aamiainen vilja käytävillä ruokakauppaan on vuorattu laatikot, kun laatikoiden maukasta viljaa, jotka ovat täynnä suklaa paloja, vaahtokarkkeja, ja muut sokeri-kuormattuna elintarvikkeita, jotka ovat haitaksi terveydelle ja vyötäröä. Ja vaikka aikuiset voivat kallistua kohti terveempiä näköinen granolas täysjyvätuotteita ja runsaasti kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, ongelma on, että nämä vaihtoehdot eivät ole ehkä todellisuudessa olla mikä tahansa terveempiä kuin vilja söit lapsena.,

– Nämä ovat seitsemän parhaan epäterveellistä aamiaismurot, että sinun ei pitäisi koskea, jossa 10-jalka napainen.

General Mills’ Cinnamon Toast Crunch

Onko se todella sen arvoista? | Lolostock/iStock/Getty Images Plus

Cinnamon Toast Crunch voi näyttää viattomalta ja maku todella herkullinen, mutta nimi viittasi paahtoleipää peitossa voita, kanelia ja sokeria, niin tiedät, että se on epäterveellistä., Kaneli pyörteitä, jotka ovat muka löydy tämä vilja on näyttöä siitä, että kun kaadat itsellesi kulhoon nämä (joka on todennäköisesti enemmän kuin suositeltu annoskoko ¾ cup), sitten tulet sugar rush.

On olemassa 10 grammaa sokeria tarjoilu Cinnamon Toast Crunch, ja vaivaiset annoskoko sisältää myös lähes 200 kaloria.

General Mills’ suklaamurot

Tämä vilja ei ole niin terveellisiä kuin saatat haluta. / iStock.,com

toinen ainesosa tässä aamiaismuroja on sokeria, joka ei ole hyvä paikka aloittaa. Sokerin määrä tässä aamiaissuosikissa muodostaa 40% kaloreista.

Vaikka runsas sokeri voi antaa sinulle kiire energiaa aluksi, olet tarkoitus kaatua pian sen jälkeen. Runsas sokeriruokavalio jättää tyytymättömyyden tunteen ja syö todennäköisemmin enemmän kaloreita kuin oikeasti tarvitsee.

Kellogg ’s Cap’ n Crunch

Pitää nämä omassa lapsuudessa., | Cap ’n Crunch kautta Facebook

Kuin huono elokuva sarja, joka vain ei lopeta, pelottava asia Cap’ n Crunch ei ole, että on olemassa yksi lajike, se on, että siellä on niin paljon, että kaikkialla isle olet varmasti olla edessään joitakin versio tämä vilja. Mukaan Livestrong.com, saat Cap ’ n Crunch Alkuperäinen Crunch, Crunch marjat, Hups! Kaikki marjat, maapähkinävoi Crunch, ja jopa sesonkivaihtoehdot kuten joulun Crunch. Pieni annos koko ¾ kuppi viljaa antaa sinulle 12 grammaa sokeria, 23 grammaa hiilihydraatteja, eikä mitään ravitsevaa.,

Kellogg ’ sin muroja

Pysy kaukana Froot Loops. | iStock.com

Tämä klassinen vilja on todennäköisesti aiheuttaa vakavaa tuhoa kehon, jos olet kuluttaa sitä päivittäin, ja vaikka sinulla voi ovat voineet syödä sen kuin lapsi, ja ei kokemusta painonnousu, on epätodennäköistä, että saat pois vahingoittumattomana kuin aikuinen. Kellogg ’ sin muroja tulevat erilaisia värejä, eli siellä on paljon keinotekoinen väriaine, että muropaketti, että aiot kuluttaa., ½ Kupissa (joka riittää hädin tuskin täyttämään kulhon maidolla lisättynä) syödään huimat 12 grammaa sokeria. Froot-silmukoista löytyy myös BHT: tä, joka on yleinen säilöntäaine viljoissa, jotka saattavat olla ihmiselle haitallisia.

Kellogg ’ s Apple Jacks

Tehdä koko perheen hyväksi ja ohittaa tämän käytävällä. / JackF / iStock / Getty Images

siinä on tuore hedelmä nimessä, joten eihän se voi mitenkään olla niin paha?, Kuten useimmat viljat tässä luettelossa, sokeripitoisuus on pois tästä maailmasta — 1 kuppi viljan, on 12 grammaa sokeria. Ja, koska vilja itsessään on värikkäitä punainen ja vihreä ruoka väriaineet, voit myös nauttiminen BHT, jotka voivat olla syöpää aiheuttavia ja on ehdottomasti ei hyvä sinulle. Hydratut öljyt, jotka myös lisätään tähän muroon, tekevät tästä sinun pitäisi ehdottomasti ohittaa aamiaiseksi.

Kellogg ’ sin Kulta Haiskahtaa

Kulta Haiskahtaa ei ole niin viaton kuin miltä se kuulostaa., | Karen Bennett/Cheat Sheet

– He eivät ole yhtä loukkaavasti värillinen kuten Froot Loops, joten ainakin tämä aamiaismuroja on, että menee se, mutta silti, Kellogg ’ sin Kulta Haiskahtaa voi tehdä vakavaa vahinkoa terveydelle. Tämä vilja sisältää makeutettu vehnämurot, joka ei tunnu niin pahalta, kunnes voit tarkastella ravitsemus tosiasiat. Hunajaa haiskahtaa noin 100 kaloria ¾ kuppia kohden, mutta jotenkin he onnistuivat myös pakkaamaan 15 grammaan sokeria.,

Jordania on Maa Teräviä Rapeita Paksu Pähkinät

mikään Ei ole pahempaa kuin petollinen vilja. | iStock.com

tämä vilja on ehkä kaikkein pahinta niistä kaikista, lähinnä siksi, miten sitä markkinoidaan terveystietoisille aikuisille. Vilja sisältää erilaisia hyviä ainesosia, kuten täysjyvätuotteita, hiutaleiksi valmistetut manteleita, paahdettuja hasselpähkinöitä, ja pekaanipähkinät, ja voit joko syödä sitä kuin säännöllinen murot tai lisätä sitä kuin mysliä huipulla jogurtti.,

ongelma syntyy, kun tarkastelee Jordanian country Crispin kaloreita, rasvapitoisuutta ja sokeripitoisuutta. Ravitsemusterapeutti Catherine Collins kertoo Daily Mailille, että 44 prosenttia tämän viljan kaloreista tulee rasvasta, eikä täällä ole ravintokuitua enempää kuin muissa muroissa. 100 grammassa muroja, eli mitä annoskoko olisi, on yli 450 kaloria.

Evie Carrickin lisäraportointi.