Olemme kaikki tuntui motivoituneen jossain vaiheessa tai toisella. Ja vaikka nämä tunteet ovat normaaleja, on tärkeää pysähtyä miettimään motivaation puutteen perimmäinen syy.
Mutta ennen kuin voimme sukeltaa, tutustu kattava opas do: n ja kiellot selviytymiskyvyn ja miten käyttää tätä taitoa tulla paras versio sinua!,
Mitä on motivoitunut näyttää?
Kun ajattelemme motivaatio työympäristössä, meillä on tapana ajatella ihmisiä, jotka ovat hitaasti hajoavia, innostava, vastuullinen, innostunut ja valmis venymään., Mutta monilla meistä ei ole aavistustakaan siitä, miten lisätä tai ylläpitää sitä motivaation tasoa sisällämme.
järjettömän mielentila voi johtua näennäisesti harmittomia, mutta vaikuttavia toimia., Yleisimpiä varoa ovat:
- Stressi
- Yli-nukkuminen tai unen puute
- Epäselvät tavoitteet ja painopisteet
- Istumista toimintaa, kuten TELEVISION katselun tai vieritys sosiaalisen median kautta (varsinkin aamulla)
- Epäterveellinen ruokavalio
- liikunnan Puute
- Viivyttely
Miksi emme voisi tuntea motivoituneen
Kun motivaatio on alhainen, viivyttely etsii sen tapa hiipiä. Toisin kuin ankara sanonta ” vain olla kurinalainen ”ja Niken iskulause,” tee se”, tämä neuvo voi viedä meidät vain toistaiseksi. Torjumiseksi tunne motivoituneen, meidän täytyy päästä asian ydin.
❌ joilla on negatiivinen näkemys. Elämänkatsomuksellasi voi olla valtava vaikutus motivaatiosi heikentymiseen. Harvard Business Review-sivuston mukaan tulevaisuudennäkymämme voivat vaikuttaa negatiivisesti motivaatioon ja tuottavuuteen., Kun alat tuntea olevasi motivoitunut, keskity ajatusprosessin taittamiseen. Luettele ja muistuta itseäsi Oman päiväsi myönteisistä puolista.
🧐 Unohtamatta pitkän aikavälin visualisoinnin hyödyt. Iso projekti hämmentää ja hämmentää helposti., Alatte miettiä pitkiä päiviä, työmäärää ja unohdatte ajatella pitkän aikavälin hyötyjä, mikä on olennainen osa motivaatiota. Aina kun et tunne olevasi motivoitunut, visualisoi saavuttamasi palkkiot. Juhli pieniä voittojasi usein, joten tiedät, että palkinnot ja edut eivät ole kovin kaukana sinusta.
️ ️ asettaen epärealistisia tavoitteita. Me kaikki rakastamme kunnianhimoisten tavoitteiden asettamista, mutta tällä on hintansa. Kun on venytetty-tavoitteet pitää sinut haastettu, liian venytetty tavoitteet ovat haitallisia. Keskity sen sijaan minitavoitteisiin., Pura Isot projektisi pienempiin haasteisiin, joissa näet tuloksia paljon lyhyemmässä ajassa. Tämä ajattelutapa antaa sinulle paljon enemmän motivaatiota ja auttaa sinua näkemään projektin loppuun asti.
⏳ Älä käytä aikaasi viisaasti. Aika on ainoa asia, jota emme voi koskaan saada takaisin. Jos tuntuu, että aika loppuu aina kesken, ei ihme, että olo on kannustamaton! Tee tavoitteesi selväksi. Perusasiat ensin: ovatko asetetut tavoitteet riittävän tarkkoja ja mitattavissa, että voimme seurata edistymistä ja arvioida onnistumista?, Oletko tunnistanut johtavat indikaattorit, jotka antavat ennakkovaroituksen, kun olet pois raiteilta, mikä mahdollistaa kurssin korjaamisen? Älä unohda: onni on valmistautunut.
Motivaatio ja sinä
lopussa päivä, varmista, että sinulla ei ole liian monta maalia. Olemme kaikki nähneet järjestöjen ja yksilöiden ilmoittautuvan pesulistalle tavoitteista., Aina kun olet suunnittelutuokiossa ja joku sanoo, ” ja toinen asia, jonka aiomme saavuttaa, on…”punaisen lipun pitäisi ilmestyä. Strategiassa ja motivaatiossa on kyse yhtä paljon kieltämisestä kuin myöntämisestä.
Aiheesta: Tulevaisuuden Palaute
Asia on luottaa tuhansia ammattilaisia kerätä 360-asteen palautetta yli 30+ ammattitaitoa. Tunne itsesi itsevarmaksi töissä, Hanki palautetta omilla ehdoillasi ja kasvata taitoja, joilla on merkitystä. Hämmästyttävä palaute alkaa Materiasta (pst, se on myös ilmainen ikuisesti!).
Cover Photo by Kunal Krishna