Yrittää tulla raskaaksi? Jos näin on, olet luultavasti super perehtynyt pelätty kahden viikon odotus — tiedät, että ahdistus repimä välinen aika hedelmällinen alue ja aika, voit tehdä raskaustesti. Ne viikot voivat tuntua aivan loputtomilta: ehkä vietät ne kiroilemalla, että olet tuntenut hieman pahoinvointia tai henkisesti hakannut itseäsi sen yhden viinilasillisen takia, jota sinulla oli., Joka tapauksessa voi olla, kahden viikon odotus voi olla vakavasti kovan työn kautta — ja sinulla voi olla miettimättä, jos on jotain, voit tehdä post-ovulaatiota vyöhyke parantaa mahdollisuuksiasi nähdä, että positiivinen testi.
ei välttämättä ole ihmeratkaisua, jonka voit toteuttaa, kun olet siinä limbuksessa. Mutta onko tiettyjä asioita, joita sinun pitäisi ja ei pitäisi tehdä kahden viikon odotuksen aikana? Todellakin! Tohtori Kiarra Kuningas, Chicago-pohjainen OB-NAISTENTAUDIT, jakaa joitakin hänen top vinkkejä meille — tässä on mitä asiantuntija ehdottaa kaikille, jotka yrittävät tulla raskaaksi!,
Harkitse välttää alkoholia
Yksi hankalimpia osia kahden viikon odotus on päättää, miten voit lähestyä iso ’to-juoda tai ei juoda?’ dilemma. Ja totuus on, että se on kiistanalainen-mutta tohtori King tietää, missä hän seisoo. ”Sanon yleensä, että vältä sitä”, hän sanoi. Alkoholin kanssa ei oikein tiedä, mikä on sikiön kynnys sairastua sikiön alkoholioireyhtymään. Olen sitä mieltä, että raskauden aikana pitää vain välttää alkoholia. Löydät tarjoajia, mutta ne ensimmäiset pari viikkoa hedelmöityksen jälkeen — se on erittäin kriittinen aika. Olen yleensä sitä mieltä, että pidättäydyn äänestämästä.,”Näin ollen…
ÄLÄ soimaa itseäsi, jos olet juonut ennen, että positiivinen raskaustesti
tiesitkö, lasi viiniä juuri ennen kuin sinulla on positiivinen raskaustesti? Jos on, et todellakaan ole yksin. Naiset tulevat sanomaan, että en suunnitellut tätä raskautta, taisin juoda heti missatun kuukautiseni jälkeen.’Jotain, joka kulutetaan sellainen kaikki tai ei mitään ilmiö,’ Dr. Kuningas selitti. ’Se on joko vaikuttaa vauva tai ei, ja yleensä jotain, kuten juoda alkoholia, ei ole mitään valtavaa ikkunassa.,”Joten hengitä, äiti — pieni määrä alkoholia kahden viikon odotuksen aikana ei todennäköisesti vaikuta negatiivisesti vauvaasi.
ONKO live terveellisin elämäntapa voit
Dr. Kuningas neuvoi vain ottaen terve lähestymistapa aikana, että kahden viikon odotuksen potkia pois mahdollinen raskaus. Juo paljon vettä, elä terveellisesti. Se tietää aina hyvää, hän sanoi.,
usko, että voit tehdä paljon parantaa kertoimet käsitys
Tietenkin, on olemassa asioita, voit tehdä aikana hedelmällinen alue parantaa mahdollisuuksia tulla raskaaksi (me kaikki tiedämme, miten lapsia tehdään?)- mutta kahden viikon odotuksen aikana se on enemmän tai vähemmän käsistä. ”Siellä ei ole oikeastaan mitään voit tehdä lisätä todennäköisyyttä, että siittiöiden on menossa lannoittaa munat,’ hän kertoi. Se ovulaation ja yhdynnän aikoihin. Ei ole oikeastaan mitään näiden kahden viikon voit tehdä lisätä niiden mahdollisuuksia; se joko tapahtuu tai se ei ole.,”
TEE pysyä aktiivisena
Jos olet ollut fyysisesti hyvässä kunnossa tähän saakka, sinun ei tarvitse suudella kuntosali päivää näkemiin! ”Voit yleensä jatkaa tuota toimintaa koko raskauden ajan niin kauan kuin se on siedetty”, Tri King sanoi. ”Jatka Sinä kahden viikon aikana toimintaa aivan normaalisti.”Itse asiassa säännöllisen liikunnan saaminen on hyvä idea koko raskauden ajan. Laita hiki päälle, Äiti!
ÄLÄ unohda muuttaa tiettyjä toimintoja
Vaikka useimmat harjoitukset ovat hyvin aikana kahden viikon odotuksen, haluat välttää tiettyjä asioita. Tri., Kuningas varoitti naisia altistumasta äärimmäisille lämpötiloille,joten kuuma jooga on kielletty. Emme halua kertoa tätä, mutta kuntoilun jälkeiset saunat ja porealtaatkin ovat poissa.
olkaa varovaisia lääkkeiden kanssa
Jos olet päivittäin reseptilääkkeitä, saatat haluta keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat yrittää saada raskaana— hän tai hän voi kertoa sinulle, jos se on turvallista ja selvittää toinen tapa toimia, jos se ei ole. Voit myös olla varovainen käsikauppalääkkeiden suhteen., ”Jos jollakulla olisi päänsärky, sanoisin:’ ota särkylääkettä, älä ibuprofeenia.’Jos joku ottaisi ibuprofeenia tuona kahden viikon aikana, olisiko siitä haittaa? Epätodennäköistä”, King sanoi. Mutta jollekulle, joka yrittää tulla raskaaksi, antaisin heille kaikki varotoimet.”
ÄLÄ mene LIIAN hullu, jossa ruoka rajoitukset ovat huolissaan
saatat olla ajatellut välttää asioita, kuten sushia ja deli liha, joka on kielletty raskaana oleville naisille. Jos tämä tekee olosi mukavammaksi, pysy poissa! Mutta jos livahdat sinne tänne, älä sekoa., ”Sen kahden viikon odotuksen aikana se ei luultavasti ole niin iso juttu. Yleensä, Jos joku saisi palan sushia, siitä ei todennäköisesti olisi mitään suurta huolta, King rauhoitteli.
do wait to test
we know, we know. Tämä voi olla kaikkein kovin sääntö. Raskaustestin ottaminen liian aikaisin ei kuitenkaan välttämättä ole paras idea pitkällä tähtäimellä. ”Yleensä käsken naisia odottamaan tuota väliin jäänyttä aikaa”, King sanoi. ”On olemassa joitakin raskaustestejä, jotka havaitsevat sen hieman aikaisemmin, mutta yleensä neuvoisin heitä odottamaan, että missattu aika., Jos tarkistat ennen sitä ja se ei ole positiivinen se tulee hieman ahdistusta herättävä joillekin ihmisille.”
ÄLÄ oire paikka
koko ’en-juuri-huopa-a-aalto-of-pahoinvointi-ja-haluan-ajatella-se-tarkoittaa-olen-raskaana’ asia? En varmaan tee sinulle palveluksia. ”Helpommin sanottu kuin tehty, mutta mielestäni on parasta odottaa vahvistusta”, Tri King neuvoi. ”Raskaustesti antaa sinulle ”kyllä” tai ” ei ” ja sitten voit mennä sieltä keksiä näitä oireita saatat olla tai ei ole., Ja noina kahtena ensimmäisenä viikkona ihmisillä voi olla tai ei ehkä ole liikaa oireita aluksi. Voit saada pahoinvointia mistä tahansa syystä. Yleensä sanon vain, että Ole kärsivällinen ja odota sitä positiivista testiä.”
pidä elää
Pysyä kiireinen, jäljellä aktiivinen, ja saada mielesi pois lähtölaskenta on luultavasti paras etu. Tohtori Kingin ehdotus? ”Uskon, että tuona aikana naiset voivat yleensä jatkaa elämäänsä samalla tavalla kuin ennen — sen ulkopuolella, että he menevät humalahakuiseen juomiseen tai jotain sellaista”, hän sanoi.
asiantuntijasta: Tri., Kiarra King MD on lautakunnan sertifioitu synnytyslääkäri-gynekologi. Hän on valmistunut Michiganin yliopistosta Ann Arborista, jossa hän suoritti alemman korkeakoulututkinnon arvosanoin Kinesiologiassa. Myöhemmin hän opiskeli Illinois College of Medicinessä. Siellä hän suoritti lääketieteen tutkinnon ja sopi hänen #1 valinta Residenssi synnytysopin ja gynekologian. Hän opiskeli Advocate Illinois Masonic Medical Centerissä Chicagossa ja suoritti siellä opintonsa loppuun., Nyt, kun hoitava lääkäri, hän on intohimoisesti edelleen hoitaa koko potilaan ja voimaannuttaa heitä optimoida heidän terveyttään ja elää parasta elämää. Käytännön potilashoidon lisäksi hän antaa takaisin tekemällä vapaaehtoistyötä monissa yhteisötapahtumissa. Hän nauttii ottaen erilaisia naisten terveyteen liittyvistä aiheista ja on osallistunut uransa päivää, terveys-messuilla ja upottamalla työpajoja.
erityisiä kysymyksiä siitä, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi tehdä, kun yrittää tulla raskaaksi? muista ohjata ne OB-GYNIIN!