isosta kulhosta kotitekoista makaronia ja juustoa on jotain niin kieltämättä ihanaa; kaupasta ostettua laatikkosekoitusversiota ei vain voi verrata. Yksi osa hiilihydraatti-ladattu comfort food ja yksi osa cheesy, golden herkullisuus, makaroni ja juusto on lähes täydellinen — paitsi silloin, kun et ajattele sitä vuodesta ravitsemuksellinen näkökulmasta. Makaronilaatikossa on tunnetusti paljon rasvaa, kaloreita ja suolaa. Mutta älä vaivu epätoivoon: terveellisen syömisen ei tarvitse tarkoittaa kaikesta rakastamastaan luopumista, vaikka kyse olisi juustoisista pastaherkuista., On olemassa monia tapoja tehdä klassinen mac ja juusto terveellisempiä uhraamatta maku.
täältä näet Miten Tehdä Terveellisempiä Mac ja Juustoa (Diaesitys)
Yksi suurimmista ongelmista tehdä makaroni ja juusto terveempiä on, että useimmat makaroni-juusto-tehty-terveellisiä reseptejä siellä ei oikeastaan maku kuin heidän kaima. Se tuntuu ei-murskata, mutta hyvä makaroni ja juusto — jopa terveellisempi versio — pitäisi olla valmistettu pasta (ei korvaa kaikki pasta kasvis korvike) ja pitäisi olla rikas, kermainen, ja flavorful juustoa kastike., Muuten se ei vain ole makaronia ja juustoa.
yksi parhaista tavoista tehdä tästä lapsuuden suosikista terveellisempää on lisätä rohkeita makuja. Esittelyssä ainesosia, kuten palo-paahdettu tomaatti, savustettu paprika, tai ripaus kuivattua salvia täydentämään juustojen käytät ja anna vuoka syvempää ja enemmän monimutkainen maku. Kun ruokalaji on todella makuinen ja hyvin maustettu, on helpompi leikata osa rasvasta tai kaloreista (tässä tapauksessa juustosta tai maitorasvasta) makua vaarantamatta.,
Me rakastamme makaroni ja juusto, joten olemme keksiä muutamia ideoita joten se terveellisempiä — swapit, että uskomme osalta kaikki cheesy, tärkkelyspitoisia hyvyys tämä klassinen comfort food. Näin voimme nauttia siitä milloin haluamme, emmekä tunne niin syyllisyyttä! Tässä on kahdeksan maukasta tapaa päivittää mac ja juusto runsas, terveellinen ruokalaji.
Ohjaus Rasva
(Luotto: itemmaster.,com)
Yksi helpoimmista tavoista leikata joitakin rasvaa ja kaloreita makaroni ja juusto on korvata minkä tahansa kermaa tai täysmaitoa juusto kastike resepti rasvaton maito. Voit myös korvata osan voista oliiviöljyllä terveellisempään rasvaan.
Käytä Flavorful Juustoa
(Luotto: )
Kovat juustot kuten Parmesan tyypillisesti on vähemmän kaloreita kuin pehmeämpi lajikkeita, kuten Cheddaria tai mozzarellaa., Jos reseptissäsi ei vaadita kovia juustoja, kokeile vähentää pehmeiden juustojen määrää ja nakata tilalle terveellinen kourallinen raastettua parmesaania. Lisäbonuksena saat paljon syvää, suolaista makua.
Klikkaa tästä nähdäksesi lisää tapoja tehdä terveellisempää mac and cheese
Kristie Collado on Daily Mealin Kokkitoimittaja. Seuraa häntä Twitterissä @KColladoCook.