- nauti käynnissä tavoite, olla se 10K tai ensimmäinen maraton, löytää oikea lenkkitossut voi auttaa sinua saada on. Naisjuoksijoille hyvien juoksulenkkien ohella kenkien saaminen oikein voi auttaa kohottamaan suoritusta.,iv>
– Ei: Paras arvo/Et 2020
Hoka One One Rincon 2
Voitti: Paras Arvo S/S 2020Asics Gel-Väittävät, 5
Voitti: Best in test S/S 2020New Balance 1080 v8
Voitti: Paras uusi kenkä S/S 2020Salomon Sonic 3 Tasapaino
Mitä eroa on miesten ja naisten jalat – miten naisten käynnissä kengät eri?,
mitä tulee miesten ja naisten juoksukenkien eroihin, ensin on puututtava variantteihin jalkamuodon suhteen. Mukaan biomechanists’, suurin ero naisten ja miesten jalat on suhde kantapää ja jalkaterän, tai ”pallo” on jalka. Naisilla on yleensä kapeampi kantapää suhteessa niin sanottuun ”pallon ympärysmittaan” eli jalan pallon ympärysmittaan.,
Tämä tarkoittaa sitä, että naiset, jotka pukeutuu koko-9 kenkä todennäköisesti on kapeampi kantapää, laajempi pallo ja isompi pallo ympärysmitta kuin mies, joka pukeutuu koko-7-miesten kenkä, joka vastaa naisten kokoa-9.
tutkimuksen Mukaan suoritti biomechanist Kate Bednarski, erittäin kilpailukykyinen naisten juoksijat (joka ajaa 50 kilometriä viikossa tai enemmän) on myös yleensä korkeampi kaaria ja kapeampi korkokengät kuin keskimääräinen nainen.
mitä naisten pitäisi etsiä juoksukenkiä valitessaan?,
jotta jalkaan löytyisi täydellinen kenkä, testaa useita eri kokoisia merkkejä. Usein kannattaa myös testata kävelytestejä ennen tiettyyn kenkään sitoutumista, jotta näkee, tarvitseeko treenaajassa ylimääräistä tukea. Varvaslaatikossa pitäisi olla riittävästi tilaa, eikä kantapäiden pitäisi lipsua.
miksi naisten kengät ovat kevyemmät ja pehmeämmät?
naisten kengissä on aluksi muutamia ominaisuuksia, jotka perustuvat ominaisuuksiin, jotka saattavat koskea sinua tai eivät. On mahdollista, että suosit” miesten ”kenkää, aivan kuten jotkut miehet saattavat tuntea olonsa mukavammaksi” naisten ” kengässä., Mallit kengät ovat vain perustuvat yleiset-ryhmän taipumuksia, kuten, että naisilla on vähemmän lihasmassaa kuin miehillä ja yleensä painavat vähemmän seurauksena. Tästä syystä naisten kengät on usein kevyempi ja pehmeämpi välipohja muodostavat alemman asteen vaikutus laittaa kengän kanssa jokaisella askeleella.
miten naiset juoksevat eri tavalla?
tutkijat ovat myös havainneet, että koska naisilla on yleensä miehiä leveämpi lantio, jalkamme iskevät todennäköisemmin maahan kohti kengänpohjiemme ulkopintaa., Sisäänpäin liikkuva jalka, että tulokset tunnetaan pronaatio, mikä selittää, miksi naiset ovat enemmän uskotaan overpronate kuin miehet. Jotkut naisten juoksukengät selittävät tämän lisääntyneen taipumuksen erilaisilla materiaaleilla, joita käytetään tukena pohjan kautta.
mitkä ovat markkinoiden parhaat naisten juoksukengät?,
Vaikka jotkut näistä ovat suunniteltu naisten jalat mielessä, toiset ovat pitkäaikaisia paras-myyjät:
Nike Air Zoom Pegasus 37
Paras: juoksijat etsivät arjen juoksukenkä
Tämä päivitys Nike on pisimpään kouluttaja on suuri yksi, hienovaraisesti parantaa jo erinomainen monitaituri. Välipohja on kaikki uusi, jossa keväinen reagoi vaahto sijasta Cushlon ST, ja jalkaterän ilmayksikkö-tasku ilmaa välipohjassa. Niken mukaan ilmayksikkö on kaksi kertaa suurempi kuin aiemmat Pegasus forefoot air-yksiköt., (Naisten yksiköt ovat erityisesti viritetty pehmeämpi 15 PSI, sen sijaan miesten 20 PSI, jopa enemmän mukavuutta.) Ja koko kenkä on 2mm enemmän vaahtoa kuin Pegasus 36. Tuloksena oleva malli osuu makeaan kohtaan, johon niin monet kouluttajat pyrkivät. ”Kyyti on mukavaa, reagoivaa ja reipasta”, eräs testaaja sanoi. ”Yleensä et saa kaikkia kolmea kengistä.’
Lue koko arvostelu
osta nyt – £104.95, nike.com
osta nyt – £104.95, sportsshoes.,com
Brooks Hyperion Tempo
Paras: 10K, puoli maratoneja
Jos olet kevyempi, tehokkaampi juoksija niin tämä palvelee hyvin arjen koulutus kenkä. Se on mukautuva luonne Saucony Kinvara, Under Armour Machina tai Nike Pegasus Turbo. Massoille, vaikka se todella tulee omilleen 10K-puolimaratonin alueella. Toisin kuin Hyperion Eliitti, kenkä tulee miesten ja naisten mitoitus on enemmän yksilöllisen istuvuuden, jolloin snugger, true-to-size-sopii naisille, toisin kuin unisex-kokoinen Eliitti.,
Lue koko arvostelu
Osta nyt – £140, brooks.com
Osta nyt – £140, runnersneed.com
Hoka One One Clifton 7
Paras: niille, jotka etsivät super-pehmustettu ajaa
Jos olet koskaan yrittänyt paksu, pillowy Hoka One One kenkä, se on vaikea uskoa, miten valo he voivat tuntea, kunnes voit liu ’ uta jalka osaksi pari., Suuri elpyminen päivää, tai kun sinun tarvitsee vain taukoa ankara hakkaa vastaan konkreettisia, Clifton 7 kietoo teidän jalka vaahto ja keskuksissa yli paksu laatta iskunvaimennus yrityksen kanssa kantapää ja pehmeä jalkaterän. Arkikengäksi tämä on yksi kevyimmistä, mihin olemme törmänneet. Se on lähes suorituskyky kenkä tasot Alhainen punnita ja silti se tarjosi poikkeuksellisen mukavuutta ja pomppia. Se on suunniteltu olemaan joustava koulutus kumppani useimmat istuntoja ja mukaan testaajat se täyttänyt lyhyt no, todistaa, toteuttaa pitkiä hitaasti kulkee, tempo ja intervalli istuntoja.,
Lue koko arvostelu
Osta nyt – £125, hoka.eu: n
Osta nyt – £125, runnersneed.com
Asics Kayano 27
Paras: juoksijoille, jotka tarvitsevat enemmän tukea kenkä
sen mieltymys jäykempi pohjat ja korkea-tiheys mediaalinen virkaa, Asics tuntuu rakastaa klassinen vakautta kengät, ja Kayano hallitsee ne kaikki. Se on yhtiön lippulaiva vakaus-malli, mikä tarkoittaa, saat paljon näkyvää tech (lue: geeli, edelleen menossa vahva, yli 20 vuoden jälkeen) ja laadukas rakentaminen., 27-versio saa uudistettu, tukevampi kantapää laskuri, syvemmälle ulkopohja flex urat ja uusi sukupuoleen ristikon (vääntö-control device), joka paremmin palvelee erilaisia tuen tarpeita, miehet ja naiset. Pitkän linjan Kayano-fanit ilahtuvat: tämä sopii juoksijoille, jotka ovat vakauden ja plushnessin perässä pitkällä aikavälillä. Huomasimme, että vanhempi ja raskaampi juoksijat yleensä luokitella sitä enemmän hyvin kuin kevyempi ja nuoremmat, jotka valittivat paino, suhteellinen puute ’pop’ ja ’vanhanaikainen’ tuntuu., Asics ei pitäisi välitä siitä, vaikka –se tietää tarkalleen, kuka tämä kenkä on, ja heille se tekee työnsä hyvin.
Osta nyt – £155, asics.com
Osta nyt – £108, amazon.co uk
Brooks Ghost 13
Paras: juoksijat koulutusta heidän ensimmäinen maraton
monivuotinen suosikki uusien juoksijaa ja maratonin maniacs keskuudessa, Henki on aina edellyttäen, nopea, tasainen ratsastaa, joka pitää jopa yli kilometrin., Tämän vuoden painos jotenkin herättää jo-tähtien baari, jossa on uusi 3D Fit Print ylä-että lupaa tuntuu kevyempi ja tyylikkäämpi esteettinen. Vaikka testaajat pitivät kevyt tuki Ghost 12 on 3D-painettu ylempi, he kokivat, että se voisi käyttää hieman enemmän hengittävyys—ja Brooks kuunnellut; 13 siirtyy uuden air mesh, joka parantaa ilmanvaihtoa. ”Edestä taaksepäin iskunvaimennus on erinomainen olematta liian pehmeä”, sanoi eräs testaaja. ”Se tarjoaa pehmeän laskeutumisen ja antaa minun myös tuntea maasto allani.’
Osta nyt – £120, brooksrunning.,com
Osta nyt – £120, runnersneed.com
Paras: juoksijoille, jotka haluavat pehmustettu ajaa, ja kengät kuluvat kuntosalilla
Fanit Adidas on joustava Boost-vaahto nopeasti rakastui ensimmäinen Solarboost. Päivitetty SB19 pakkauksissa sama cushiony-pehmeä välipohja, kuten brändin Ultraboost, mutta beefs up tukea läpi mid-jalka ja lisää virtaviivainen ”räätälöity kuitua” ylempi lisäämättä painoa tai irtotavarana. Se myös tacks vakauttaminen opas kiskot turvata kantapää välipohja, joiden tarkoituksena on auttaa Akilleen liikkua vapaasti ja keskittää juoksijan energiaa eteenpäin., Testaajat arvostivat alkuperäinen Solarboost on vankka energian tuotto ja tuki ylemmän, vaikka vähän tuntui, että se voisi olla hengittävä, joka Adidas korjattu tässä versiossa uusia air mesh.
Lue koko arvostelu
Osta nyt – £109, heiluminen.co uk
Osta nyt – £111.97, sportsshoes.,com
New Balance 1080v10
Paras: koulutus teidän ensimmäinen puolimaraton
hyvä aloittelijoille kenkä, uusin 1080 New Balance on mojova ja vakaa enää toimii, mutta ketterä ja kevyt tarpeeksi niille, jotka ovat menossa nopeus. Se on luotettava vaihtoehto, joka on ollut olemassa jo vuosia, ja venyvä yläosa antaa jaloillesi tilaa hengittää. Se sopii erittäin hyvin ja on mukava, joten se on hyvä valinta, kuitenkin monta kilometriä aiot kellotus ylös. Se voitti myös best in test-palkinnon vuoden 2020 juoksukenkäoppaassamme.,
Lue koko arvostelu
Osta nyt – £135, newbalance.com
Osta nyt – £121.49, sportsshoes.com
Paras: pitkä kulkee
Ride on erittäin muhkeat neutraali-pehmustettu kengän (vastaa Brooks Glycerin tai Asics Cumulus), suunniteltu enemmän mukavuutta kuin nopeus; kaikki hienosäädön tämän uusimman iteraation tarkoituksena oli tehdä ajaa enemmän miellyttävä kokemus., Mesh ylempi on viritetty, jotta se ei vain enemmän hengittävä, mutta myös rakenteeltaan kiinteämpi auttaa pitämään jalka paikallaan, varsinkin koko toebox, kun varpaat harittaa. Kantapää laskuri on tehty hieman enemmän tyköistuva parantaa taka-fit; ylimääräinen 2mm Saucony on premium-välipohja vaahto on lisätty antaa pehmeämpi tuntuu ja joustava Isofit-nyöritys järjestelmä on säädetty mahtuu enemmän juoksijoita on eri-jalka leveys. Kaiken kaikkiaan loistavasti huomaamaton ja johdonmukainen Maraton harjoituskenkä.
Lue koko arvostelu
Osta nyt – £124.99, sportsshoes.,com
Osta nyt – £125, saucony.com
New Balance Fuelcell TC
Paras: rotu päivä
Rakennettu pidettäväksi koulutuksen aikana ja pikaista kisapäivä, se Fuelcell TC ovat New Balance uusin carbon fibre lenkkitossut. Se on keväinen, kestävä kouluttaja, joka antaa sinulle pehmeän laskun ja vakaan kyydin. FuelCell TC: n suunnittelussa New Balance tarkasteli kilpatason juoksijaa, joka ampuu alle kolmen tunnin maratonin., He ovat nopeita ja haluavat nopean kengän, mutta tarvitsevat myös hieman ylimääräistä mukavuutta ja tukea, koska he ovat jaloillaan pidempään kuin eliittijuoksijat. Joten se antoi yhtä nopean tunteen näemme tämän uuden aallon korkean teknologian tuotteita, mutta parempi kestävyys ja mukavuus.
Lue koko arvostelu täällä
Osta nyt – £180, newbalance.co uk
Osta nyt – £179.99, sportsshoes.,com
Allbirds Dasher
Paras: juoksijoille, jotka huoli planeetan
Kestävä jalkineet brändi Allbirds on seuraava arjen brändi siirtyä suorituskyky jalkineet, sen ensimmäinen juoksukenkä, Että Dasher. Mikä oli tulos? Se on erittäin mukava kenkä on helppo suorittaa tai hyödyntämistä kilometriä 10K, ja sitten yllään brunssille jälkeenpäin. Tuntuu, kevyt ja reagoiva jalkoihin, se on hyvä määrä iskunvaimennus ja he olivat mukava suoraan laatikosta. Mahdollisesti yksi markkinoiden parhaista ympäristöystävällisistä juoksukengistä.,
Lue koko arvostelu
Osta nyt – £120, allbirds.co uk
Nike Infinity Reagoida
Parasta: helppo kilometriä
uusin kenkä Niken reagoida sarja, joka tuli markkinoille suuri väittävät tammikuussa, sanomalla, että se auttaa ehkäisemään vammoja juoksijoille. Onko vai ei, tässä tapauksessa, se on mukava, pirteä, kevyt kenkä kirjautumalla koulutus kilometriä – olemme testanneet näitä pitkiä ja tempo istuntoja ja löysi heidät herkkä ja mukava. Jos haluat kilpailla Vaporfly Next% tai Nike Zoom Fly 3: s, kokeile koulutusta näissä tai Peg Turbos.,
Lue koko arvostelu
osta nyt, £139.95, nike.com
osta nyt, £139.95, sportsshoes.com
Kuten tämä artikkeli? Rekisteröidy uutiskirjeemme saada lisää artikkeleita, kuten tämä toimitetaan suoraan postilaatikkoon.
REKISTERÖIDY