Tässä on askel-askeleelta, miten tehdä kukkakaali riisi, käyttäen monitoimikoneessa riisi tuore pää kukkakaali. Se on niin helppoa ja kestää alle 5 minuuttia!
Vaikka voit ostaa kukkakaali riisi kaupasta, se on usein liian paljon varsi, ja enemmän neliön muodon, joka ei ole niin mukavaa kuin rakenne tai maku kotitekoinen riisi.
siksi kannattaa tehdä itse. Onneksi se on hyvin helppoa.,
Kukkakaali riisi on fantastinen low carb, terve kasvi-puoli, joka voidaan keittää eri tavoin.
Voit tehdä useita eriä kukkakaali riisi kerralla ja säilyttää sen jääkaapissa keksiä milloin tahansa.
Miten Tehdä Kukkakaali Riisi:
Ala iso pää kukkakaali, ja tehdä leikkaus puolella varren, joten voit vetää sen pois kädet:
Nyt, että varsi on poistettu, leikkaa pois florets ydin, jättäen ydin takana.,
Kun olet erotetaan florets, leikkaa ne ohuempi kappaletta. Jos palaset ovat liian isoja, ne jäävät” jumiin ” ruokaprosessoriin, eivätkä leikkaa tasaisesti.
florets alla vasemmalla ovat liian suuria, mutta koko on hyvä:
2,5 lb kukkakaali pää, en yleensä jakaa ricing kahteen erissä. Muuten ruokaprosessori on liian täynnä ja palaset ovat epätasaisia.,
Älä täytä monitoimikoneessa tahansa korkeampi kuin alkuun terä:
Laita kansi päälle ja pulssi useita kertoja, kunnes kukkakaali florets hajottaa osaksi riisi kokoisiksi paloiksi.
itse asiassa tykkään jostain kukkakaalin ”couscousin” ja riisin välimaastosta koon suhteen.
varmista, että pulssi liian monta kertaa, tai palaset saavat liian pieni., Jos on mitään suuria floret kappaletta, joka ei rikkoa alas ja loput on leikattu hyvin, ottaa isot palaset pois ja pulssi niitä erikseen toinen erä, tai muuten voit alkaa overprocess loput riisi.
tyhjennä ensimmäinen erä kulhoon, toista sitten jäljellä olevilla kukkakaalifloreteilla.
kuinka paljon Kukkakaaliriisiä yksi Kukkakaalipää valmistaa?
huomaan, että 2-2, 5 kiloa painava kukkakaalipää tekee 6 kuppia kukkakaaliriisiä. Se riittää 4 hengelle anteliaana puolena.,
kukkakaali riisi voidaan nyt käyttää reseptejä, kuten Korianteri Kalkki Kukkakaali Riisi ja Kukkakaali Paistettua Riisiä.
kokeile myös Kukkakaalimuusia. Ne ovat niin hyviä!
Kukkakaaliriisin vinkit:
- kuinka kauan kukkakaaliriisi kestää? Kypsentämättömät, noin 3 päivää, ja keitetyt 4-5 päivää.
- onko kukkakaaliriisi terveellistä? Kyllä, se on kasvispuoli ja on vähähiilihydraattinen, Täysjyvä30, paleo ja gluteeniton.
- Voiko kukkakaaliriisiä pakastaa? Kyllä, mutta sinun täytyy kokata se ensin., Anna jäähtyä ja jäädytä ilmatiiviissä astiassa jopa 1 kuukauden ajan.
Miten Tehdä Kukkakaali Riisi
arvosteluja
Jätä Arvostelu ”
Ainekset
- 2 2,5 lb pää kukkakaali
Käyttöohjeet
-
Huuhtele kukkakaali, sitten kuivua hyvin.
-
Leikkaa varsi pois kukkakaali, leikataan florets päässä varsi. Hävitä varsi.,
-
Leikkaa kukkakaalista kukinnot pieniksi paloiksi (katso kuva), aseta monitoimikoneessa, kahdessa erässä.
-
Pulssi kukkakaali florets useita kertoja, kunnes leikata alas riisiä koko.
-
kukkakaali riisi on nyt valmis voidaan keittää tahansa resepti haluat.
Huomautuksia
kokki kukkakaali riisi, kuumenna pari ruokalusikallista voita tai öljyä pannulla, ja keitä riisiä noin 5-8 minuuttia yli keskipitkän kuumuudelle, tossing usein, kunnes kukkakaali riisi on keitetty tarpeeksi menettää sen raaka maku, mutta ei ole pehmeä.
Ravitsemus
Ravinto on arvioitu käyttämällä ruokaa tietokantaan, ja se on tarkoitus käyttää vain ohjeena tiedoksi.,