American Psychological Association tarjoaa tätä virallista määritelmää psykoterapia:

”Psykoterapia on tietoinen ja tahallinen soveltaminen kliinisten menetelmien ja henkilöiden kannanottoja johdettu perustettu psykologiset periaatteet, joiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä, muuttaa niiden käyttäytymistä, cognitions, tunteita ja/tai muut henkilökohtaiset ominaisuudet suuntiin, että osallistujat pitävät toivottavaa.,”

Pohjimmiltaan, mitä tämä tarkoittaa on, että psykoterapian yhteydessä käytetään psykologisia periaatteita soveltaa yksilö, joka on virallisesti koulutettu käyttämään näitä periaatteita auttamaan toisia muuttamalla käyttäytymistään tai ajattelemaan tai käsittelemään tunteitaan tai muita merkittäviä tapahtumia/asioita.

viittauksia erilaisten puhuvien parannuskeinojen käyttöön on löydetty jo antiikin Kreikasta asti. Englantilainen psykiatri Walter Cooper Dendy käyttöön termi psyko-threpeia 1850-luvulla kuvaamaan tyyppi puhuu hoitoon., Henkilö, joka on yleisesti tunnustettu perustaja moderni psykoterapia (vain nimitystä hoito tässä artikkelissa) on Sigmund Freud. Freud kehitti psykoanalyysin noin alussa 20-luvulla, ja sen jälkeen hänen työnsä, monet muut koulut hoito oli muodostunut.

mitä ryhmähoito on?

Ryhmän hoito on yleisesti tunnustettu alussa, kun lääkäri J. H. Pratt alkoi ryhmä istuntoja opettaa yksilöiden hoitoa tuberkuloosiin. Pratt havaitsi, että ryhmät hyödyttivät jäseniä henkisesti, koska he tukivat toisiaan yhteisissä kokemuksissa., Pratt alkoi lopulta viitata sessioihinsa ryhmäpsykoterapiana. Ryhmä psykoterapia alkoi lisätä suosiotaan toisen maailmansodan jälkeen, kun ryhmät torjumiseksi veteraanit hoidettiin yhdessä, ja erityisiä etuja näistä ryhmä istuntoja havaittu.

mitä on yksilöllinen hoito?

Yksilöllinen hoito koostuu terapeuttinen tilanne, jossa yksi henkilö (kutsutaan asiakkaan kannalta tässä artikkelissa) on mukana terapeuttinen prosessi, jossa on vähintään yksi terapeutti., Terapeutti voi olla kuka tahansa ammattimaisesti koulutettu käytön jälkeen, myös psykologi, sosiaalityöntekijä, ohjaaja, psykiatri, avioliitto ja perhe neuvonantaja, jne. Tässä artikkelissa, me määrittelemme terapeutti kuten joku, joka on saanut muodollista koulutusta terapiassa ja on lisensoitu valtio ne käytännössä tehdä hoito. Terapia eroaa siten siitä, että saa neuvoja ystäviltä, perheeltä, tuttavilta jne., koska se on ammatillinen palvelu, jota tarjoaa koulutettu ammattilainen.,

Yksilöllinen hoito tarjoaa useita etuja:

  • luottamuksellisuus asiakkaan kysymyksiä on kaikkein helposti ylläpitää henkilökohtaista terapiaa.
  • asiakas saa yhden-on-one huomiota terapeutti, ja tämän avulla terapeutti voi olla hyvin perusteellinen ymmärtäminen erityisiä ongelmia asiakkaan ja kehittämään yksilöllinen lähestymistapa auttaa asiakasta.
  • tason analyysi ja hoito voi olla paljon enemmän voimakas ja kokonaisvaltainen, yksilöllinen hoito verrattuna hoidon.
  • hoitovauhti voidaan räätälöidä tietylle asiakkaalle sopivaksi., Sitä voidaan nopeuttaa tapauksissa, joissa asiakkaat voivat käsitellä tarkempia ja intensiivisempiä toimenpiteitä, tai sitä voidaan hidastaa tapauksissa, joissa asiakkaat tarvitsevat aikaa sopeutua ja liikkua hitaasti.
  • terapeuttinen allianssi, jolla tarkoitetaan yhteistyötä asiakkaan ja terapeutin, on vahvin yksittäinen hoito. Tutkimus tutkii komponenttien tehokas hoito on johdonmukaisesti huomauttanut, että terapeuttinen allianssi on keskeinen osa onnistunutta hoitoa toimenpiteitä.,
  • yksilöterapia mahdollistaa itsetuntemuksen kehittymisen keskustelemalla asioista ja saamalla palautetta terapeutilta.
  • Asiakas voi järjestää terapiaistunnoille ajan, joka sopii parhaiten heidän aikatauluunsa.
  • terapiaistuntoja voidaan järjestää tarvittaessa melko nopeasti.
  • yksilöterapia mahdollistaa kommunikaatiotaitojen kehittämisen henkilöillä, jotka tarvitsevat apua näissä taidoissa.

pari suhteellinen haitat yksilöllinen hoito sisältää:

  • Yksilöllinen hoito on yleensä kalliimpi kuin ryhmäterapia.,
  • joillakin asiakkailla saattaa olla voimakas tarve samaistua muihin henkilöihin, joilla on samanlaisia ongelmia/ongelmia. Tähän tarpeeseen voidaan parhaiten puuttua ryhmätilanteessa.
  • yksilöterapiassa olevien asiakkaiden pitää olla motivoituneita ja ovat ilmiselvästi valokeilassa. Asiakkaat, jotka eivät ole sitoutuneet muuttamaan, tekemään työtä ja soveltamaan terapiassa opittuja periaatteita, voivat kamppailla, kun he ovat huomion keskipisteenä.,
  • tutkimus tukee käsitystä siitä, että yksilöllinen hoito on yleensä tehokas hoidettaessa eniten lähes aina erilaisia psykologisia häiriö, kunto, ja ongelma, joka on yleensä käsitelty terapeuttinen ympäristö.

Terapian

Ryhmän hoito on löyhästi määritelty useampi kuin yksi asiakasta kohdellaan samalla vähintään yksi terapeutti., Joissakin ryhmissä on useampi kuin yksi terapeutti; jos näin on, useimmiten on kaksi terapeuttia, jotka käsittelevät ryhmää samanaikaisesti ja hyvin harvoin enemmän. Ryhmäkoot voivat vaihdella riippuen siitä, millaista ryhmähoitoa käytetään. Esimerkiksi pariterapiassa, tyyppi, ryhmä hoito, joka yleensä kohtelee romanttinen kumppaneita, koostuu kahdesta asiakkaat (useimmiten), ottaa huomioon, että tietyt ryhmät, kuten päihde-ryhmät, voi ominaisuus 10-12 asiakkaiden istunnon aikana., Ryhmäterapian tehokkuutta tutkivat tutkijat suosittelevat yleensä, että ihanteellinen maksimimäärä asiakkaita ryhmässä on jossain 6-12; joissakin ryhmissä on kuitenkin vielä suurempi määrä asiakkaita.

ryhmähoitoon osallistumisesta on useita etuja. Kuitenkin, se on tärkeää huomata, että monet näistä eduista edustavat todellisia vahvuuksia ryhmän prosessi toisin kuin yrittää tehdä ja arvioida vertaamalla, että ryhmäterapia on parempi kuin yksilöllinen hoito.,

Edut

Joitakin etuja, jotka tapahtuvat ryhmän hoito sisältää:

  • Ryhmä hoito takaa yksilöille, että he eivät ole yksin ja että muut henkilöt jakavat samanlaiset ongelmat ja kamppailut. Kuuluisa psykiatri Tohtori Jasper David Yalom, yksi myönsi gurut ryhmäterapia, ehdot tämän yleismaailmallisuuden periaatetta.
  • ryhmäterapia tarjoaa mahdollisuuden sekä saada tukea muilta ja antaa tukea muille. Molemmat käsitteet ovat tärkeitä hoidossa., Saa tukea muilta on osa liimaus tai terapeuttinen allianssi, joka tapahtuu ryhmissä, kun taas antaa tukea muille, mahdollistaa kasvun ja oppimisen.
  • ryhmissä esiintyvä terapeuttinen allianssi on laajempi kuin yksilöterapiassa esiintyvä Allianssi. Tämä mahdollistaa monien eri näkökulmien yhdistämisen.
  • Ryhmä terapia auttaa yksilöitä kehittämään viestintätaitoja ja sosialisointi taitoja, ja avulla asiakkaat voivat oppia, miten ilmaista asioita ja hyväksyä kritiikkiä muilta.,
  • ryhmäterapia antaa yksilöille mahdollisuuden kehittää itsetuntemusta kuuntelemalla muita vastaavanlaisia asioita.
  • kokemustensa jakaminen muiden samanlaisista ongelmista kärsivien kanssa on usein itsessään terapeuttista.
  • ryhmähoito tarjoaa laajan turvaverkon henkilöille, jotka voivat muuten epäröidä keskustella tunteistaan, havaituista heikkouksista jne.
  • ryhmäterapiassa olevat henkilöt voivat mallintaa muiden samankaltaisten kokemusten läpikäyneiden henkilöiden onnistunutta käyttäytymistä. Mallintaminen on oppimisen muoto, jossa yksilöt oppivat kopioimalla tai jäljittelemällä toisten toimintaa.,
  • ryhmähoito on tyypillisesti yksittäistä hoitoa halvempaa.

Haitat

Useita haittoja ryhmäterapia ovat:

  • asiakas ei ole huomion keskipisteenä. Monissa ryhmissä vanha sanonta ”vinkuva pyörä saa rasvan” tuntuu pätevän. Näin ollen interventiotaso ei ole yhdellekään yksittäiselle henkilölle yhtä keskittynyt ja intensiivinen kuin yksilöllinen terapia.
  • salassapitotaso ryhmissä on huomattavasti turvattomampi kuin yksilöterapia., Vaikka ryhmän jäseniä yleensä ohjeistetaan, että ryhmässä tapahtuvat tiedot ja tapahtumat on pidettävä luottamuksellisina ja vain jaettava ryhmän jäsenille hoidon aikana, salassapitovelvollisuuden rikkomisen mahdollisuus on ryhmäterapiassa paljon suurempi.
  • sosiaalisen loafingin käsite on ongelma kaikissa ryhmäponnisteluissa. Jotkut yksilöt ryhmissä eivät oikeastaan tee muutoksia, vaan yksinkertaisesti ratsastaa menestys toiset. Ryhmät voivat antaa kannustamattomille henkilöille mahdollisuuden salata ongelmansa ja välttää vastuuvelvollisuutta.,
  • Vaikka terapeuttinen allianssi on laajempi, se ei ole niin keskittynyt ja vahva terapiassa, koska se on yksilöllinen hoito.
  • ryhmät kokoontuvat tyypillisesti tiettyinä aikoina. Terapian sovittaminen omaan aikatauluun on vähäisempää.
  • ryhmähoito voi olla sopimatonta tietyntyyppisille henkilöille, kuten henkilöille, jotka ovat erittäin epäsosiaalisia, äärimmäisen ujoja, impulsiivisia, passiivis-aggressiivisia, psykoottisia jne.

Joskus, tietyt liittoutumien muodossa ryhmissä, ja nämä alaryhmät tavoite ja mustamaalata muita ryhmän jäseniä., Kokenut ja pätevä terapeutti pystyy välttämään tällaisia liittoutumia, jotka ovat haitallisia koko ryhmä; kuitenkin, se on väistämätöntä, että tiettyjen yksilöiden ryhmä tunnistaa voimakkaammin keskenään ja ei tunnistaa muiden jäsenten kanssa.

kumpi on parempi?

vastaus kysymykseen ” kumpi on parempi: ryhmä vai yksilöterapia?”on itse asiassa suhteellisen suoraviivaista:” Ei kumpaakaan.”Molemmilla on etuja ja haittoja, jotka sopivat tietyntyyppisille yksilöille ja erityisongelmille.,

yleensä, tutkimus toteaa, että sekä ryhmän hoito-ja yksilöllinen hoito ovat suhteellisen vastaavat tehokkuuttaan suuri määrä kysymyksiä. Näin ollen kysymykseen, kumpi on parempi, ei ole todellista vastausta.

Tämä on yksilön valinta, joka voidaan tehdä asiakkaille, jotka ovat mahdollisuus kokeilla sekä erilaisia hoito ja päättää itse, mikä on heille parasta.

paras vaihtoehto on yrittää saada mukana molemmat terapiassa samaan aikaan., Valitettavasti tämä voi olla suhteellisen kallista ja aikaa vievää joillekin henkilöille.

kuitenkin molemmilla hoitomuodoilla on etuja ja haittoja. Päättää, kumpi osallistua on henkilökohtainen valinta, joka riippuu henkilön henkilökohtaisia kysymyksiä, tavoitteita, ja tyyppisiä terapeutteja/ryhmiä, jotka ovat käytettävissä.