoisuus laskee liian alas, glutamaatin pitämiseksi kurissa ei ole riittävästi estoa. Kuten auto ilman jarrunestettä, olet ehkä menettänyt kyvyn hidastaa asioita. Voit korjata tämän epätasapainon, voit joko löytää tapoja vähentää glutamaatin vaikutuksia, parantaa GABA: n toimintaa tai molempia. Monet toimenpiteistä, joista keskustelemme, tukevat molempia.,
tasapainotus täydentää glutamaatin ja GABA ovat aminohappoja, tauriinia, GABA ja l-teaniini; anti-oksidantteja NAC ja vihreää teetä; B6-ja D; mineraalit magnesiumia ja sinkkiä; omega-3-rasvahappoja, ja useita kasviperäisiä hoitoja.* Nämä täydennykset kuvataan yksityiskohtaisesti tämän sarjan myöhemmissä osissa.
*Huomaa: Jotkin lisäravinteet käsitellään tässä sarjassa voi aiheuttaa haittavaikutuksia, mutta monet ihmiset sietää niitä paljon paremmin kuin reseptillä lääkkeitä., Niitä pidetään yleisesti turvallisina, mutta niitä ei pidä aloittaa ilman lääkärin tietoa ja valvontaa. Jos käytät jo lääkkeitä, muista keskustella lääkärin kanssa ennen kuin lisäät mitään näistä asioista. Jos harkitset lääkityksen lopettamista, älä koskaan lopeta lääkitystä äkillisesti-ota aina yhteys lääkäriisi siitä, miten psykiatriset lääkkeet voidaan turvallisesti poistaa.,
GABA on osoitettu ihmisen tutkimukset auttaa luomaan rento alfa-brain wave-malli, jopa tehokkaammin kuin l-teaniini (vaikka meillä on edelleen, kuten l-teaniini monista syistä). Se voi myös lisätä immuunijärjestelmän toimintaa henkilöillä, joilla on stressiä.18 Lue lisää täältä.>>>
Lähteet: