voisitko olla yllättynyt tietää, että jotkut elintarvikkeet olet erittäin HAPPAMIA ovat todella EMÄKSINEN muodostavien kehon?
Kun siirtyminen emäksinen ruokavalio, se on niin tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet ja juomat ovat emäksinen ja jotka ovat happamia niin, että voit tehdä oikeita valintoja suhteen, mitä sinun pitäisi (ja ei) laittaa kehoosi.,
ongelma on se, että useimmat emäksiset / happamat ruokakartat, jotka löydät, ovat väärässä!
niin monessa listassa on emäksisellä puolella oikeasti happamia ruokia – ei parempaa tapaa sotkea kaikkea kovaa työtä!
Let me explain…
Kun määritetään, onko ruoka/juoma on emäksinen TAI hapan, on olemassa kaksi tärkeää komponentteja, sinun täytyy katsoa, että ruokaa…
- mineraali-sisältöä
- sokeripitoisuus
Ota vihanneksia, esimerkiksi. Ne ovat enimmäkseen emäksisiä, koska suurin osa niistä on runsaasti mineraaleja ja vähän sokeria.,
emäksisissä elintarvikkeissa on runsaasti mineraaleja, mutta vähän sokeria…
miksi sokerikomponentti on niin tärkeä ottaa huomioon?
koska SUGAR = ACID!
Vain koska ruoka on luokiteltu ”hapan” (eli Sitruunahappo Hedelmiä), tämä ei välttämättä tarkoita, että on on hapan.
päinvastoin, jotkut näistä sitruunahappo hedelmät ovat emäksinen muodostavien kun kulutetaan kehon sisällä, ja tämä on, jos kaikki sekavuus piilee.
Tässä on paljon…
en halua olla keskittynyt siihen, mitä tietyn ruoan tai juoman pH on ULKOPUOLELLA kehon., Tärkeämpää on se, miten ruoka vaikuttaa elimistöön kerran nautittuna.
Kun katsot teidän top 4 sitruunahappo hedelmiä – sitruunat, limetin, appelsiinit, ja greippi, 3 heistä ovat emäksinen muodostavien, yksi niistä ovat HAPPAMIA…mikä mielestäsi on HAPAN (vihje – miettiä, miten he maku)?
APPELSIINIT, mutta miksi?
kaikki neljä sitruunahappohedelmää ovat hapokkaita kehon ulkopuolella. Kaikki neljä ovat runsasvesisiä hedelmiä, ja kaikissa on runsaasti emäksisiä mineraaleja.,
MUTTA, sitruunat, limetin ja greippi ovat vähän sokeria (2%, 2%, 5% sokeria, vastaavasti), ja appelsiinit ovat runsaasti sokeria (12% sokeria).
se on pelin muuttaja sen suhteen, mitä ruoka tekee, kun sitä nautitaan kehon sisällä.
katsotaanpa katsomaan top emäksinen hedelmät:
- Sitruunat
- Lehmus
- Greippi
- Avokado
- Tomaatit
- Kookos (vettä, maitoa, voita, öljyä)
- Granaattiomena
Vesimeloni on neutraali pH-arvo.
Kaikki loput ovat happamia, vaikka hedelmät, kuten banaanit, appelsiinit, ja marjoja.,
taas tämä johtuu yhdestä asiasta vain … niiden sokeripitoisuudesta!
katsotaanpa tarkemmin, miksi näin on ja miksi useimmat emäksiset ruokakartat ovat väärässä.
syy minun Perimmäinen Emäksinen / Hapan Ruoka Opas on erilainen kuin muut kaavioita (ja miksi useimmat kartat ovat väärin), koska he perustavat emäksisyys tai happo lukemat jotain kutsutaan PRAL (Mahdollinen Munuaisten Acid Load).,
Tämä ei ole tarkka tapa määrittää, jos ruoka/juoma on emäksinen tai hapan, ja näin ollen syy siihen, miksi siellä on niin paljon hämmennystä eri kaavioita siellä.
testaa PRAL, erityistä ruokaa (eli banaani) on lämmitetty äärimmäinen (korkea) lämpötiloissa, ja sitten lukeminen on otettu ’tuhka’, joka on jäänyt, että tiettyjen elintarvikkeiden, ja että tuhka, pH-arvo on mitattu.,
Mutta tässä on ongelma tällä menetelmällä.
Vaikka se ei anna meille mineraalipitoisuus, että erityistä ruokaa, joka on NIIN tärkeää, mitä PUUTTUU, on toinen tärkeä osa ruokaa, että saa polttaa pois korkea lämpötila – sokeri.
ja kun sokeri poltetaan pois näin korkeassa lämpötilassa, lukema tulkitaan väärin.
tämän vuoksi esimerkiksi eräät korkeat sokerihedelmät, kuten banaanit, on listattu emäksisiksi monilla listoilla (ei minun), kun ne itse asiassa ovat happamia.
banaanit ovat 25% sokeria, ja taas, SUGAR = ACID!,
kun sokeria kulutetaan missä tahansa muodossa, se käy läpi käymisprosessin (kyllä, aivan kuten olut ja viini!), ja muuttuu hapoksi ja alkoholiksi, joka sitoo ja tukkii ruoansulatuselimistöä.
saadaksesi sopivan lukeman ja pH: n, sinun on otettava tuhkan lukema ennen kuin sokeripitoisuus palaa.
siksi minun kaavio on tarkin emäksinen / hapan ruoka opas, että löydät.
Onko tässä järkeä?
nyt tiedät, miksi sitruunat, limetit ja greipit ovat emäksisiä ja hyviä sinulle, ja miksi appelsiinit ja banaanit ovat happoa muodostavia.,
ne saavat smoothien maistumaan paremmalta ja niillä on jonkin verran terveyshyötyjä. Mutta koska ne ovat edelleen hapan, sinun täytyy tietää, miten neutraloida happo antaa sinulle net emäksinen voitto, että smoothie.Niin, en sano, älä kuluttaa banaaneja, itse asiassa, monet smoothiet GET OFF YOUR HAPPO 7 PÄIVÄN PUHDISTAA hedelmät, kuten banaanit ja marjat.
Tämä johtaa minut kaksi tärkeää vinkkejä…
älä Koskaan anna lapsesi (tai itse) appelsiineja tai appelsiinimehua, jos he ovat sairaita!,
Nyt appelsiinit ovat runsaasti C-Vitamiinia, joka on hyödyllistä oman immuunijärjestelmän, MUTTA kuten olen aiemmin mainittiin, ne ovat runsaasti sokeria ja ne ovat happamia.
Sokeri ruokkii bakteereja ja vaikeuttaa voit taistella tahansa infektio kehon on tekemisissä.
Sinun täytyy saada kehosi emäksinen valtion, koska asioita, kuten bakteereja, viruksia, hometta, sientä ja loisia on vaikea kukoistava emäksisessä ympäristössä.,
Nämä vähän vikoja rakkaus anaerobista (ilman happea), hapan tila, joten jos sinä tai lapsesi eivät koskaan tunne alle sää, ALKALIZE kehon ja nopeuttaa paranemista.
Onko joitakin valtaa hengitys harjoituksia hapetettujen kehon ja päästä eroon kaikkein läpitunkeva ja haitallista happoa elimistössä, CO2 (hiilidioksidia), kosteuttaa enemmän (kahvia ei lasketa!), saat enemmän klorofylli (Päivittäin Vihreät), enemmän mineraaleja (Päivittäin Mineraalit), enemmän terveellisiä rasvoja, ja lymphasize (eli trampoliini) auttaa puhdistaa kehon.,
Jos haluat saada korkeamman glykeemisen indeksin hedelmän kuin banaanin, sinun on varmistettava, että se yhdistetään terveelliseen rasvaan.
Nämä terveellisiä rasvoja hidastaa metabolization sokerit hedelmä-ja neutraloi HAPON ja estää insuliinin piikki veressä.
Tämä on miksi meidän smoothiet on puhdistaa, että on banaanit tai marjoja niitä aina pari muotoja terveellisiä rasvoja mukana, kuten raaka-manteli voita, kookosöljyä, chia-siemeniä, pellavan ja hampun.,
toivon, että tämä auttaa siivota tahansa sekaannusta ja väärinkäsityksiä hedelmä-ja miksi sitruunat, jotka ovat runsaasti sitruunahappoa, on itse asiassa yksi tehokkaimmista alkalisoiva aineita voit laittaa elimistössä, ja miksi sinun pitäisi aina lisää tämä vesi auttaa alkalize kehon ja detox ja puhdistaa verta.
Haluat minun Emäksinen / Hapan ruoka kaavio, joka on arm sinulle tarkkoja tietoja kaikki elintarvikkeet kohtaat ja haluat syödä?,
550 elintarvikkeita ja 3 eri ruoka-oppaita, tämä ON kattavin, TARKKA ja kätevä pikaopas ruokaa opas löydät missään. Mukana on seuraavat:
- Lopullinen EMÄKSINEN Ruoka Chart – luokka
- Lopullinen HAPPO Ruoka Chart – luokka
- Complete A-Z-Kaavio
Jaa sähköpostiosoitettasi nyt ladata sen heti.
Lataa emäs / Acid food chart!
Ja avuksesi, minä vain tuli ulos MATKUSTAA TASKUSSA EMÄKSISIÄ/happamia RUOKA-OPAS