Kuka ei tiedä, mitä Monster energy on?
se on merkki lähes jokaisen extreme-urheilutapahtuman takana UFC: stä, motocrossista, lumilautailusta sekä e-urheilusta.
Heidän mainoslause ”Unleash the Beast” on ehdottomasti hitti nuorten keskuudessa.
Kuvaajana luottamus, valta-asema, ja sitkeys, ei ole ihme, että nuoret ehdottoman rakkauden valtava voivat Monster-hyvyys.
sanotaan, että vain coolit lapset juovat niitä., Huolimatta kulttimaisesta seuraamisesta heidän ympärillään, ovatko Monster energy drinkit todella pahaksi sinulle?
Sisällysluettelo
Monster Energy drink Ravitsemus tiedot
Jokainen voi Hirviö (16 fl.Oz.) sisältää:
- 210 kaloria
- 160 mg kofeiinia
- 54g sokeria (se on paljon!,)
- Yhteensä rasvaa 0g
- 370mg Natriumia (15% päivittäisestä saantisuosituksesta)
- 54g Yhteensä hiilihydraatteja
- 0g Proteiini
- B2-Vitamiinia (200% suositeltu päivittäinen saanti)
- B3-Vitamiineja (200% suositeltu päivittäinen saanti)
- B6-Vitamiinia (200% suositeltu päivittäinen saanti)
- B12-vitamiineja (200% suositeltu päivittäinen saanti)
sisältää Myös pienen määrän:
- Hiilihapotettua vettä
- Sokeri
- Glukoosi
- Sitruunahappo
- a’Natural Makuja’
- Tauriini
- natriumsitraatti
- ei Keinotekoisia väriaineita
- Panax Inkivääri-Uute
- Sorbiinihappo (säilöntäaine)
- bentsoehappoa (säilöntäaine)
- Sukraloosi
- Suola
- D-Glucuronolactone
- Inositoli
- Guarana-Uute
Kuinka paljon kofeiinia on show voi Hirviö?
kofeiinipitoisuus yhdessä 16 fl: ssä.,oz can Of Monster on 160mg, joka vastaa lähes 1,5 kupillista kahvia.
voitko juoda enemmän kuin yhden hirviön päivässä?
hyvin käytännössä voit, mutta sitä ei suositella.
Kuluttaa 2 tölkkiä Monster päivässä pidetään edelleen kaikki suoraan kofeiinia näkökulmasta, koska olet vain kuluttaa 320 mg kofeiinia (160 mg jokainen voi).
kuitenkin mikä tahansa määrä enemmän ja saattaa olla matkalla sairaalaan., Vievää 3 tölkit laittaa sinut ohi suurin suositeltu päivittäinen annos (400mg) kofeiinia.
Tekemällä niin, olet pohjimmiltaan laskemisesta itse vaarassa harhoja, saada kouristuksia, rintakipua, ja jopa aiheuttaa oman kuolemansa.
But hey, that ’ s all very epätodennäköinen.
nähdäksesi, mihin 160 mg kofeiinia mahtuu maailman vahvimpien energiajuomien listalle, katso toinen artikkelini.
toinen huoli useamman hirviön juomisesta päivässä on huikea sokeripitoisuus., Kaksi tölkkiä Monster laittaa sinut 108 grammaa sokeria, ja unohtaen kaikki muut sokeri-olet myös saada muualla ruokavalioosi.
kuinka paljon kofeiinia on liikaa?
keskiverto terve aikuinen voi syödä FDA: n mukaan noin 400 mg kofeiinia päivässä.
tätä suurempi annos voi aiheuttaa mahdollisia terveysriskejä ja haittavaikutuksia, kuten migreeniä, unettomuutta, kofeiiniriippuvuutta ja jopa kuolemaa (hyvin harvinainen, ellet todella liioittele).
kofeiinin yliannostukseen tarvitaan jopa 10 g, mikä vastaa 63 tölkkiä hirviötä päivässä.,
– Henkilökohtaisesti suurin että olen käynyt läpi on 3 tölkkiä Monster päivässä, kolmannen ja neljännen voi, olen jo liian huimausta ja hermostunut edes kuluta enemmän.
tuskin kukaan on edes pysty ohittamaan 5 tölkkiä Monster päivässä.
Please don ’t try to progress me wrong – it’ s not a great idea.
onko Monsteria turvallista juoda joka päivä?
Kyllä, henkilökohtaisesti en näe joka ikinen päivä ongelmaa juomahirviön kanssa, mutta on parempi ottaa siitä joitakin vapaapäiviä aina silloin tällöin.,
Monster ei todellakaan ole markkinoiden korkein kofeiinipitoisuus energiajuoma, mutta se voi aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle, jos sitä juo liikaa.
mitä Tauriini on?
Tauriini on aminohappo (kemiallinen vastuussa rakennuspalikka proteiinia) ja on pääasiassa tarkoitettu ehdollisen aminohappo, joka voi olla valmistettu elimistöön. Tauriinin sanotaan parantavan henkistä ja fyysistä suorituskykyä.
tauriinia esiintyy yleisesti monissa parhaista energiajuomista.,
tunnettujen faktojen perusteella tauriinin mahdollisesta riskistä ei ole paljon tietoa pitkällä aikavälillä. Tällä hetkellä ei ole tiedossa lyhytaikaisia sivuvaikutuksia vievää tauriinia myöskään.
Niin, se näyttää olevan täysin turvallinen.
en silti suosittelisi liikaa kuluttamista.
Sugar in Monster energy drinks
a 16 fl.Hirviöenergiajuoman oz-tölkki sisältää 54 grammaa sokeria. Se on noin 13,5 ruokalusikallista sokeria yhdessä purkissa.,
Kyllä, tavallinen sokeri on herkullinen, mutta epäterveellinen ainesosa, että monet energiajuomat käyttää sulostuttaa niiden juomat.
Paitsi REIZE, mutta siitä lisää myöhemmin…
Monster varmasti ollut ujo päättää, kuinka paljon sokeria lisätä niiden resepti.
liika sokerin nauttiminen voi aiheuttaa monenlaisia vakavia terveysongelmia. Liika sokerin nauttiminen aiheuttaa tunnetusti ihovaurioita, väsymystä, painonnousua ja diabetesta.,
On Guarana Monster hyvä sinulle?
Guarana on toinen ainesosa, jota käytetään monia kuuluisia energiajuomia, koska sen korkea kofeiinipitoisuus.
sitä käytetään pääasiassa energiajuomien ainesosana antamaan sinulle energiaa, jota tarvitset parantaaksesi urheilullista ja henkistä suorituskykyäsi.
tällä hetkellä guaranan vuorokausiannoksesta ei tiedetä mitään.,
Mutta, vaikka et kuluttaa sitä kohtuullisesti, saatat kokea lieviä haittavaikutuksia, kuten unettomuus, ahdistuneisuus, lisääntynyt sydämen syke ja jopa ärsytystä vatsaan.
suurempina annoksina nautittuna Guarana voi mahdollisesti aiheuttaa verenpaineen nousua ja sen yliannostus voi aiheuttaa kouristuksia.
määrä Guarana sisältämän juoman ei ole määritelty mikä on aika koskee tietäen, että siellä voi olla negatiivisia sivuvaikutuksia kuluttavat liian paljon.
ovatko B-vitamiinit hyviä?
Yleisesti ottaen, kyllä, B-vitamiinit ovat hyväksi sinulle.,
Kuitenkin, jokainen voi Hirviö sisältää 200% päivittäisestä suositeltava annostus päivittäin B-vitamiinia tarvitsee, ja se on varmasti mahdollista liioittele.
tiedetään, että:
- yli 3g ja Niasiiniamidi( B3) voi aiheuttaa vakavia maksaongelmia ja näön menetyksen
- yli 12g Inositoli (B8) voi aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointi, kaasu, unettomuutta, päänsärkyä, väsymystä ja jopa huimausta.
b-vitamiinit ovat vesiliukoisia, eli elimistö ei voi varastoida mitään ylijäämää päivittäisiin tarpeisiinsa., Siksi, ei ole mitään syytä sisällyttää yli 100% mikä tahansa näistä vitamiineja energiajuoma.
ovatko Monster energiajuomat turvallisia?
aivan kuten muutkin energiajuomat, kohtuudella nautittuna Monsterin energiajuomasta ei pitäisi olla haittaa.
tärkeä varoitus on, että sinulla ei ole mitään ennestään terveyttä. Etenkään mitään tekemistä sydämesi kanssa.
henkilökohtaisesti Monsterienergiajuomien fanina olen sitä mieltä, että niitä on turvallista kuluttaa, mutta vain kohtuullisesti. 16 fl.,oz voi sisältää 160 mg kofeiinia, joka on alle suositellun päivittäisen maksimi annos.
mutta kun on kyse siitä, onko energiajuoma turvallinen kulutukseen vai ei, kofeiini ei ole ainoa ainesosa, jota meidän on pidettävä silmällä.
Mitä makeutusainetta käytetään Monster energy drink?
Hirviö voi siinä todetaan, että Hirviö sisältää Sukraloosi, joka on keinotekoinen makeutusaine.,
sukraloosi on pääasiassa turvallista kuluttaa, JA Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirasto on hyväksynyt sen käytettäväksi elintarvikkeissa ja juomissa.
sukraloosilla ei yleensä ole katkeraa jälkimakua kuten monilla muilla keinotekoisilla makeutusaineilla.
paras osa?
se on kaloriton!
älä kuitenkaan ajattele, että on ihan ok kuluttaa tonneja ja tonneja sukraloosia.
on raportoitu sukraloosin liittämisestä joihinkin vakaviin terveysongelmiin. Vaikka ei ole mitään ruoansulatuskanavan ominaisuuksia, kuten sokeria, osa siitä voi silti olla metaboloituu ruoansulatuskanavan.,
ei ole ollut paljon sanoi, että se on huono sinulle, mutta oman edun, en suosittele kuluttaa paljon se.
Monster energy drinkin sivuvaikutukset
että hermostuneisuus tunne, jonka tunnet juotuasi tölkin energiajuomaa?
Jep, olet varmasti alkaa tuntea haittavaikutuksia, mutta se on vain yksi mahdollisista vaikutuksista juominen liian paljon Hirviö.,s, että voit kokea muutaman tunnin jälkeen juominen voi energiajuoma:
- Väsymys
- Päänsärkyä
- Jano
- huimaa/ Pyörryttää
haittavaikutuksia, joita voi ilmetä, jos kuluttaa energiaa juomia liian usein:
- Unettomuus
- Diabetes
- Kofeiini riippuvuus
- Korkea verenpaine
- painonnousu
- Heikkenevä hampaiden terveys
Monster energia juoma terveys varoitukset
puolella tahansa Monster Energia juoma, löydät etiketti osoittaa mahdolliset haitat kuluttaa liikaa kofeiinia.,
Se on selvästi tuoteselosteessa, että alle 18-vuotiaiden, raskaana tai imetät, tai jotka ottavat reseptiä lääkkeitä ja/tai joilla jokin sairaus on suositeltavaa kuluttaa Hirviö.
kuinka kauan Hirviöenergia pysyy elimistössäsi
kyllä, toki kaikki viileät lapset juovat sitä, mutta he tietävät vähän mahdollisista sivuvaikutuksista tai vaikutuksista, joita sillä voi olla kehoonsa, jos he liioittelevat.
normaalisti ihmisen fysiologisesta rakenteesta riippuen kofeiinin määrä elimistössä laskee noin 6 tuntia puoleen., Kuitenkin täysin eroon järjestelmän kofeiinia se vie keskimäärin 12 tuntia.
on kuitenkin ollut tapauksia, joissa energiajuomat ovat saaneet ihmiset epäonnistumaan huumetesteissä.
johtuu pääasiassa THC: n esiintymisestä kehossa, joka liittyy yleisesti marihuanan ottamiseen. Sekä energiajuomien sisältämät riboflaviinin että ibuprofeenin ainesosat voivat aiheuttaa lääkekokeiden epäonnistumisen väärien positiivisten lukemien vuoksi.
ovatko Monster energy-juomat huonoja?
no, Monster energy drinks aren ’ t really bad for you. Jos niitä nautitaan kohtuudella.,
mun mielestä aineksista pahin on 54g sokeria purkkia kohden. Siksi en suosittele juomaan enempää kuin yhden tölkin päivässä.
Monster sisältää huomattavasti vähemmän kofeiinia kuin monet muut energiajuomat siellä, kuten Bang.
osta Monster energia juoma,
Voit saada Monster Energy kirjaimellisesti kaikkialla., Se on saatavilla lähes jokaisessa huoltoasemalla ja kaupassa, että olet todennäköisesti törmännyt.
Jos se ei ole tyyliäsi, löydät sen myös netistä, sillä sitä myyvät useat eri sivustot. Jotkut tarjoavat Ilmainen toimitus, toiset eivät – joten ole varovainen ymmärtää, mitä saat.
siitäkin huolimatta Monster on vielä huomattavasti kalliimpaa kuin oma henkilökohtainen suosikkienergiajuomani – REIZE.
vaihtoehtoja Monster energiajuomalle
energiajuomien suhteen on tonneittain ja tonneittain hyviä vaihtoehtoja.,
Jos etsit joitakin vastaavia, neste-pohjainen energiajuomat, katso:
- Red Bull
- C
- Rockstar
- XS
- Monster Tuonti (eri kuin alkuperäinen Hirviö)
- Rip
- Bing energiajuoma
- Guru
- Xyience
- Bang energiajuoma
Jos haluat jotain hieman erilaista ja tehokkaammin, voit kokeilla kofeiini pillereitä tai jotain, Jotta se Mio, jonka Kraft Foods.,
Jauhettu energiajuomat ovat toinen hyvä vaihtoehto sinulle, ja ne ovat yleensä helpompaa ja myös edullisempaa kuin paljon enemmän tunnettu energiajuoma merkkejä.
Ne sisältävät vähemmän kofeiinia kuin Hirviö, tule pienempi hintalappu ja on helpompi käyttää:
- Gfuel-arvoja
- Zipfizz
- Advocare Kipinä
- REIZE (10 out of 10)
REIZE on jauhettu energiajuoma, joka tulee pussi. Se on todella helppo kuljettaa ja tehdä-sinun tarvitsee vain lisätä vettä, soodaa tai haluamaasi juomaa.,
vain 50mg kofeiinia, REIZE ei ole saman verran kofeiinia, että Hirviö ei (niin sinun ei tarvitse huolehtia siitä, yliannostuksen kofeiinia), ja se on paljon helpompaa ja edullisempaa kuin Hirviö liian.
REIZE alukset suoraan kotiovellesi noin $1 per juoma, enemmän edullinen kuin Hirviö ja useimmat muut energiajuomat markkinoilla.
kokeile tänään ja saatat vain huomata, että haluat mieluummin reizen kuin Monsterin.,