Miten e-stim koneet toimivat ja kuinka tehokkaita ne ovat?
ne tuottavat sähköstimulaatiota, joka voi vähentää kipua ja lisätä verenkiertoa, mutta niiden vaikutus vaihtelee tilanteen mukaan. On olemassa kaksi tapaa, joilla he pyrkivät toimimaan: saatat nähdä NMES (neuromuskulaarinen sähköstimulaatio) tai EMS (sähköinen lihasstimulaatio), joka tarkoittaa, että hoito on suunniteltu stimuloimaan moottori neuronien—”hermoja, että valvonta lihasten,” Dr. Melepura kertoo., Kun taas TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) yksiköt on suunniteltu stimuloimaan sensorisia neuroneja, eli ”hermoja, jotka välittävät kipua.”Fysioterapeutti Paras, kertoo entinen (NMES/EMS) on tarkoitettu ”joku on vaikeuksia sairastua lihasten itse.”Esimerkiksi polvivamman jälkeen se voisi auttaa estämään surkastumista mönkijälihaksessa. Kymppejä taas käytetään vain kivun lievittämiseen.
miten kotiolot eroavat siitä, mitä ammattilaiset käyttävät?
”vaikka sähköhoitolaitteita on paljon saatavilla, niiden perustoiminto on sama”, Tri., Melepura sanoo, samoin niiden teho. ”Jotkut yllykkeet ovat yksinkertaistettuja ja on valmiiksi stimulaatio asetukset (taajuus, amplitudi ja kesto) eri kehon osiin. Käyttäjä vain painaa nappia, joka vastaa osa kehon että he haluavat hoitoa.”Best sanoo, että toimistokoneissa voi olla enemmän mahdollisia asetuksia—mutta yksinkertainen laite, jopa vain kymppejä tarjoava laite, sopii useimmille kotikäyttöön.
pitäisikö juoksijan, jolla on toistuvia ongelmia, kuten alaselkäkipu tai Akillesjännetulehdus, käyttää tätä hoitoa?
”ihmisillä on taipumus lääkitä itseään”, Best sanoo., ”Jos lukee ohjeet ja ymmärtää, mitä on tekeillä, ne voivat varmasti olla erittäin hyödyllisiä. Meidän käytäntö, sitä käytetään yleisesti modaliteetti lopussa hoidon, koska monet kerrat ihmiset ovat lisänneet kipua, ja se rauhoittaa kaiken niin, että he voivat paremmin.”In-office potilaat, jotka sanovat, e-stim on erityisen hyödyllinen, hän on suositellut kotiin yksikkö.
Jos juoksija hienosäädön lihas tai jolla on jokin akuutti kipu, se järkevää käyttää e-stim näkemättä lääkäri ensin?
se riippuu yksilöstä, mutta Tri., Melepuran mukaan ” paras alkuhoito on lepo, jään tai kylmien pakkausten levittäminen ja loukkaantuneen ruumiinosan kohottaminen. Jotkut vammat tarvitsevat lisähoitoa, joten jos kipu jatkuu viikon 10 päivää, yksilöitä pitäisi hakea hoitoa lääkäri, joka voi suositella, jos sähköhoitoa on sopiva.”
pitäisikö kotihoidon tuntua samalta kuin ammattilaisen kanssa?
Kyllä. Koska voit kampi ylös sähköstimulaation oman, Paras sanoo, ”haluat sen olevan kohtalainen tunne, mutta ei kivulias tai epämiellyttävä.,”Hän myös ehdottaa hoitoa 15-20 minuuttia kerrallaan, ja voit käyttää jäätä sen avulla vähentää tulehdusta.
Ostoksilla
löysimme paljon eri koneet, joten tässä on kolme kysymystä pohdittavaksi:
- haluanko sekä vaihtoehto EMS (akuutit vammat) ja KYMMENIÄ (vähentää kipua)?
- kuinka tärkeää on helppokäyttöisyys ja osaisinko kokeilla tätä ilman ammattineuvoja?
- paljonko haluan maksaa? Löysimme yksinkertainen TENS yksikkö niinkin alhainen kuin $17 ja combo EMS / TENS yksikkö noin $70 kautta TENS ammattilaiset.
varoitusmerkit
Dr., Näitä vinkkejä Melepura tarjoaa.
- TENS-ja EMS-valmisteita ei pidä käyttää elintärkeissä osissa, kuten kaulan, rintakehän tai aivojen poikki (eikä lainkaan, jos sinulla on tahdistin).
- sähköistä stimulaatiota tulee käyttää varoen raskauden aikana tai kun yrität tulla raskaaksi.
- saattaa aiheuttaa ihoärsytystä ja mahdollisesti palovammoja, jos niitä käytetään liikaa.