oletko koskaan huomannut, vihlaisu tai särky toisella puolella alavatsan? Tapahtuiko se pari viikkoa ennen kuukautisiasi? Se voi olla ovulaatio.
Ovulaatio kipua, joskus kutsutaan mittelschmerz, voi tuntua terävä tai tylsä kramppi, ja tapahtuu puolella vatsan, jossa munasarja vapauttaa muna (1-3). Se tapahtuu yleensä 10-16 päivää ennen kuukautisten alkua, ei ole vaarallista ja on yleensä lievä. Se kestää yleensä muutaman tunnin, ja joillekin ihmisille voi kestää muutaman päivän.,
ovulaation kivun seuraaminen Vihjesovelluksessa voi auttaa määrittämään, milloin sitä kannattaa odottaa.
Cluen tutkimus toteaa, että joka kolmas seuraa ovulaatiokipua säännöllisesti.
Meneillään oleva tutkimus, jonka Hajuakaan yhteistyökumppani Ruben Arslan Max Planck Institute on todennut, että noin 1 3 ihmiset—36% olla tarkka—säännöllisesti seurata ovulaation kipu Hajuakaan. (Tämä on vihje käyttäjät eivät ota hormonaalista ehkäisyä, jotka seurata suhteellisen johdonmukaisesti).
muita kiinnostavia havaintoja ovulaatiokivusta:
-
ihmiset eivät useinkaan tunne sitä jokaisessa kiertokulussa., Tämä on samanlainen kuin muissa pieninäytetutkimuksissa.
-
ovulaatiokipua seuranneita ihmisiä raportoitiin usein noin puolessa syklistä. Toiset raportoivat siitä joka kierroksella.
-
Useimmat ihmiset, seurata ovulaation kipu vain yhden päivän per jakso, mutta vähän seurata sitä kaksi tai enemmän.
Voiko ovulaatiokipu auttaa ennustamaan ovulaation ajoitusta?
tilastollisesti Clue-tutkimuksessa seuratun ovulaatiokivun ajoitus näyttää melko lupaavalta ovulaation ennustajana., Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi sisällyttää se teidän hedelmällisyyttä tietoisuutta menetelmä, vielä—mutta se on mielenkiintoista tutkijoille.
linjassa aiemman tutkimuksen, joka käyttää ultraääni määrittää päivä joku ovulated, ihmiset Vihje useimmiten seurata ovulaation kipu päivänä juuri ennen arvioidun ovulaation. Tämä voi olla lisälöydös tukemaan yhtä teoriaa siitä, miksi ovulaatiokipu tapahtuu-follikulaarinen kasvupaine (kuvaamme tämän alla). Mutta lisää tutkimusta tarvitaan varmuuden vuoksi.,
Toiset seurata ovulaation kipu samana päivänä kuin niiden arvioidun ovulaation Vihje, tai ulkopuolella ikkunan kokonaan. Ovulaation ajoitusta arvioidaan luteinisoivan hormonin (LH) testeillä tai takautuvasti seuraavan jakson alkamispäivään mennessä. Molemmat menetelmät voivat olla inexact (ultraääni pidetään kulta standardi).
Tämä on suurin aineisto on tallennettu ovulaatio kipua voidaan sisällyttää tutkimusta, koskaan.
Tämä on suurin aineisto on tallennettu ovulaatio kipua voidaan sisällyttää tutkimusta, koskaan., Nähdä, mitä on linjassa tai poikkeaa pieni-näyte tutkimuksia on uusi ja jännittävä hanke, joka auttaa tasoittaa tietä tulevaisuuden havainnot. Kiitos kaikille johtolangan käyttäjille, jotka osallistuvat tähän tutkimukseen seurannan kautta.
Miten hoitoon ovulaation kipu
ei ole olemassa virallisia hoitosuosituksia ovulaation kipu, ja useimmille se ei ole kivulias tarpeeksi tai liian lyhytaikainen vaivautua kivun hoitoon.
Jos näin ei ole, over-the-counter-kipulääke saattaa auttaa. Kuuma pakkaus tai kylpy voi myös lievittää kipua joillekin ihmisille., Jos kipu on riittävän kova, keskustele asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Hormonaalista lääkkeitä käytetään joskus estää ovulaation, jos muut menetelmät eivät ole tehonneet, ja kipu on saada tavalla joku on päivä-to-day elämää.
mikä aiheuttaa ovulaatiokipua?
tutkijat eivät vieläkään tiedä tarkkaan, mistä ovulaatiokipu johtuu. Lääketieteellisessä kirjallisuudessa tähän kysymykseen on yritetty vastata jo 1800-luvun puolivälissä, mutta yli sata vuotta myöhemmin vastaus on vielä epäselvä.
tässä muutamia teorioita aatteelle.,
kasvaneen follikkelin jännitys munasarjoissa ja jännityksen aiheuttama tulehdusreaktio (4).
munarakkulat ovat munarakkuloita, jotka sisältävät munasi. Ne kasvavat tyypillisesti noin kahden senttimetrin läpimittaisiksi ennen kuin ne vapautuvat munanjohtimeen (5-8). Prostaglandiinit (sama inflammatorisia yhdisteitä, mukana kuukautiset) valmistetaan kuten munasarjojen lihas sopimukset ympärillä kasvava follikkelia, aiheuttaen mahdollisesti kipua.,
Tutkimus, joka käyttää ultraääni määrittää ajoitus ovulaation todettiin, että ovulaatio kipu oli tyypillisesti tuntui aikoihin luteinisoivan hormonin (LH) huippu, noin 24-48 tuntia ennen ovulaatiota (4). Kipu tuli ja meni ennen kuin karvatuppi repesi. Tämä on kyseenalaistettu muissa tutkimuksissa.
vapauta muna itsessään on myös tulehduksellinen tapahtuma, mutta sitä ei pidetä yhtä todennäköinen lähde ovulaatio kipua. Prostaglandiinit voivat helpottaa munasolun vapautumista follikkelin kudoksen hajotessa, jotta munasolu voi kulkea (9)., Tutkimukset ovat havainneet, että kun suuria annoksia tulehdusta kipulääkkeitä johtaa ovulaation voi todella estää sen esiintymisestä (10).
vatsaontelon ärsytys munarakkulan verestä, kun se repeää munan vapauttamiseksi (1).
ultraäänitutkimus yhdessä tutkimuksessa havaitsi, että 2: ssa 3 syklissä 5 ml nestettä näkyi vatsassa. Nämä syklit liittyivät todennäköisemmin ovulaatiokipuun. ”Nesteen” epäillään olevan verta, ja se vapautuu, kun follikkeli vapauttaa munan., He löysivät tämän nesteen voidaan nähdä jopa kaksi päivää ovulaation jälkeen (1).
oli myös teoria, jonka mukaan kohdun, munanjohtimien tai paksusuolen kouristukset aiheuttivat kipua (4), mutta tätä ei ole juurikaan huomioitu.
Miten tietää, onko olet tunne ovulaatio kipu
-
Seurata ajoitus se teidän kierto
Jotkut ihmiset kokevat ovulaation kipu ensimmäistä kertaa, kun he ensin alkavat kuukautiset. Toisille se alkaa myöhemmin elämässä, mutta on yleisintä alle 30-vuotiaita (3).,
joillekin ihmisille ovulaatiokipu tapahtuu suunnilleen samaan aikaan joka syklin aikana (kun se tapahtuu). Toisille se on epäsäännöllisempää. Tämä riippuu ovulaation säännöllisyydestä. Kipu ilmoitetaan tyypillisesti juuri ennen ovulaatiota.
joillakin ihmisillä ovulaatiokipuun liittyy myös ovulaatioverenvuoto (3).
yli 2M+ arvosanat
yli 2M+ arvosanat
2., Seuraa, tunnetko sen vasemmalla puolella, oikealla puolella tai molemmilla
Ovulaatiokipu tuntuu tyypillisesti munasarjan sivulla, joka vapauttaa kiertokulkua.
noin puolet naisista, ovulaation vuorotellen vasemmalle ja oikea munasarja (11), mikä saattaa selittää, miksi jotkut ihmiset raportoivat, että se vuorotellen puolelta toiselle (3).
toinen puoli, ovulaation puolella on enemmän satunnaisia, eli se ei vain mennä edestakaisin. Silti jokainen munasarja päätyy yleensä ovuloimaan yhtä paljon kuin muukin kokonaisuus (11).,
Useimmat ihmiset tuntevat kipua toisella puolella tai muita, mutta toiset ovat raportoineet tunne sen molemmin puolin samaan aikaan, mutta enemmän kipua toisella puolella kuin muut (12). Ihmiset ovat myös raportoineet yhtä ovulaation kipua molemmin puolin joissakin jaksoissa, mahdollisesti osoittaa syklejä, joissa jokainen munasarja vapauttaa oman munasolun.
Oppia oman kehon, ja naisten terveys
Jotkut ihmiset saattavat vain koskaan tuntea kipua toisella puolella tai toisella, koska on mahdollista, että vain yksi munasarja on lähde kipua. Yksi aikaisin (lue: makaaberi, cringeworthy) tutkimuksessa todettiin, että kipu oli joskus ratkaistu alussa hoitoja, joissa yksi munasarja oli poistettu kirurgisesti (3). Teoria on, että joillakin ihmisillä voi olla kiinnikkeitä vain toisessa kahdesta munasarjasta (2)., Kiinnikkeistä voi rajoittaa follicles tai munasarja jotenkin, ja kipu tuntuu, kun LH-piikki tapahtuu ovulaation.
3. Seuraa, kuinka kauan sitä esiintyy
useimmat ihmiset ilmoittavat ovulaatiokipunsa kestävän 6-12 tuntia (4). Clue – lehdessä suurin osa ovulaatiokipua jäljittävistä ihmisistä tekee niin vain yhden päivän ajan. Toiset seurata sitä kaksi tai useamman päivän, mutta se on vaikea tietää, missä määrin muiden tekijöiden merkitystä, kuten ovulaatiota kipu johtuu endometrioosi.
4., Seuraa tunne tai vaikeusaste
ovulaation tuntemukset tai kipu on yhtä ainutlaatuinen kuin henkilö, joka kokee sen. Joillekin se ei ole kivulias, mutta vain epämiellyttävä—jotkut ovat kuvailleet sitä täyteyden tai jännitys (3). Toisille sitä on kuvailtu kramppimaiseksi, teräväksi, tylsäksi ja katkonaiseksi. Se on mieto useimmille, mutta akuutimpi ja tuskallisempi muille (1,3).
voit seurata ovulaation kivun vaikeusastetta käyttämällä Clue-versiossa mukautettuja tageja.,
Muita syitä kipua yleisen alueen munasarjat
umpilisäke, kohdunulkoinen raskaus, tai komplikaatioita munasarjojen kysta voi kaikki olla samanlaisia oireita kuin ovulaatio kipua, mutta ovat yleensä enemmän vakavia ja odottamattomia. Nämä tilat vaativat välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Jatkuva lantion alueen kipu voi olla merkki sairaus tai infektio, kuten lantion tulehduksellinen sairaus tai endometrioosi, jotka myös vaativat hoitoa tai hallintaa terveydenhuollon tarjoaja.
munasarjakystia sairastavilla on munarakkuloita, jotka kasvavat suuriksi ja voivat repeytyä., Munasarjakysta repeämät ovat samanlaisia ovulaation, mutta ne liittyvät epäsäännöllinen ovulaation, liittyy poikkeuksellisen suuria kystat, ja yleensä olla vakavampi. Repeämä aiheuttaa kohtalaista tai kovaa kipua ja voi johtaa muihin komplikaatioihin (13). Munasarjakystat eivät ole harvinaisia, ja ne voivat johtua tietyntyyppisestä hormonaalisesta ehkäisystä, kuten hormonaalisista Kierukoista (14, 15). Muunlaisia hormonaalista ehkäisyä, jotka pysäyttävät ovulaation, käytetään joskus pysyvien munasarjakystien hoitoon. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa kohtalaisesta tai vaikeasta vatsakivusta.