Probiootit 101

Kaikki sinun täytyy tietää

Bakteerit saattaa kuulostaa pahalta, mutta totuus on, että kehomme koostuvat bakteerit. Itse asiassa, sinulla on noin 100 biljoonaa suoliston bakteerien solujen suolistossa – se on kymmenen kertaa enemmän soluja koko kehon!

bakteerien pitäminen tasapainossa

vaikka elimistössä on hyviä ja huonoja bakteereja, suurin osa bakteereista on hyödyllisiä ja voivat auttaa ruoansulatuselimistöä., Tärkeintä on ymmärtää ero näiden kahden välillä, ja tietää, miten tasapainottaa niiden hyöty teidän gut.

hyödyt probiootit

Probiootit ovat olennaisesti toinen sana hyviä bakteereja, ja voi auttaa sinua saavuttamaan tasapainoinen suoliston muuttamalla koostumusta tai aineenvaihdunnan toimintaa suolen bakteerit. Kuten pienet Supersankarit, he syöksyvät sisään ja taistelevat pahoja bakteereja vastaan palauttaen tasapainon.

probioottien lisääminen ruokavaliossa

voit lisätä probioottien saantia ottamalla lisäravinteita tai yksinkertaisesti syömällä oikeita ruokia., Jogurtti, kefiiri, banaanit, täysjyväleipä ja hunaja sisältävät kaikki pre-ja probiootteja, joten ne ovat hyviä valintoja suolistosi.

Activia probiootit

Mitä tekee Activia niin hyvä valinta gut flora on, että se sisältää B. L. Regularis. Itse asiassa Activia sisältää yli 1 miljardia näitä probiootteja annosta kohti. Voit valita valikoiman nautit eniten, kuten Activia Plain, Activia Shot tai Activia laktoositon.