Tilaa: RSS –
Napsauta toista, jos haluat kuunnella haastattelu.
Angie on viettänyt suuren osan elämästään laihtumisen ja painon palautumisen vuoristoradalla. Hän kävi läpi vaiheita, joissa hän nääntyi nälkään ja aikoja, jolloin hän lihoi nopeasti. Hän yritti 357 on lukiossa (kofeiini pillereitä 357 grammaa kofeiinia) vain aiheuttaa kilpirauhasen ja aivolisäkkeen kysymyksiä.
vuonna 2001 Angie joutui mahalaukun ohitusleikkaukseen., Hän menetti yli 200 kiloa painavimmasta painostaan, 500 kiloa. Mutta se ei pysynyt. Angien tapauksessa hänen bariatric-kirurginsa (jonka lisenssi peruttiin eikä hän enää harjoittele) ei koskaan antanut hänelle leikkauksen jälkeisiä laihdutusohjeita. Itse asiassa hän söi sairaalassa ollessaan kokonaisen puutarhasalaatin.
Ilman vankka perusta toteuttaa terveiden elämäntapojen muutokset, Angie venytetty hänen pussi. Ja vaikka hän menetti 200 kiloa vuodessa, se oli nopea tulla takaisin. Ilman laihdutusohjeita hän söi mitä halusi., Ja vaikka hän koki jonkin verran epämukavuutta tiettyjen ruokien kanssa, suurimmaksi osaksi hän söi, kunnes hän tunsi olonsa täydeksi. Yrittäessään rikkoa elinikäisiä huonoja ruokailutottumuksia bariatric-ohjelmansa tuella Angie tunsi itsensä avuttomaksi. Kunnes hän tapasi tohtori Parrishin.
tohtori Parrish on alueensa bariatrinen kirurgi ja tarjosi apuaan. Kun ylempi GI scope visualisoida Angie pussi, hän antoi hänelle kaksi vaihtoehtoa.
- hän saattoi tehdä revisio-leikkauksen.
- he saattoivat tehdä pussien nollauksen.
Angie valitsi vähemmän invasiivisen vaihtoehdon, pussien nollauksen.,
Jos olet vasta aloittelemassa ja kiinnostunut laihdutusleikkaus, tutustu tämän artikkelin.
Mikä on Pussi Nollata?
vatsa on hämmästyttävä elin. Se venyy majoittamaan suuria määriä ruokaa ja kutistuu sitten takaisin normaalikokoiseksi, kun ruoka työnnetään ruoansulatusradalle. Bariatrisen leikkauksen jälkeenkin vatsa venyy ja supistuu. Poimuihin kudoksen sisällä vatsaan, nimeltään rugae, laajentaa ja sopimuksen vastauksena ruokaa (Rugae – Wikipedia).,
tänään olemme uppoutuneet ruokaan. Ja se on helppo syödä, kunnes vatsamme fyysisesti ei kestä enemmän ruokaa (venytys). Historiallisesti tämä oli OK, sillä ruokaa oli niukasti, koska eläimiä ja kasveja ei ollut saatavilla ympäri vuoden. Mutta kun jatkamme syömistä, kunnes emme voi pitää enemmän ruokaa ja tehdä tätä päivästä toiseen, nälkämme ja täydet signaalit vääristyvät. Pian vasta kun vatsamme saavuttaa ”en voi syödä toista puraisua” – vaiheen, alammeko sanoa: ”Olen täynnä.,’
Yksi teoria on, että kun olet syödä liikaa, rugae vatsa venyy, ja jatkuvasti ruokaa, se ei koskaan palaa normaaliin kokoonsa. Tämä saa vatsasi mukautumaan suurempiin ja suurempiin ruokamääriin, ennen kuin tunnet tuon täyteläisyyden tunteen.”
pussien palautus on työkalu, jolla saat vatsan takaisin normaaliin kokoonsa. Tämä tapahtuu vähentämällä ruoan saantia huomattavasti.
Huomautus: Vaikka voit tehdä oma pussi palauttaa, se on suositeltavaa tehdä se tuella bariatric kirurgi ja ravitsemusterapeutin., Angien tapauksessa hänen vakuutuksensa kattoi 100% hänen pussinsa palautuskustannuksista.
Miten se toimii?
pussi reset jäljittelee välitöntä leikkauksen jälkeistä ruokavaliotasi. Normaalilla mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeisellä ruokavaliolla on tyypillisesti neljästä viiteen vaihetta ja se kestää 8-10 viikkoa. Pussi reset käyttää samanlaisia ohjeita, mutta kestää vain 8-10 päivää. Muista, että olet vakavasti rajoittamalla ruoan saanti, joten se on ehdotettu, että voit tehdä tämän avulla bariatric kirurgi ja/tai ravitsemusterapeutin.
Angien pussi nollata oli vaiheet alla:
Päivä 1
- Selkeä nesteitä vain.,
- Vettä
- Liemi
- Jell-O (sokeriton)
- Kofeiinitonta teetä
- Kofeiiniton kahvi
- sokerittomat Mehujäätä
- Sugar free-juomat, jotka eivät ole hiilihappoa.
Päivä 2. ja 3.
- Koko nesteitä.
- proteiinijauhe sekoitettuna sokerittomaan hiilihapottomaan kirkkaaseen nesteeseen.
- sokeriton vanukas.
- keitto pehmeillä nuudeleilla.
- rasvaton jogurtti
- neilikka pikaaamiainen. Sokeriton vaihtoehto.
- hyvin ohuita kermaisia keittoja. Ei palasia.
- sokeriton sorbetti.
- hyvin ohut kuuma kaurapuuro. Tarkista sokeripitoisuus.,
- laimennettu sokeriton mehu.
- sokeriton, nonfat-jäätelö.
- Ohensi applesaucea.
- muista, että tavoitteena on olla syömättä tai juomatta mitään, mikä venyttää vatsaa. Joten juoda tai syödä näitä hyvin pieniä määriä ja rajoittaa saanti hyvin ohut / neste johdonmukaisuus elintarvikkeita.
Päivä 4-6.
- Soseuttaa elintarvikkeet.
- mantelimaito tai kookosmaito tekevät suuren proteiinipirtelön.
- Hummus
- raejuusto (vähärasvainen)
- Pehmeä vilja – Anna vilja istua rasvatonta maitoa, kunnes se on pehmeä.,
- Keitot – ei paloina
- Munakokkelia – nämä ovat hyvä proteiinin lähde.
- Jos voit soseuttaa ruoan, se on hyväksyttävää, kunhan se on terveellistä ja helposti sulavaa.
- tässä vaiheessa on parasta pysyä erossa lihasta.
- taas yrität pienentää vatsasi kokoa, joten tässä vaiheessa ei ole kiinteää ruokaa.
Päivä 7-9.
- Pehmeä elintarvikkeita.
- pehmeät viljat-Let your cereal sit in the non-fat milk until it ’ s soft.
- pehmeät kasvikset-höyrytä tai keitä niitä, kunnes ne ovat pehmeitä.,
- pehmeät juustot-rajoita näitä, ne ovat tyypillisesti runsaasti rasvaa.
- jauhettua kanaa tai naudanlihaa. Lisää hieman naudan – tai kanavavarastoa, jotta liha pysyy pehmeänä.
- Keitot
- Munakokkelia – nämä ovat hyvä proteiinin lähde.
- pehmeä (höyrytetty) kala. Muista pureskella hyvin.
- tonnikalasäilykkeet ja lohi (voit lisätä vähärasvaista majoneesia). Hyvä proteiinin lähde.
- muusi. Banaanit, avokadot ja hedelmäsäilykkeet (kellosokeripitoisuus).
Päivä 10 ja sen Jälkeen
- Terveellistä ruokaa.
- Esittele nämä ruoat hitaasti ja terveellisinä annoksina., Nyrkin koon pitäisi olla kokonaisen aterian kokoinen.
- tyypillisesti leikkauksen jälkeisessä ruokavaliossa keskitytään proteiineihin ja vihanneksiin, mutta konsultoidaan aina kirurgia.
- Juo nesteitä vähintään 30 minuuttia ennen ruokailua ja 30 minuuttia syömisen jälkeen.
- syö hitaasti. Anna vähintään 30 minuuttia per ateria. Pureskele hyvin.
- hedelmät ovat tyypillisesti kohtuullisesti OK. Pysy erossa sokerista ja ravintoaineesta, josta puuttuu hiilihydraatteja (pasta).
- Seuraa, mitä syöt päivittäin., Baritastic app voit tehdä tämän ja antaa sinulle hyviä vinkkejä ja tietoa erityisesti laihtuminen leikkaus.
Alla on helppokäyttöinen graafinen, jotka voit tallentaa tai jakaa ystävän kanssa, joka opastaa sinut läpi vaiheet tyypillinen 10 päivän pussi nollaa.
Angien Tulokset
Ennen kuin hän tiesi pussi reset, hän päätti, että hän tarvitsi aloittaa syömisen terveempiä. Hän menetti 107 lbs ennen aloittamista pussi reset. Kun pussi reset hän menetti toiset 100 lbs. Nyt hän syö terveellisiä ja paljon pienempiä annoskokoja., Hän tuntee itsensä kylläiseksi nyrkin kokoisen aterian jälkeen. Hän saa proteiininsa ja vihanneksensa.
pussi reset ei ole helppoa. Tarvitset tukea ja tahdonvoimaa. Mutta se voidaan tehdä ja voit palata raiteille. Angien tarina on inspiroiva ja opettavainen. Kuuntele podcast.